indhold:
- Medicinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Årsagen til diabetes, som du nemt undgår
- 1. Ifølge Mayo Clinic: Sukker er nummer 1 årsag til diabetes
- 2. Lazy moves øger din risiko for at udvikle diabetes
- 3. Kemikalier kan også være årsag til diabetes
Medicinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Hvem siger risikoen for diabetes kun kan stige på grund af genetiske eller etniske faktorer? Det er rigtigt, at risikoen for børn med en far eller mor til type 2-diabetes stiger med en tredjedel højere for diabetes. Men det betyder ikke, at du, der ikke har diabetesafkomster, bare slapper af og tænker ikke på denne sygdom.
Der er flere ting, der kan åbne indgangen til denne sygdom, og selv årsagen til diabetes er stadig meget, du kan undgå. Hvad vil du vide? Fortsæt med at læse denne artikel.
Årsagen til diabetes, som du nemt undgår
Ifølge det indonesiske sundhedsministerium, der blev rapporteret af Kompas, var der en stigning i diabetespatienter i Indonesien i 2007 med 5,7% til 6,7% i 2013, hvilket betyder at der var 9,1 millioner mennesker med diabetes i Indonesien.
Det første skridt, der er ret nemt at undgå denne sygdom, er at kende årsagen. Tro aldrig, at diabetes kun tilhører dem, der har diabetes. Du har også samme risiko for diabetes, selv om du stadig kan undgå det.
Hvad er årsagerne til diabetes, der stadig er meget mulige at undgå?
1. Ifølge Mayo Clinic: Sukker er nummer 1 årsag til diabetes
Sundhedseksperter anbefaler dig at være opmærksom på sukkerindtag, fordi denne søde er den vigtigste årsag til diabetes og fedme. Ifølge forskningsrapporter i Mayo Clinic Proceedings er kalorierne i sukker langt mere farlige, forskerne udførte en litteraturoversigt for at afgøre, om visse ingredienser var langt mere farlige end andre med hensyn til at forårsage diabetes. Undersøgelsen var også beregnet til at se om alle kalorier var de samme.
De fandt ud af at tilsætning af sukker til mad og drikkevarer vil få en mere skadelig virkning. Fructose er forbundet med forringelse af insulinniveauer i kroppen og forårsager glucosetolerance, hvilket er en determinant for præ-diabetes-tilstande.
Vanen med at indtage sukker vil medføre akkumulering af skadelige fedtstoffer i maven. Visceralt fedtindskud i maven er en markør for dårlige helbredstilstande, såsom problemer med betændelse og højt blodtryk. Ifølge James J. DiNicolantonio, en kardiovaskulær forsker ved Saint Luke's Mid America Heart Institute, viser denne undersøgelse tydeligt, at sukker er en væsentlig årsag til diabetesproblemer.
Det betyder dog ikke, at du er anti-sukker, alt du skal gøre er at erstatte dit daglige sukker. Brug lavt kalorieindhold og sukkerfri sødestoffer for at forhindre diabetes og kontrollere kalorieindtag. På den måde behøver du ikke bekymre dig.
2. Lazy moves øger din risiko for at udvikle diabetes
Har du nogensinde hørt om stillesiddende livsstil? Sedentary er et medicinsk begreb, der bruges til at henvise til en stillesiddende livsstil. Daglige aktiviteter, der kan kategoriseres som stillesiddende, omfatter at sidde, ligge ned, læse, se fjernsyn, spille mobiltelefoner, køre biler og alle andre aktiviteter, der stort set ikke spilder meget energi.
Selvom du føler dig komfortabel med at gøre aktiviteter mens du sidder, er der faktisk skjulte trusler mod helbredet. Hvis du for det meste sidder, vil brugen af store muskler i kroppen falde. Som følge heraf falder kroppens behov for sukker og fedt. Kroppen mener, at du ikke har brug for energi.
Faktisk, selvom du ikke bruger en masse muskler, vil normalt kalorieindtaget ikke falde. Dette kan resultere i fedtopbygning, forhøjet blodsukker og kolesterol. Over tid vil der være en forstyrrelse af blodsukker tolerance, som udløser diabetes. Mens højt kolesterolniveauer risikerer at udløse hjertesygdomme og slagtilfælde. Så det er ikke overraskende, at denne livsstil kan være en årsag til diabetes.
For at reducere risikoen for sygdom på grund af stillesiddende livsstil anbefales det at reducere hyppigheden af siddetiden. For eksempel vælger man at gå til et sted, der ikke er for langt væk, ser fjernsyn, mens man laver fysisk aktivitet, eller når man står op for at strække eller motionere efter at have siddet i en time eller to.
3. Kemikalier kan også være årsag til diabetes
Ifølge Kristina Thayer afslørede lederen af Integrated Risk Information System (IRIS) divisionen af Environmental Protection Agency (EPA), der gennemførte forskning i Triangle Park, North Carolina, at der var forbindelse mellem flere kemikalier fundet i miljøet og ofte anvendte produkter med øget risiko. diabetes.
I en undersøgelse offentliggjort i Journal of Environmental Health Perspectives fandt man, at kvinder, der havde de højeste niveauer af pthalat i deres urin, havde en 70 procent øget risiko for at udvikle diabetes sammenlignet med kvinder, der havde lavere phthalatniveauer.
Disse pthalatkemikalier findes sædvanligvis i sæbe, neglelak, hårsprayer, parfumer og fugtighedscreme. Disse kemikalier kan være en årsag til diabetes, som du stadig kan undgå ved at være opmærksom og undgå det kemiske indhold i visse skønhedsprodukter.
