indhold:
- Medicinsk video: What really matters at the end of life | BJ Miller
- Forskning om ungdoms venskab og mental sundhed
- Folk, der har ægte venner, er mindre bekymrede og deprimerede
- Dine sande venner kan være nøglen til mental sundhed i fremtiden
Medicinsk video: What really matters at the end of life | BJ Miller
Naturligvis er mennesker sociale ting. Det er derfor, at have en ægte ven er et must i dit liv. Ikke kun som et sted at dele historier med glæde og sorg, venner kan også have en god indvirkning på dit helbred. Faktisk har forskere for nylig fundet, at tykke venskaber som teenager kan hjælpe med at opretholde god mental sundhed i voksenalderen.
Forskning om ungdoms venskab og mental sundhed
Uundgåeligt skaber sunde relationer mange gode fordele i dit liv. Dette bad derefter forskere om at begynde at undersøge effekten af tæt venskab på ens mentale sundhed.
Rachel K. Narr, Ph.D., en af forskerne og flere kolleger fra Det Psykologiske Fakultet, University of Virginia i USA, lavede langsigtede observationer af venskaber, der er blevet plejet siden ungdomsårene. Undersøgelsen, der blev offentliggjort i Journal of Child Development, siger faktisk, at unge, der har tætte venskaber, har en tendens til at være mindre tilbøjelige til at blive stresset. Interessant nok er teenagere generelt gladere, føler sig værdsatte og kan forbedre evner på deres fagområder.
Afgang herfra forskerne vil finde ud af, om disse forskellige fordele kan overleve i voksenalderen. Af denne grund undersøgte Rachel K. Narr og hendes kolleger 170 teenagere i alderen 15 år og fortsatte med at følge deres udvikling i de næste 10 år.
Studiedeltagerne blev bedt om at udfylde et spørgeskema vedrørende deres venners tal og kvaliteten af deres venskab. Ikke alene det, forskerne har også gennemført interviews for at bestemme den adolescentes følelsesmæssige tilstand, især hvad angår selvværd, angst, depression og selvmodtagelse i deres sociale miljø.
Næsten alle unge mener, at kvalitets venskab betyder, at hver person respekterer, tror og støtter hinanden. Derfor er det lettere for teenagere at dele ting, der mærkes, hvilket kan være svært for dem at dele med andre generelt.
Folk, der har ægte venner, er mindre bekymrede og deprimerede
Tilsyneladende fandt undersøgelsen, at teenagere, der havde udviklet tætte venskaber omkring 15 år, havde mindre sandsynlighed for at have sociale angstlidelser (social angst), højere selvværd, og ikke mindre vigtigt er at have en langt mindre risiko for depression i en alder af 25 år. Dette er omvendt proportional med andre teenagere, der ikke er for intime i venner, endda har tendens til ikke at prioritere venskab.
Rachel Narr sagde, at kvaliteten af venskab, der finder sted under ungdomsårene, kan forudsige aspekter af ens mentale og følelsesmæssige helbred i det lange løb. Fordi kvaliteten af venskab er faktisk effektiv til at bevare sin mentale sundhed i mange år bagefter.
At være tæt på andre mennesker kan ubevidst øge dit selvværd. Dette er selvfølgelig meget vigtigt for selvudvikling og dannelsen af hver persons identitet.
Dine sande venner kan være nøglen til mental sundhed i fremtiden
At have en ægte ven kan også hjælpe med at genoprette sundheden for mennesker, der kæmper med psykisk sygdom. Ifølge Leslie Becker-Phelps, Ph.D., en klinisk psykolog ved Basking Ridge, har folk, der oplever psykiske sygdomme som bipolar lidelse eller depression, tendens til at være irritabel, træt og ofte ændrer stemninger.
Nu er tilstedeværelsen af en sand ven, der altid accepterer og støtter dig, så du bliver bedre, at hjælpe dig med at håndtere psykisk sygdom. Ikke uden grund, fordi venskab kan øge følelser af lykke, reducere stress og endda gøre dig mere levende.
Det er dog vigtigt at huske, at det ikke betyder, at folk, der har ægte venner, skal være fri for risikoen for depression eller lignende psykiske lidelser. Psykiske lidelser kan stadig angribe nogen, uanset om han har en god ven eller ej. Risikoen er dog mindre, og chancerne for genopretning er større hos mennesker, der har ægte venner siden ungdomsårene.
