10 tips til forberedelse til normal fødsel

indhold:

• Medicinsk video: Normal Vaginal Childbirth
  
• Hvad er forskellen mellem at føde naturligt, normalt og ved kejsersnitt?
  
• Tips til forberedelse til normal levering
  
• 1. Undersøg og diskuter med din partner, hvilken fødselsproces du mest vil have, og sørg for, at partneren understøtter 1000%
  
• 2. Opret fødselsplan Du er detaljeret, og sørg for at få din læge godkendelse
  
• 3. Følg par klasse, graviditetsøvelse, prænatal yoga op til hypnobirthing At forberede dig selv og din partner fysisk og mentalt
  
• 4. Vælg og praksis yoga udgør, at du kan gøre under arbejdskraft for at hjælpe med at åbne og reducere smerte
  
• 5. Pust er din bedste ven under sammentrækningen til fødslen
  
• 6. Når du vil skrige på grund af smerte, hvis din stemme bliver lydig med vibrationer
  
• 7. Sove, sove, sove, sove og sove
  
• 8. Gå med strømmen
  
• 9. Dokument dette dyrebare øjeblik
  
• 10. Udnyt opholdet på hospitalet som en pause og lære at være en mor
  

Medicinsk video: Normal Vaginal Childbirth

For nogen tid siden fik jeg et spørgsmål fra en ven, der var gravid i sidste trimester, og en kort besked fra min mand, der læste min kolonne på Hello Sehat. Spørgsmålet er let, men kræver en lang og dyb forklaring, fordi den er relateret til, hvad der skal forberedes, så det kan føde normalt.

Jeg vil prøve deling Min erfaring har født naturligt 10 måneder siden, men husk, min personlige erfaring kan kun bruges som reference, fordi alle er forskellige. Så uanset din beslutning, om du vil føde naturligt, normalt eller gennem en kejsersnit, er alle personlige valg, som kun dig og din partner har ret til at bestemme.

Jeg havde selv en naturlig leveringsproces i 23 timer med hjælp vanddypning på et hospital i Singapore i slutningen af ​​juni 2016, der begyndte med min fostervand, brød uden sammentrækninger og kaldte straks fødselslægen. Jeg blev bedt om at gå direkte til hospitalet, fordi normalt hvis membranerne brister først, skal lægen overvåge barnets puls for at sikre, at barnet er i god stand, indtil sammentrækningerne kommer.

Jeg bruger ikke induktion til at fremskynde sammentrækningen, så det venter virkelig på åbningen af ​​1-5 cm i 17 timer uden smertestillende medicin. Før 5cm åbningen begyndte jeg at overveje, om jeg gerne vil bruge en epidural, men heldigvis min mand strammet mit hjerte, så jeg undrede mig for at få til hensigt.

Når 5 cm åbningen er ankommet, kan jeg straks suge i et badekar fyldt med vand med en lunken temperatur eller det samme som fostertemperaturen, så babyen forbliver sikker. En uforglemmelig 23-timers rejse hvor min mand altid er ved min side og holder mig vågen i 23 timer fuld, holder min hånd og leder mig til at huske at trække vejret godt, når sammentrækningerne kommer og hjælpe med at skære moderens baby. Al smerten blev afbetalt, da vores baby lå på mit bryst. Jeg er glad.

Hvad er forskellen mellem at føde naturligt, normalt og ved kejsersnitt?

Før jeg går langt for at forklare tipsene til fødslen normalt / naturligt, informerer jeg dig om, hvad der er forskellen mellem at føde naturlig og normalt. Begge er sammen vaginal fødsel aka føde vaginalt. Det er bare det, hvis du vælger at føde naturligt, så bruger du ikke stoffer helt til at hjælpe med at fremskynde processen med sammentrækning (induktion) eller medicin for at reducere smerte, når du oplever sammentrækninger (epiduraler).

Hvis du fødes normalt, oplever du det vaginal fødsel men kan hjælpe med stoffer, der hjælper med at fremskynde sammenkædninger eller smerter, eller en af ​​dem.

Under fødslen med C-sektion eller en kejsersnit leveringsprocedure er et arbejde, hvor du normalt vil blive givet spinalbedøvelse eller bedøvelse fra taljen ned, og babyen fjernes ved at lave et stykke i maven for at fjerne babyen fra livmoderen. Mange mødre vælger straks at føde fødslen kejsersnitt på grund af frygt for smerter ved fødsel. Jeg vil diskutere denne smerte yderligere nedenfor.

Tips til forberedelse til normal levering

Hvad skal du gøre efter at have forstået, hvad der er anderledes end fødselsprocessen ovenfor?

1. Undersøg og diskuter med din partner, hvilken fødselsproces du mest vil have, og sørg for, at partneren understøtter 1000%

Dette er det vigtigste og i første omgang, fordi det er vigtigt at vide, hvad du vil, og din partner skal forstå og være parat til at være en partner i fødselsprocessen. Jeg selv besluttede at føde naturligt efter at have overvejet og diskuteret med min mand og også læst info om induktion og epidural både fra proceduren og også bivirkningerne af disse stoffer, også hvad fordelene ved fødslen var normale / naturlige, hvis sammenlignet med kejsersnit.

Jeg er sikker på, at jeg vil gå gennem arbejde uden medicin til gavn for mig og min baby. Hvis du efter en kort og grundig undersøgelse vælger at føde normalt eller naturligt, fortsæt til næste punkt.

2. Opret fødselsplan Du er detaljeret, og sørg for at få din læge godkendelse

Hvad i helvede fødselsplanen? Birthing plan er et stykke papir med detaljer om planen og ønskeliste Du handler om, hvad du vil gøre og får ved fødslen. For eksempel ønsker jeg min fødsel naturligt med hjælp vanddypning.

Hvad er forskellen vanddypning med vand fødsel? Vanddypning blæser jeg indeni badekar efter at have oplevet aktive sammentrækninger eller når åbningen er gået 5cm. Blødgør i vand foruden at gøre mig og min babys krop mere afslappet betyder, at det kan hjælpe med at reducere smerten ved sammenkædninger, fordi jeg ikke bruger anti-smertestillende medicin. mens vand fødsel er processen med at føde din baby i vand.

Jeg ønskede en proces vand fødsel, men fordi det var mit første barn, efter at jeg havde diskuteret det med min fødselslæge, foreslog han at gøre det vanddypning bare fordi jeg ikke har erfaring med at føde, frygter jeg vand fødsel for intens for mig.

Det kan tilføjes i fødselsplan Dette omfatter, om du er villig til at udføre akut operation (C-sektion nødsituation) hvis din fødsel er ved en nødsituation, bliver din babys hjertefrekvens stigende, eller dit blodtryk stiger eller andre ting, som din læge mener kan skade dig begge.

Ikke kun punkter som nødsituation C-sektion, Du kan indtaste forespørgsler om den musik, du vil installere, eller lysindstillingerne i leveringsrummet, mands ønske er stadig ved siden af ​​dig gennem hele arbejdsprocessen og også processen med at skære placenta, indtil anmodningen om straks at bringe din baby i brystet til første amning ,

Skriv på et stykke papir, vis din fødselslæge, diskuter, hvis der er input, kan du ændre nogle få punkter, men når alle er aftalt, skal du få fødselslærens underskrift og derefter lave en kopi af papiret. Sørg for, at din fødselslæge klinik er dobbelt og tag en kopi i barselsposen, som du vil tage til hospitalet et stykke tid for at føde. Sørg for, at din mand ved, hvor du holder det, og lad det gå til sygeplejersken, når du kommer ind på hospitalet. Jeg inkluderer et eksempel fra fødselsplan Jeg lavede.

3. Følg par klasse, graviditetsøvelse, prænatal yoga op til hypnobirthing At forberede dig selv og din partner fysisk og mentalt

I det væsentlige skal du sikre dig, at du forstår og genkender din tilstand og involverer din mand som forberedelse til naturlig / normal fødsel. Normalt ved at deltage i de ovennævnte klasser vil du og din mand øve vejrtrækning, smertebehandling, stillinger og jævn massage for at reducere smerter.

Det er vigtigt for din mand at kende gode vejrtrækningsmetoder, når man oplever sammentrækninger, fordi senere vil du glemme teknikken, fordi den er meget fokuseret på smerten selv. Din mand vil være din helt til at styre gode vejrtrækningsmetoder for at reducere smerten.

Prænatal yoga anbefales normalt at udføres rutinemæssigt efter graviditet i løbet af 12 uger eller ind i graviditetens anden trimester. Fra denne aktivitet kan du få bonusser til at blive bekendt med andre par, der også venter på fødslen af ​​din baby, udveksle oplysninger og være i stand til at få venner til at dele historier om din babys vækst senere.

4. Vælg og praksis yoga udgør, at du kan gøre under arbejdskraft for at hjælpe med at åbne og reducere smerte

Fra resultaterne af at følge programmerne i det foregående punkt, vælg poser, der er lette at huske og træne sammen med din partner regelmæssigt mindst i den sidste måned af din graviditet. Hvis det er nødvendigt, lav en notat til en udskrivbar mand til at være en påmindelse, når du ledsager din fødsel.

Det vigtigste er, en massage metode fra en mand, der kan reducere smerte, eller om nødvendigt kan du også bringe det fødselsbold/ stor bold, der kan bruges til at reducere smerte. Spørg hospitalet, hvor du skal føde, om det er tilladt eller endda, hvis de har udstyret, så du behøver ikke at genere det selv. Desuden er det ikke umuligt, hvis din fødselslæge giver dig mulighed for at føde i en anden position end den normale stilling (liggende), blandt andet med en squat position /squat, halfsquateller endda bordplade.

5. Pust er din bedste ven under sammentrækningen til fødslen

Denne sætning er som et mantra, der altid er min deling hver gang Jeg holdt par klasse for gravide og deres partnere. Fordi vejret er korrekt og korrekt, vil det virkelig hjælpe dig med at kontrollere smerten, du oplever, være roligere, og hvis din arbejdskraft er rolig og god, vil din baby også opleve en beroligende og behagelig fødselserfaring.

6. Når du vil skrige på grund af smerte, hvis din stemme bliver lydig med vibrationer

Ud over at trække vejret godt, kontroller din stemme, når du føler sammentrækninger. Undgå at skrige højt eller hysterisk, for derudover vil det dræne dig, dette hysteriske skrig kan påvirke folkene omkring dig, og også din baby.

Vend energien til at råbe ved at udstyre din stemme med vokaler A eller O med vibrationer, men fjern det forsigtigt, så din energi opretholdes og arbejdsprocessen er roligere. Det lyder mærkeligt, men jeg har allerede bevist det selv, og mange af mødrene fra min yoga prænatalklasse praktiserer, og ifølge dem er det meget nyttigt.

7. Sove, sove, sove, sove og sove

Dette kan ofte ikke ske i dit sind, men for at forberede din udholdenhed under arbejdet er søvn det vigtigste. Forestil dig at jeg er 23 timer uden kontrakt smertestillende medicinJeg har lyst til at opgive, hvis der ikke er nogen mand, der er loyal ved siden af ​​mig, opmuntrende.

Som sagt vil alle have en anden oplevelse, men øget søvn i sidste graviditet af din graviditet er ikke kun gavnlig for at opretholde udholdenhed under arbejdet, men sikrer også, at du har energi til at amme efter fødslen og kan også blive forlænget, efter at din baby er født. Fra min egen erfaring kan søvnmangel også være en af ​​årsagerne postpartum depression, Så saml dit personale, før du bliver moder ved at øge din del af søvn.

8. Gå med strømmen

Hvis det viser sig efter hensigt og timer med indsats selv dage, du har været i stand til at gøre for at føde normalt / naturligt, skal du endelig ende med på operationstabellen med kejserskirurgi, der ofte kaldes nødsituation c-sektion, løbe oprigtigt, fordi det vigtigste resultat af dit arbejde er sikkerheden for dig og din baby. Vigtigst er det, at du endelig møder en baby, der har ventet i 9 måneder.

9. Dokument dette dyrebare øjeblik

Dette punkt behøver muligvis ikke mig at minde dig, ja, men min erfaring på det sygehus, hvor jeg fødte, var et forbud mod at dokumentere videoer og fotos under leveringsprocessen, men blev tilladt efter at barnet var født. Så sørg for at finde ud af reglerne på det sted, hvor du skal føde, ikke for travlt, og spørg din partner om at dokumentere, indtil du glemmer det lange ånde, når du trækker kontrakt.

10. Udnyt opholdet på hospitalet som en pause og lære at være en mor

Måske er dette ikke relevant, hvis det ikke er første gang du fødes, men for mig efter en lang arbejdsproces er opholdet på hospitalet i 2 dage, når jeg får støtte fra sygeplejersker på hospitalet for at få min mand og jeg til at tage en pause og forsøge at samle energi at sove, mens min søn er i babyens værelse. Denne periode er også et øjeblik for at lære at være mor, både fra vejen latching, skiftende bleer eller pumpning af modermælk.

Ok, jeg håber de ovennævnte punkter er helt tydelige og kan hjælpe dig med at forberede dig til en normal / naturlig levering. Hvis der er noget du vil spørge, kan du bare nævne mig på Instagram @diansonnerstedt

Tillykke og succes til din fødsel.