indhold:
- Medicinsk video: Amning - Få de bedste råd til en god ammeteknik fra en mor
- Oversigt over stress
- Hvorfor er småbørn stresset?
- Så hvad er virkningen af stress på småbørn?
- Hvad er tegn på en toddler stress?
- Hvordan håndteres stress i småbørn?
- 1. Lær afslapningsteknikker
- 2. Skal ikke skældes
- 3. Vis kærlighed
- 4. Opret en rutine
- 5. Forklar barnet, at stress er normalt
- 6. Fisk børn til at fortælle historier
Medicinsk video: Amning - Få de bedste råd til en god ammeteknik fra en mor
Selvom det ikke er nok at spise salt syre liv, ikke umuligt småbørn stress. Faktisk er børn mere udsatte for stress end voksne. Fordi de ikke har lært, hvordan man effektivt løser problemer i alle situationer. Så hvad forårsager stress hos småbørn og hvordan behandler forældre det?
Oversigt over stress
Stress begynder som regel at føle sig overvældet på grund af de mange pres udefra og hos nogen, der har pågået i lang tid. Stress selv er kroppens reaktion på uventede forandringer i fysiske eller følelsesmæssige situationer, så kroppen vil reagere og reagere på det som en beskyttelse. Kroppen reagerer på stress ved at give fysiske, mentale og følelsesmæssige reaktioner.
Kroppen reagerer på alt, hvad den anser for at være en fare, uanset om det er virkelig farligt eller ej. Når kroppen føles truet, vil der opstå en kemisk reaktion i kroppen, der giver dig mulighed for at beskytte dig selv. Når din krop reagerer på stress, vil du føle din hjertefrekvens stigning, trække vejret hurtigere, musklerne stramme, og blodtrykket øges.
Evnen til at behandle menneskelig stress er begyndt i de første 3 år af livet.
Hvorfor er småbørn stresset?
Alle stressorer er forskellige. Årsagen til stress hos småbørn er generelt fordi de er sultne, keder sig, ensomme eller søvnige, men de kan ikke opfylde dette ønske af en eller anden grund.
Børn forstår ofte ikke korrekt om de skræmmende følelser, der opstår som et svar på dette stress. De har heller ikke kunnet forklare, hvad de føler eller beskrive de ubehagelige eller skræmmende situationer, de oplever.
Endelig viser de, hvad de føler gennem adfærd. For eksempel gennem græd uden at stoppe eller eksplodere tantrums. Det kan alle være en måde for børn at fortælle deres forældre, at der sker noget truende eller skræmmende for dem.
Så hvad er virkningen af stress på småbørn?
Langvarig stress hos børn vil påvirke hjernens funktion. Stress hos småbørn, der opstår kontinuerligt, kan tvinge hjernen til permanent at producere høje mængder af stresshormon kortisol.
Hormonet kortisol, der hele tiden er meget højt, vil få kroppen til altid at føle sig spændt og nervøs overhovedet. Det høje niveau af kortisol i hjernen kan også gøre det vanskeligt for børn at kontrollere stress i voksenalderen. Hvis det ikke håndteres ordentligt, kan stress på småbørn øge risikoen for, at børn bliver deprimerede og udvikle aggressiv adfærd, når de bliver ældre.
Hvad er tegn på en toddler stress?
Der er tegn på, at forældre kan observere, hvilket tyder på, at småbørn oplever stress.
- råb
- Kan lide at gnage
- Ligesom sengevædning
- mareridt
- Bange for mørket
- Emosionelle forandringer (ser trist ud, mere forkælet, trukket tilbage eller vredt)
- Tradewinds, irritabel eller irriteret
- Rage eller vise en større end normalt vrede udbrud
- vågen
- Som at bide dine negle og sutte din tommelfinger eller hår
Hvordan håndteres stress i småbørn?
1. Lær afslapningsteknikker
Når børn er stressede, giv aktiviteter, der kan styre deres adfærd. Denne aktivitet har til formål at gøre børnene mere afslappede. Nogle måder omfatter: dyb vejrtrækning gentagne gange, lytte til musik, læsning historier eller invitere tegning og farve.
2. Skal ikke skældes
Få børn til at føle sig forstået og elsket, ikke ved at skælde dem. Fortæl dit barn, at du ikke er ked af det, når barnet altid bidder med negle eller sengevædning, så barnet føler sig trygt. Ved at skælde, vil børn ikke stoppe deres adfærd, selv gøre børn mere bange.
3. Vis kærlighed
Touch og komfort. Hugs fra forældre kan give en sikker og behagelig følelse for småbørn, der er hektiske.
4. Opret en rutine
Vænne sig til at lave rutiner. Måltider, spilletid og planlagte sovetider kan give en følelse af kendskab til børn og styrke deres følelse af sikkerhed.
5. Forklar barnet, at stress er normalt
Fortæl barnet om de stressende begivenheder, du har følt. For børn at forstå, at det er okay at være bange, trist eller vred. Fortæl også hvordan man skal håndtere situationen. Denne metode gør dem ikke føler sig alene i at stå over for skræmmende situationer og gør børn mere modige til at tale om, hvad de føler også.
6. Fisk børn til at fortælle historier
Lav en stemning, der gør børnene mere komfortable og sikre at spørge eller fortælle historier. Lad barnet vide, at han kan spørge noget. Spørg ethvert barn, han så i dag, hvad han hørte, og hvad han følte om de oplevede oplevelser. Giv svar ærligt, men sørg for, at svarene stemmer overens med deres alder, så barnet kan forstå det.
