indhold:
- Medicinsk video: Natural treatment for Enlarged Tonsils | Tonsillitis | throat
- Hvordan man skal håndtere hårtab naturligt
- 1. Forbrug essentielle næringsstoffer til hår
- 2. Styr stress
- 3. Æterisk olie
Medicinsk video: Natural treatment for Enlarged Tonsils | Tonsillitis | throat
For nogle mennesker kan hårtab være meget foruroligende og kan være pinligt. Især hvis håret er ret alvorligt. Men der er ingen grund til at bekymre sig, der er flere måder at håndtere hårtab. Du kan gøre dette hårtab behandling hjemme.
Hvordan man skal håndtere hårtab naturligt
Hårtab kan behandles uden medicin ved at ændre en sundere livsstil og ved hjælp af naturlige ingredienser.
1. Forbrug essentielle næringsstoffer til hår
Her er nogle næringsstoffer, der kan overvinde hårtab.
- Jern. Anæmi kan forårsage hårtab. Jern kosttilskud kan hjælpe dig med at overvinde anæmi. Også nok jernindtag fra din kost. Fødevarekilder, der indeholder jern, omfatter grønne blade grøntsager, porrer, tørrede frugter, kød, fjerkræ og cashewnødder.
- Zink og biotin. Denne næringskilde kan hjælpe hårvækst. Mennesker, der oplever zinkmangel og biotin, kan have tyndt eller skørt hår og negle.
- Protein.Disse er kroppens hovedbygninger, herunder hårceller. For lavt proteinindtag kan svække hårstrukturen og sænke hårvæksten. Derfor er det tilstrækkeligt med dit daglige proteinindtag. Proteinindtag er ret let at opnå, herunder fra fisk, kød, æg, nødder som mandler, tofu og tempeh til nogle højt proteinholdige frugter og grøntsager (avocado, datoer, guava, jackfrugt, bananer, broccoli, svampe, kartofler, majs og asparges).
2. Styr stress
Overdreven stress kan føre til hårtab, det kan endda forårsage skaldethed eller alopecia areata.
En måde, der kan hjælpe med at klare dit stress er at udøve, yoga, bede eller meditere. Dette giver en beroligende effekt til dit sind, så du kan tænke mere tydeligt.
3. Æterisk olie
Du kan bruge flere typer æteriske olier til den del af håret, der er faldet ud. Æteriske olier, der kan anvendes, omfatter rosmarinolie og lavendelolie.
Rosemaryolie menes at accelerere væksten og øge hårtykkelsen. Rosemaryolie virker ved at øge celleomsætningen for at fremskynde hårvæksten.
Mens lavendelolie virker som en stærk antioxidant for at reducere inflammation. Ved at lindre betændelse kan hovedbunden øge væksten af hver hårstreng.
Husk dog, at brug af æteriske olier skal blandes med tyndere olier (såsom olivenolie eller kokosolie) og sørg for at du ikke er allergisk over for indholdet af æteriske olier.
