indhold:
- Medicinsk video: Yesterday I Got Mad... Now What?
- Hvordan kan nyresten blive dannet?
- Dine nyresten kan blive værre, hvis du spiser disse fødevarer
- 1. Animal protein
- 2. Natrium / natrium
- 3. Fødevarer, der indeholder oxalat og C-vitamin
Medicinsk video: Yesterday I Got Mad... Now What?
Nyresten er en tilstand, når hårdt materiale, der ligner en sten, dannes i nyrerne. Materialet stammer fra de resterende affaldsstoffer (calcium, oxalat eller fosfor) i blodet, der filtreres af nyrerne, som derefter opgøres og krystalliseres over tid. Forskning har vist, at visse fødevarer, mineraler og væsker kan forværre din nyresten. godtHvilke fødevarer skal undgås, så dine nyresten ikke bliver værre? Find ud af denne artikel.
Hvordan kan nyresten blive dannet?
Nyrerne renser naturligvis blodet hver dag ved at filtrere de affaldsstoffer, der er indeholdt i det, for at fjerne dem i form af urin. Nogle gange er disse stoffer for meget sammenlignet med væsker, der fungerer som opløsningsmidler, så de ikke kan blive fuldstændigt spildt af kroppen og slå sig ned i nyrerne.
En anden medvirkende faktor er, at nyrerne mangler materiale, der forhindrer krystalaflejringer fra at klumpe til dannelse af sten.Stenaflejringer i nyrerne kan være forårsaget af mad eller andre sundhedsmæssige problemer.
Nyre sten, der kan blive påvirket af mad er calciumsten og urinsyre sten, calciumstenene er forårsaget af højt indhold af calcium i urinen. Denne type nyresten er den mest almindelige. Høje niveauer af calcium kan også skyldes overaktive parathyroidkirtler. Mens urinsyre sten er dannet på grund af høje urinsyreindhold i urinen forårsaget af høje purine fødevarer.
Dine nyresten kan blive værre, hvis du spiser disse fødevarer
Du vil ikke have det, dine nyresten bliver værre, bare fordi du spiser forkert? Før du vælger den forkerte mad, husk omhyggeligt, at følgende fødevarer kan forværre din nyresten.
1. Animal protein
Hvorfor skal du reducere animalsk protein? Fordi animalsk protein kan øge risikoen for gigtsten i dine nyrer. Dette animalske protein indeholder purin. Puriner er forbindelser fundet i animalske proteiner, der er "brudt" i urinsyre i urinen og kan forårsage dannelse af urinsyresten i nyrerne.
Fødevarer, der indeholder høje puriner, er oksekødsorganer, såsom lever, hjerte, nyrer. Til kød bør du undgå kalvekød og røget svinekød. Mens skaldyr du bør undgå er ansjos, sardiner, makrel, torsk, sild, skaldyr og rejer.
Undgå disse fødevarer, hvis du virkelig allerede har risikoen for nyresten. Denne syre i animalsk protein kan også øge calcium og reducere udskillelse af citrat i urinen, hvilket kan føre til øget risiko for calciumsten i nyrerne. For at forhindre gentagelse af urinsyresten og calciumsten skal du begrænse animalsk protein til 6 ounce pr. Dag.
2. Natrium / natrium
Hvis du ikke vil have din nyresten til at blive værre, skal du sørge for, at dine fødevarer med højt natrium er krydset fra din menulinje. Hvorfor skal det undgås? Fordi natrium, som normalt findes i salt, kan øge risikoen for calciumsten (oxalat og fosfatstoffer) ved at få dine nyrer til at frigøre mere calcium i urinen.
For at begrænse natrium til 2.300 milligram om dagen, undgå højt natriumspecielle fødevarer, såsom fastfood, dåse suppe, konserverede grøntsager, syltede fødevarer, forarbejdede frosne fødevarer og snacks. Ikke kun det, se efter kilder til natrium, der er skjult på en liste over fødevarer, såsom mononatriumglutamat, natriumalginat, natriumnitrat eller nitrit, bagepulver, bagepulver og dinatriumphosphat.
3. Fødevarer, der indeholder oxalat og C-vitamin
Begræns fødevarer, der indeholder højt indhold af oxalat i din daglige menu, hvis du allerede har risiko for at udvikle calciumsten i dine nyrer. Disse højtoxalatholdige fødevarer kan øge calciumniveauet i urinen.
Fødevarer, der er højt i oxalat, er spinat, rødbeder, rabarber, jordnødder, hvede, boghvede og chokolade. Der er også nogle tegn på, at C-vitamin eller ascorbinsyre-kosttilskud, som doserer mere end 2.000 mg, kan øge stendannelsen hos dem, der allerede er i fare for nyresten.
