indhold:
- Medicinsk video: SCP-354 The Red Pool | keter class | Portal / location / extradimensional / spacetime / liquid scp
- Hvad er zink?
- Hvor vigtigt er zink til mannlig fertilitet?
- Hvordan påvirker zink manlig fertilitet?
- Fødevarer rig på zink
Medicinsk video: SCP-354 The Red Pool | keter class | Portal / location / extradimensional / spacetime / liquid scp
Et af problemerne med infertilitet hos mænd er generelt forårsaget af lille sædproduktion. Ca. halvdelen af de infertilitetsproblemer, som ægtefæller står overfor, skyldes infertilitet hos mænd. Du kan omgå dette ved at opretholde en nærende kost, især madkilder, der er rige på zink.
Hvad er zink?
Zink er dybest set et alsidigt mineral, der er vigtigt for din krop. Zink er nødvendig hver dag for at genopfylde din ernæring, og zink er en af de vigtigste mineraler, der findes i kroppen.
Hvor vigtigt er zink til mannlig fertilitet?
Zink hjælper med immunfunktion, enzymomdannelse, cellemetabolisme og proteinnedbrydning. Zink spiller en rolle i forskellige aspekter af mandlig reproduktion.
Zink har ansvaret for at beskytte sæd fra bakterier, der indeholder antioxidanter, der beskytter sæd fra frie radikaler, der kan skade celler, påvirker også mængden og sundheden af sæd. Forskerne konkluderede, at mænd med højt zinkniveauer, hvad enten de ryger eller ej, havde sundere sæd end mænd med lavere zinkniveauer.
Hvordan påvirker zink manlig fertilitet?
Selv om zink også er godt for kvindelig frugtbarhed, er zinks rolle mere pålidelig for at understøtte mannlig frugtbarhed. Tilsætning af zinkindtag til infertile mænd har vist sig at øge sædniveauerne; forbedre sædets form, funktion og kvalitet og reducere chancen for mandlig infertilitet.
Hvis zinkniveauerne i den mandlige reproduktive kanal er for lave, kan der være nogle problemer, som f.eks
- Sperm ikke modne: Zink vil være meget nødvendigt under dannelsen af den ydre membran og sædhale. Uden zink kan sæd ikke nå modeniveauet af sæd, som giver dem mobilitet og styrke til at rejse langt gennem vagina, livmoderhalsen og i livmoderen for at udføre befrugtning.
- Kromosomændringer: Lavt zinkniveau kan også være årsagen til kromosomale defekter i sæd, der kan forårsage miskarrierer, selvom befrugtning pågår.
Fødevarer rig på zink
Sørg for at spise nok zinkrig mad hver uge. Det anbefales at multiplicere så meget rå mad som muligt, fordi madlavningsprocessen har vist sig at reducere zink med mindst 50%.
Her er højt zinkfødevarer, opført i højeste til laveste rækkefølge:
- kalvekød hjerte
- østers
- oksekød
- fårekød
- vildt kød
- sesamfrø
- græskar frø
- yoghurt
- kalkun kød
- ærter
- rejer
