indhold:
- Medicinsk video: Den første gang: 3 piger fortæller
- Sex tips til diabetikere
- 1. Brug sexlegetøj
- 2. Spis mad, der kan øge kønsdriften
- 3. Kontrollér dit sukkerniveau
- 4. Aktiv bevægelse
- 5. Brug smøremidler uden glycerinindhold
- 6. Få nok søvn
Medicinsk video: Den første gang: 3 piger fortæller
Normal eller ej, dit blodsukker har stor indflydelse på dit helbred, især dit sexliv. Medicinske tilstande som diabetes kan få dit sexliv til at falde. Som en person med diabetes har du flere forhindringer for at opnå tilfredshed i det sexliv, som ingen andre har. Men rolig, du kan overvinde sexproblemer med følgende tips.
Sex tips til diabetikere
1. Brug sexlegetøj
Diabetikere oplever ofte nedsat blodgennemstrømning til vagina på grund af ændringer i blodkarrene, hvilket medfører manglende ophidselse og stimulering. Forskning viser, diabetikere er ikke lette at orgasme på grund af vaskulære ændringer og nerveskader.
Derfor kan man prøve flere nye måder. Den hurtigste måde at få stimulering på er med en vibrator. Vibratorer kan stimulere klitoris mere mærkbart sammenlignet med stimulation af hånd eller penis.
2. Spis mad, der kan øge kønsdriften
Sex tips til diabetikere næste er at spise mad, der kan gøre sexdrevet op igen. Der er flere videnskaber, der støtter den populære ide om at spise bestemte fødevarer kan have en positiv effekt på dit sexdrev.
Mineralsinken kan arbejde for at øge libido ved at hjælpe testosteronproduktionen. Du kan spise østers, der indeholder mere zink end andre fødevarer. Andre zink mineralske kilder kan også opnås gennem rødt kød, krabber og cashewnødder.
3. Kontrollér dit sukkerniveau
Vedligeholdelse af blodsukker i det normale område er en måde at overvinde sexproblemer hos diabetikere. Fordi styring af kroppens blodsukker kan hjælpe med at beskytte blodkar, forhindre nerveskader og gøre vagina lettere at bekæmpe infektion.
4. Aktiv bevægelse
Forskning viser baHwa sport spiller en rolle i at overvinde kønsproblemer for diabetikere. Øvelse kan styrke dit hjerte, øge fleksibilitet og udholdenhed, og øge blodgennemstrømningen til meget vigtige dele som vagina. På den måde kan dit sexdrev dukke op, og dit sexliv kan langsomt vende tilbage til det normale.
5. Brug smøremidler uden glycerinindhold
Tør vagina er en af de almindelige kønsproblemer for diabetikere. Kvinder med diabetes kan bruge smøremidler under sex. Men hvis du bruger seksuelle smøremidler, pas på, når du vælger dem. Nogle smøremidler indeholder normalt en type sukker, såsom glycerin og propylenglycol, som vil forstyrre din vaginale pH og muligvis udløse svampeinfektioner.
6. Få nok søvn
For diabetikere er det meget vigtigt at have nok søvn. Søvn spiller en rolle i kontrollen af blodsukker. En undersøgelse viste, at søgetiden ofte er mindre end 6 timer om natten, hvilket gør blodsukkerniveauet tredobbelt. Prøv derfor at forbedre søvnmønstre for at holde blodsukkerniveauet stigende og få sex til at føle sig godt igen
