indhold:
- Medicinsk video: Does Casein in Milk Exposure Trigger Type 1 Diabetes?
- Grøn te kan faktisk reducere blodsukkerniveauet hos diabetespatienter
- Hvad er sund te til diabetes som?
Medicinsk video: Does Casein in Milk Exposure Trigger Type 1 Diabetes?
Selvom du har diabetes, kan du stadig nyde te hver morgen eller aften. Den gode nyhed er, at te er godt for diabetespatienter, fordi det kan forbedre insulinfølsomheden og regulere dit blodsukkermetabolisme til det bedre. Så hvad er sund te til diabetes som? Her er anledningen.
Grøn te kan faktisk reducere blodsukkerniveauet hos diabetespatienter
Når diabetes kommer til dit liv, ser det ud til, at du vil være optaget af, hvordan man holder blodsukkerniveauerne normale. Selv om dette er en forpligtelse, gør det ikke til en vanskelig opgave, der vejer på dine dage.
Der er en nem, sjov måde, der kan hjælpe dig med at styre dit blodsukker inden for sikre grænser, nemlig ved at drikke te.
Ifølge forskning offentliggjort den Diabetes og Metabolism Journal i 2013 havde en person, der drak seks kopper grøn te om dagen, 33 procent mindre chance for at blive ramt type 2 diabetes sammenlignet med en person, der drak mindre end en kop grøn te i en uge, blev denne undersøgelse gennemført i Japan.
Ifølge Suzanne Steinbaum, en kardiolog og leder af kvinders hjertesundhed på Lenox Hill Hospital i New York, gennem en biokemisk reaktion, te, især grøn te hjælpe en celle til at blive mere følsomme, så det er bedre i stand til at metabolisere sukker til det bedre. Grøn te betragtes som god for diabetikere, fordi det hjælper det metaboliske system funktion bedre.
Ikke kun det, te indeholder et stof kaldet polyphenoler. Disse stoffer er antioxidanter, der findes i alle planter. Disse polyphenoler kan bidrage til at reducere oxidativ stress, en tilstand, hvor mængden af frie radikaler i kroppen overskrider kroppens evne til at neutralisere det.
Når oxidativ stress opstår højt nok, bliver intensiteten af oxidationsprocessen hos normale kropsceller højere og forårsager mere skade. Polyfenoler hjælper med at bekæmpe denne skade. Polyfenoler forårsager også vasodilation (arterie dilation), som kan sænke blodtrykket, forhindre blodpropper og reducere kolesterol.
Te reducerer også risikoen for hjertesygdom hos diabetespatienter. Polyfenoler, der for det meste er indeholdt i grøn te, kan hjælpe med at regulere glukose i kroppen og hjælpe med at kontrollere diabetes.
Hvad er sund te til diabetes som?
Sørg for at du vælger grøn te, ikke urtete eller sort te, Hvorfor grøn te? Fordi denne te indeholder de højeste polyphenoler sammenlignet med sort te eller andre te.
Grøn te har højere niveauer af polyphenoler, fordi det er lavet af te blade, der ikke fermenteres anderledes end sort te, som skal gæres. Ifølge en undersøgelse, grøn te er i stand lavere blodsukker niveauer hos diabetespatienter.
Tilsæt ikke mælk til din te. Hvis du vil tilsætte sukker, skal du sørge for at bruge et kalorieindhold med lavt kalorieindhold og indeholde chrom for at forbedre insulinfunktionen i kroppen og dermed hjælpe diabetikere til at kontrollere blodsukkeret.
Du kan vælge te i form af teposer, brygget te eller pulverte. Men hvis du spørger, hvilken form for te er den bedste, er svaret broget te. Så bekymre dig ikke, du kan stadig fortsætte din hobby freaking ud selvom du har diabetes, med en note, ved du, hvad sund te ser ud til diabetes.
