indhold:
- Medicinsk video: The TRUTH behind the iPhone Headphone Jack Removal!
- Tømmermænd med et overblik
- Så kan du motionere når du tømmermænd?
- 1. Dehydrering
- 2. Reduktion af blodsukkerniveauer
- 3. Øg risikoen for skade
- 4. ekstrem træthed
- 5. Inhiberer muskelvækst
Medicinsk video: The TRUTH behind the iPhone Headphone Jack Removal!
Den mest almindelige bivirkning ved alkoholisme er tømmermænd. Det er derfor, hvis du var fuld i aftes, bør du tænke igen for at komme til gymnastiksalen om morgenen. Fordi sporten under tømmermænd vil forværre din kropstilstand. Hvorfor er det sådan? Find ud af svarene i denne artikel.
Tømmermænd med et overblik
Folk, der er drukket på alkohol, vil normalt komme med et sæt tømmermændsymtom, der normalt kun vises om morgenen eller flere timer efter at være blevet fuld. Tegn og symptomer på tømmermænd består af hovedpine, ubehag, svimmelhed, døsighed, svaghed, forvirring, ekstrem tørst.
Hidtil har forskere og læger ikke fuldt ud forstået den nøjagtige årsag til en tømmermænd. Alligevel mener eksperter, at en tømmermænd er en bivirkning af kroppens immunforsvar, der er overvældet på grund af alkoholniveauer, der overstiger tolerancen. De fleste mennesker oplever en tømmermænd, når de drikker meget alkohol på én gang.
Nogen kan tømmermænd hele dagen lang. Denne betingelse varierer imidlertid generelt for alle. Fordi tømmermændets sværhedsgrad afhænger af alkoholniveauet i blodet (blodalkoholkoncentration) og hvor hurtigt og mange mennesker drikker alkohol.
Så kan du motionere når du tømmermænd?
Du kan måske tro at motion kan opfriske din krop og sind efter at have drukket natten over. Men motion under en tømmermænd er ikke en god idé. Faktisk kan dette være en farlig ting, hvis du fortsætter med at gøre det. Her er nogle grunde til, at sport under tømmermænd ikke anbefales.
1. Dehydrering
Når du tømmermænd, vil du højst sandsynligt blive dehydreret og mangle vigtige mineraler i kroppen som magnesium og kalium. Fordi vil alkohol øge urinproduktionen ved at hæmme virkningen af antidiuretiske eller vasopressinhormoner.
Så jo mere alkohol du drikker, jo mere urin vil blive produceret. For ikke at nævne motion vil det også få dig til at svede, fordi din kropstemperatur stiger. Nå, det er det der kan gøre dig mere modtagelig for dehydrering, hvilket igen kan forværre din tilstand.
2. Reduktion af blodsukkerniveauer
Endnu mere farligt, drikker alkoholholdige drikkevarer, selvom kun ét glas kan reducere dit blodsukker. Som følge heraf vil dette få din krop til at føle sig svag og risiko for skade.
Ikke kun det, en undersøgelse siger, at motion under en tømmermænd vil ikke være effektiv til at forbrænde kalorier. Fordi din krop vil brænde færre kalorier under træning, fordi alkohol begrænser musklernes evne til at behandle og bruge glukose (sukker), der er kendt som kroppens vigtigste energikilde.
3. Øg risikoen for skade
Som nævnt ovenfor, tømmermænd vil medføre et sæt symptomer som hovedpine, svimmelhed, kvalme, døsighed, ikke føler sig godt og forskellige andre bivirkninger. Nå, disse forskellige dårlige virkninger vil gøre det svært for dig at koncentrere dig. Som følge heraf kan din krop ikke fungere korrekt, hvilket gør dig mere udsat for skade.
4. ekstrem træthed
Drunk vil dræne dig. Nå, det legeme, der allerede er stresset og udmattet, bliver mere og mere hjælpeløst, når du tvinger dig til at træne om morgenen. Husk at tvinge dig selv til at motionere, når din krop ikke er i form, vil ikke gøre din tilstand bedre. Det er derfor, tage en pause, før du starter rutinen gymnastiksalen kom tilbage.
5. Inhiberer muskelvækst
Effekten af alkohol på leveren kan reducere oksygenforsyningen, som kan forstyrre produktionen af adenosintrifosfat (ATP), som er en direkte energikilde til muskler. Ikke alene det, det kan også forårsage et fald i homon niveauerne af menneskelig vækst (HGH). Disse hormoner hjælper kroppen med at opbygge muskler.
