indhold:
- Medicinsk video: Yesterday I Got Mad... Now What?
- Er det rigtigt, at sød mad forårsager hulrum?
- Hvorfor er sød mad en af årsagerne til hulrum?
- Skal du undgå slik?
- Hvordan minimerer hulrum?
Medicinsk video: Yesterday I Got Mad... Now What?
Sød mad forårsager hulrum. Meget ofte hører vi ikke udtalelser sådan? Men er det virkelig sandt? I det omfang, når vi er små, er vi forbudt at spise for meget slik eller chokolade. Er der kun sød mad, der forårsager tandproblemer?
LÆS OGSÅ: 6 Naturlige behandlinger for at overvinde hulrum
Er det rigtigt, at sød mad forårsager hulrum?
Faktisk er hovedårsagen til hulrum ikke sukker. Hulrum forårsaget af bakterier, der lever i munden. Disse bakterier spiser resterne af kulhydrater i vores tænder. Resterne omfatter søde fødevarer, du spiser, såsom sukker fundet i cookies (slikkager), slik, korn, frugt og grøntsager.
Hvorfor er sød mad en af årsagerne til hulrum?
Sukker indeholder kulhydrater. Når disse kulhydrater fordøjes, spiser bakterier i munden dem og producerer syrer. Spyt blandet med syre kan danne dental plaque. Nå, denne plaque faktisk forårsager hulrum. Denne plaque består af bakterier og syrer. Hvis tænderne ikke rengøres ordentligt og rutinemæssigt, vil plaketten æde væk udenfor tanden kaldet emaljen, hvilket resulterer i et lille hul i tandfladen.
LÆS OGSÅ: 3 måder at forhindre hulrum i børn
Hvis hullet ikke håndteres, vil hullet langsomt udvides. Ikke kun det ydre lag vil bakterierne gnave i midten (dentin), indtil det tredje lag kaldes pulp. Pulpen er en del af tanden, der består af blodkar og nerver. Når hulrummet har nået massen, vil du føle enorm smerte. Tænder vil også føle sig følsomme, hvis de plejer at spise, ikke sjældent kan der forekomme abscess i munden.
Skal du undgå slik?
Det føles meget umuligt at undgå sukker i hverdagen. Frugt indeholder naturlige sødestoffer, så du er heller ikke umuligt at ikke spise frugt? Ud over at indeholde mange fordele kan frugt også bruges som hovedpille menu til diætet. Men glem ikke at rengøre dine tænder regelmæssigt. Fødevarer såsom slik, mundfrit mad og tørt korn kan smalle i hullerne i dine tænder. Hvis ikke rengøres, kan selvfølgelig rester også forårsage hulrum. Selv om der er fødevarer, der kan 'skylles' direkte af vores spyt, er dine tænder stadig ikke helt rene.
Du skal også være forsigtig med visse fødevarer og drikkevarer, såsom kulsyreholdige drikkevarer. Sodas indeholder fosfat og citronsyre, som kan ødelægge tandemalje. Spise mad, der er højt i syre, kan også forårsage tandforfald. Høj syre er ikke kun sodavand, men også citrusfrugter.
LÆS OGSÅ: 5 måder at passe på
Hvordan minimerer hulrum?
Tilfælde af hulrum i Indonesien er ret høje. Men det betyder ikke, at hulrum ikke kan forhindres, selvfølgelig kan hulrum overvindes.
Betyder det at du ikke kan spise sød mad? Hmmm, ikke rigtig. I stedet for at begrænse sukkerindtaget stimulerer du bedre spyt til at give mineraler til dine tænder. Hvordan? Du kan prøve tyggegummi.
Wow, men er det stadig slik? Ja, du kan vælge sukkerfri tyggegummi, kombineret med grøntsager og frugter til din kost for at stimulere spytproduktionen.
For at tandmineraler kan opfyldes, kan du prøve mad som ost, yoghurt og andre mejeriprodukter. Disse fødevarer indeholder højt calcium og fosfat for at styrke tænderne. Selvfølgelig er yoghurt det rigtige valg til at snyde i forhold til andre søde fødevarer. Til drikkevarer kan du skifte til grøn eller sort te for at reducere bakterier i munden. Men husk, teen er ikke blandet med sukker.
Desuden er fluor i et tandpasta-produkt et mineral, som ikke kun forhindrer hulrum og genopretter tilstanden af tænderne til den indledende fase. Hvis du tror tandpasta ikke er nok til at forhindre hulrum. Du kan gå til tandlægen for at få fluorbehandling.
Hvis du har børn, skal du prøve at opmuntre dit barn til at begrænse deres sukkerindtag. Sunde snacks er gode til sundheden for dit barns tænder, da vi ved, at børn kan lide at spise pakket og sød mad. At fortælle dig selv med sunde snacks kan forhindre oral og dental sygdom i fremtiden.
