indhold:
- Medicinsk video: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure
- Hvad er den passende sport for udadvendte personligheder?
- 1. Boot camp
- 2. CrossFit
- 3. Statiske cykler
- 4. Futsal
Medicinsk video: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure
Extroverts er udtryksfulde personligheder og har tendens til at lide folkemængder i aktiviteter, herunder motion. Bortset fra at tilføje positiv energi, når man møder mange mennesker, er der sport eller andre fysiske aktiviteter, der passer til udadvendte personligheder?
Hvad er den passende sport for udadvendte personligheder?
1. Boot camp
Fitness kan nogle gange forårsage kedsomhed, hvis det kun sker kontinuerligt i lokalet. For at overvinde kedsomhed, prøv at følge boot camp.
Boot camp er en intens sport eller fysisk aktivitet. I mellem fysiske aktiviteter kan du også træne din krops fysiske og muskelstyrke ved at gøre aerob træning.
Du vil virkelig nyde atmosfæren af bootcamp, som har tendens til at være interaktive med hinanden, hvor den passer til udadvendte personligheder. Mens du praktiserer fysisk, vil du også møde nogle nye mennesker, der virkelig passer til din personlighed.Derudover kan boot camp også brænde dine kalorier så meget som 1.000 kalorier pr. Træningssession.
Før du tager del i denne aktivitet, skal du sørge for, at du ikke har en alvorlig medicinsk tilstand, som faktisk truer din tilstand. Skub ikke dig for meget, gør det langsomt. Tag en pause, hvis du er begyndt at føle dig træt.
2. CrossFit
CrossFit kendt for at kunne brænde flere af dine kalorier på meget kort tid. Fordi den gennemsnitlige cross fit kan kvinder brænde i gennemsnit 12,3 kalorier pr. Minut, når de gør denne sport.
I denne sport vil du få så mange venner som muligt for ekstroverter, hvilket øger deres motivation til motion. Mange gange i gymnastiksalen er der mange grupper af mennesker, der tilfældigt fokuserer på forskellige øvelser, alt efter deres præferencer. Men i CrossFit praksis har alle det samme mål at få den bedste kropsform.
3. Statiske cykler
Træn med en statisk cykel kan være en mulighed for alle, der ønsker at forbrænde kalorier, men er tilbageholdende med at cykle ud af rummet. Statiske cykelsport i fitnesscentre udføres normalt i grupper ledsaget af instruktørlyde og musik, der tilføjer entusiasme.
Denne travle atmosfære er det nemmeste at tiltrække opmærksomheden hos en person, der har en udadvendt personlighed. Med en varighed på 1 til 1,5 timer kan denne sport forbrænde fedt og opretholde maksimal fitness.
4. Futsal
Futsal er en sport udført mellem hold. spille futsal med venner vil gøre dig mere begejstret for at udøve. Du får yderligere energiindsprøjtninger fra dine interaktioner med gruppevenner.
Desuden er denne øvelse også meget god til at udøve styrken af ben og hofte muskler, opretholde balance og opretholde et sundt hjerte og blodkar.
