indhold:
- Medicinsk video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
- Faren for at spise for meget kanel
- 1. Blodsocker er for lavt
- 2. Risiko for leverskade
- 3. forårsager allergier
- 4. Åndedrætsproblemer
- Så hvor meget kan du spise kanel, der stadig er sikkert?
Medicinsk video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
Fordelene ved kanel som krydderi, aromatiske drikkevarer og plantelægemidler har længe været kendt. Men for dem af jer, der kan lide dette krydderi, må du være årvågen. Fordi at spise for meget kanel kan forårsage farlige bivirkninger. Hvad laver du Tjek anmeldelserne i denne artikel.
Faren for at spise for meget kanel
1. Blodsocker er for lavt
Denne særprægede urt er kendt for sin evne til at reducere blodsukkeret. Forskellige undersøgelser har fundet ud af, at dette krydderi kan efterligne virkningerne af insulin, et hormon, der hjælper med at stabilisere sukker fra blodet.
Desværre kan forbrugende for meget af dette krydderi føre til, at blodglukoseniveauet falder for lavt. Folk, der er mest udsatte for at opleve disse bivirkninger, er dem, der tager diabetesmedicin. Fordi kanel kan øge effekten af lægemidlet og forårsage et fald i blodsukkerniveauet for at blive for lavt. Denne sygdomstilstand kaldes hypoglykæmi, som kan forårsage træthed, svimmelhed, endog besvimelse.
2. Risiko for leverskade
Nogle undersøgelser har fundet ud af at forbruge for meget kanel kan forårsage toksicitet eller leverskade. Dette skyldes, at kanel indeholder coumarin, et stof, som er giftigt for leveren, når det indtages i store mængder. Ikke kun det, hvis du tager stoffer som paracetamol og statiner, kan spiser for meget af dette krydderi også øge risikoen for leverskade.
Derfor er det vigtigt for folk, der har en leversygdom at begrænse forbruget af dette krydderi i store mængder. For de af jer, der er i en periode med at tage visse medicin ofte og ønsker at spise kanel, er det bedre at konsultere en læge først om bivirkningerne af denne urt på stoffet du tager.
3. forårsager allergier
Indholdet af cinnamaldehydforbindelser kan udløse allergiske reaktioner og irritation i væv i mund og læber, når de indtages i store mængder.
De mest almindelige allergiske symptomer på cinnamaldehydforbindelser omfatter hævelse af tungen eller tandkød, brændende fornemmelse, kløe og hvide pletter, der optræder på munden. Denne tilstand er ikke et alvorligt symptom, men kan forårsage ubehag, hvis det ikke behandles straks.
I mange tilfælde er folk, der oplever allergier, forårsaget af at spise kanel-smagsstoffer, fordi disse produkter generelt indeholder flere cinnamaldehydforbindelser. Ud over mund og læber kan din hud også opleve irritation og rødme, når du anvender denne krydderolie direkte på huden
Det er dog vigtigt at bemærke, at cinnamaldehydforbindelser kun vil forårsage allergi eller irritation, hvis du har en allergi overfor disse forbindelser på forhånd.
4. Åndedrætsproblemer
At spise for meget pulveriseret kanel i en bestikkelse kan forårsage vejrtrækningsproblemer, fordi den har en meget fin tekstur, der er let at trække vejret. Det er derfor, når du ved et uheld eller ved et uheld indånder det, kan det forårsage hoste, kvælning og endda problemer med vejrtrækning.
Forbindelsen cinnamaldehyd i denne urt er også irriterende for halsen, så den kan forårsage mere alvorlige åndedrætsproblemer.
Personer, der har astma eller andre medicinske tilstande i forbindelse med åndedrætssystemet, skal overvåges specifikt, hvis de med vilje eller ej indånder dette krydderpulver. Fordi de har tendens til at være mere modtagelige for vejrtræknings problemer.
Så hvor meget kan du spise kanel, der stadig er sikkert?
Så hvor meget kan kanel blive brugt? Faktisk er kanel vist sig at være sikkert til forbrug, og der er mange undersøgelser, der viser sine fordele for sundhed.
Der skal imidlertid tages hensyn til mængden af coumarin forbruges på en dag. Dagligt indtag, der stadig er tilladt, er 0,1 mg pr. Kg legemsvægt. Dette svarer til 1 tsk Cassia kanel eller 2,5 teskefulde Ceylon kanel.
