indhold:
- Medicinsk video: Dean Ornish: Healing through diet
- Mænd har 21 procent risiko for at udvikle diabetes, hvis konen er overvægtig
- Dårlig spisevaner og fysisk aktivitet er årsagerne
- Betydningen af sund leve med din partner for at forebygge type 2 diabetes
Medicinsk video: Dean Ornish: Healing through diet
En miljøfaktor, der bidrager meget til årsagen til diabetes er fedme. Nå for nylig har en nylig undersøgelse sagt, at mænd, hvis kvinder er overvægtige, har en højere risiko for at udvikle type 2-diabetes. Omvendt har kvinder med overvægtige mænd ikke en yderligere risiko for diabetes. Hvorfor er det Find ud af svarene i denne artikel.
Mænd har 21 procent risiko for at udvikle diabetes, hvis konen er overvægtig
En undersøgelse foretaget af forskere fra Aarhus Universitet i Danmark undersøgte forholdet mellem fedme hos ægtepar til risikoen for diabetes. Denne undersøgelse er den første undersøgelse for at undersøge køn af en partner fedme betingelse mod risikoen for diabetes.
Undersøgelsen involverede mere end 3.000 mænd og 3.000 50-årige kvinder, der bor i Storbritannien. Deltagerne undersøgte derefter rutinemæssigt gennem interviews hvert andet og et halvt år fra begyndelsen af 1998 til 2015.
Som følge heraf fandt forskerne, at mænd 21 procent var i risiko for at have type 2-diabetes, hvis deres koner var overvægtige. Men tværtimod har kvinder med overvægtige ægtemænd ikke en ekstra risiko for diabetes.
Dårlig spisevaner og fysisk aktivitet er årsagerne
Forskerne viste, at fedme og type 2-diabetes hos en partner kan forårsage type 2-diabetes hos deres partnere. Dette sker på grund af de mange risikogetoder, der forårsager diabetes divideret med partnere, såsom dårlige spisevaner og sjældent laver fysisk aktivitet eller motion.
Kort sagt, de fleste ægtemænd følger ofte fattige kone spisevaner og manglende motion. Nå det er det, der forårsager, at manden har en højere risiko for at udvikle type 2-diabetes, hvis hans kone er overvægtig.
Forskningen, der blev fremlagt ved Den Europæiske Sammenslutning for Diabetesundersøgelse i 2017 (EASD) i Lissabon, Portugal, viser også, at personer over 55 år, der har partnere med type 2-diabetes, plejer at være federe end deres kammerater uden en partner med diabetes.
Betydningen af sund leve med din partner for at forebygge type 2 diabetes
Ved at være opmærksom på de risici, der eksisterer mellem ægtepar, er det vigtigt for dem begge at kunne foretage positive forandringer sammen. Især hvis en af jer eller din partner har en historie med diabetes. Dette kan gøres ved at motivere hinanden sammen for at vedtage en sundere kost og motion rutine.
Så jVent ikke på diabetes før du og din partner ændrer deres kost. Hvis du ikke ønsker at få diabetes, skal du og din partner arrangere og vælge mad korrekt. Undgå sød mad, der er højt i sukker og forarbejdede fødevarer.
I stedet forbruge frugt, grøntsager og fødevarer, der indeholder høj fiber. Ud over at gøre blodsukkerniveauerne mere kontrollerbare, regulere dele og vælge de rigtige fødevarer, kan det også gøre din kropsvægt og partner ideel til at undgå risikoen for fedme, hvilket også bidrager til type 2 diabetes.
Udover det, glem ikke at formere den fysiske aktivitet. Fra nu af skal du og din partner forlade en stillesiddende livsstil, også manglende bevægelse. Du behøver ikke at gøre tunge øvelser med høj intensitet, virkelig. Nok til moderat træning regelmæssigt og konsekvent mindst tre gange om ugen i 30 til 45 minutter.
I det væsentlige skal du gøre alt, der gør det muligt for dig og din partner at flytte aktivt. Du kan starte med at gå casual rundt om i huset. Derudover kan du også cykle eller jogge sammen.
