indhold:
- Medicinsk video: 7 Ting Der Sker Med Kroppen Når Man Dør
- 3 fordele ved latter for kroppen
- 1. Sænk blodtrykket
- 2. Forme mavemusklerne
- 3. Produktion af endorfiner
Medicinsk video: 7 Ting Der Sker Med Kroppen Når Man Dør
Folk siger, latter er sundt. Det kan gøre dig lykkeligere, gladere og frigive byrder, der kan være et problem for dig. Dette udtryk er ikke forkert.
I 2001, som offentliggjort i WebMDforskere fra University of Maryland foretaget en undersøgelse, der viste, at latter er det sidste våben til behandling af hjertesygdomme. Så forskerne rapporterede til American Heart Association, som siger, at hjertet af en person, der har et problem, bliver sundere, når man griner regelmæssigt og bruger humor til at håndtere problemer.
I en undersøgelse foretaget af Michael Miller, MD, direktør for Center for forebyggende kardiologi ved University of Maryland Medical Center i Baltimore, spurgte han og hans kolleger 150 personer, der havde haft et hjerteanfald eller hjertekirurgi, til en fest, og uden at de vidste, at de vil møde nogen, der bærer tøj identisk med dem, eller der vil være en tjener, der spilder drikkevarer på dem. Forskerne sammenlignede derefter de svar, de viste, både fra hjertesygdomslidere og fra 150 raske respondenter uden hjerteproblemer.
Som følge heraf er sundere mennesker mere tilbøjelige til at grine og bruge humor til at komme ud af disse ubehagelige situationer. På den anden side står kun 40% af personer med hjerteproblemer overfor denne situation med latter.
Ikke kendt, hvor præcist latter kan beskytte hjertet, sagde Miller. Men nogle beviser tyder på, at latter, fnise eller grinseffekter kan reducere stresshormoner som cortisol, samtidig med at blodtrykket reduceres. Det betyder, at latter kan reducere risikoen for hjertesygdomme. "Som det er kendt, kan mental stress skade endotelet, den beskyttende foring af arterierne," sagde Miller igen.
Miller fortsatte ud over fysiologiske effekter, der er yderligere mekanismer til at forklare, hvorfor latter er godt for hjertet og dit helbred. Han håber at finde ud af mere i den næste undersøgelse.
Lee Berk, DrPh, undersøgte pioneren og sagde, at latter har vist sig at reducere cortisol og andre stresshormoner, selvom ikke alle er enige. "Latter kan også forbedre immunforsvaret," tilføjede Berk, der også er direktør for Center for Neurommunology ved Loma Linda University School of Medicine og Health Promotion og Education professor ved University of Public Health.
I sit studie offentliggjort American Journal of the Medical Sciences I december 1989 fandt han, at latter var en god form for stressafvisende middel. Det reducerer kortisol, epinephrin og andre dårlige stoffer i blodet. Øget kortisol og epinephrin vil undertrykke immunforsvaret, så reduktion af dette niveau antages at være gavnligt for kroppen.
3 fordele ved latter for kroppen
Når man holder øje med det, der er blevet forklaret af en række forskere ovenfor, kan kort grin påvirke vores krop i denne sag.
1. Sænk blodtrykket
Ligesom forklaret ovenfor sænker latter blodtrykket. Så det er en god ide at grine ofte (forudsat at du ikke griner for ofte selv). En persons blodtryksfald som følge af latter kan også beskytte dig mod slag og hjerteproblemer.
2. Forme mavemusklerne
Ud over at udøve og mocking, kan grin være en løsning til at danne abdominale muskler for at være tæt og også fri for dårlige fedtstoffer. Når vi griner, vil abdominale muskler blive tiltrukket og kontraheret. Næsten den samme situation opstår, når du praktiserer maven i gymnastiksalen.
3. Produktion af endorfiner
Endorphiner er naturlige smertestillende midler i kroppen. Det stimulerer også en følelse af lykke i hjernen, så det vil gøre dig mere afslappet og i stand til at kontrollere følelser.
LÆS OGSÅ:
- Hvordan øge motivationen til motion
- Sådan installeres en alarm, så sundheden ikke forstyrres
- Myten om hypertension er forkert
