indhold:
- Medicinsk video: Undertale the Musical
- En stærk mad afviser en tømmermænd
- 1. Kyllingesuppe
- 2. Frugtsaft
- 3. Banan
- 4. Æg
- 5. Yoghurt
- 6. Honningbrød
- En stærk drink afviser en tømmermænd
- 1. Kokosvand
- 2. Vand med orange skiver
- 3. Gingerte
Medicinsk video: Undertale the Musical
Efter hele natten at feste og drikke alkohol så meget som du vil, om morgenen vil du mærke effekten. Du er nødt til at kæmpe for at slippe af med tømmermænd, der forårsager svimmelhed, kvalme og hovedpine. Denne effekt, også kendt som alkoholisme, kan vare en hel dag, afhængigt af hvor meget alkohol du forbruger i aftes.
Generelt vil du komme sig fra en tømmermænd efter hvile. Men hvis du er nødt til at gå tilbage til aktiviteter om morgenen, vil en tømmermænd naturligvis forstyrre den jævne drift af dine aktiviteter. For at tømmermænd skal aftage hurtigere og din krop og sind for at føle sig bedre, så prøv at spise følgende mad og drikkevarer.
En stærk mad afviser en tømmermænd
For at slippe af med tømmermænd skal du have mere vitamin-, mineral- og vandindtag. Her er forskellige valgmuligheder, som du kan forbruge som morgenmad, frokost eller snacks, så længe overhudseffekten stadig mærkes.
1. Kyllingesuppe
Denne ene ret er faktisk synonymt med mad til mennesker, der er syge, såsom influenza eller forkølelse. Men kyllingesuppe er også godt for dem af jer, der er drukket hele natten. Kyllingesuppe kan hjælpe med at genoprette vand- og natriumniveauet tabt på grund af alkoholholdige drikkevarer. Hertil kommer, at kyllingekød er rig på cystein, et stof, der kan hjælpe med at eliminere alkoholholdige forgiftninger, der giver dig svimmelhed og hovedpine.
2. Frugtsaft
Hvis du drikker for meget alkohol om natten, får blodsukkerniveauet til at falde pludseligt. Dette gør det, at du føler dig svag og svimmel, når du tømmermuren om morgenen. For at genoprette blodsukkerniveauerne skal du vælge juice med søde frugter, der indeholder fructose. Frisk frugtsaft kan også hjælpe processen med at fjerne toksiner og toksiner fra kroppen på grund af alkohol natten over.
3. Banan
Hvis maven føles kvalm, kan du spise bananer som erstatning for tung morgenmad eller snacks i løbet af dagen. Bananer kan overvinde kvalme og opkastning. Tekstur er også blød, hvilket gør det lettere at fordøje i maven. Derudover er bananer rige på kalium og elektrolytter, som er gode for dig, fordi at drikke alkohol vil få dig til at miste mange væsker.
4. Æg
Forbered altid æg i køleskabet, især hvis du planlægger at feste natten over. Når du tømmermænd, kan æg være din frelser. Bortset fra at være let at fordøje, indeholder æg mange vigtige aminosyrer, såsom taurin og cystein. Taurin og cystein er i stand til at stimulere leveren til at fjerne toksiner fra alkohol fra kroppen, der forårsager svimmelhed og hovedpine.
5. Yoghurt
Ud over bananer er yoghurt en af de største kaliumkilder, som du kan vælge at udvise en tømmermænd. Yoghurt, der indeholder probiotika, er også godt til at hjælpe dit fordøjelsessystem, så næringsstoffer absorberes hurtigere af kroppen. Du kan blande det med friske frugter, nødder, honning eller frø. Denne kombination vil være hurtigere for at afvise effekten af berusning natten over.
6. Honningbrød
Hangovers gør det meget vanskeligt for dig at forlade sengen om morgenen. Så du har brug for en simpel og hurtigt forarbejdet morgenmad, men den er effektiv mod en tømmermænd. Vælg fuld hvede brød og anvende honning efter smag. Honningbrød indeholder fructose-, natrium-, kalium- og B-vitaminer, der er nødvendige af kroppen for at frigive toksiner fra alkohol og genoprette energi, der løber ud på grund af en overnatningsfest.
En stærk drink afviser en tømmermænd
Bortset fra fødevarer, der er rige på næringsstoffer, har din krop også brug for meget vand. Alkohol har en vanddrivende effekt, der kan få dig til at miste meget væske gennem vandladning eller sved. Som følge heraf kan du blive dehydreret og dit hoved bliver svimmelere. Så efter at have vågnet om morgenen skal du sørge for at drikke meget vand. Ud over vand kan følgende drikkevarer hjælpe med at afhjælpe tømmermænd.
1. Kokosvand
Kokosvand kan genoprette vandindholdet og genoprette kroppens metabolisme, fordi det indeholder fem typer elektrolytter i blodet. Kokosvand har også kulhydrater, der let fordøjes, så din energi kan genopfyldes. Desuden sammenlignet med energidrikke, der indeholder masser af sukker, tilsætningsstoffer og kalorier, er kokosvand meget sikrere og mere naturligt at helbrede tømmermænd.
2. Vand med orange skiver
For nogle mennesker, hvis du drikker appelsinjuice eller klemmer appelsinjuice efter at have drukket natten over, vil din mave føle sig endnu mere ubehagelig. For at din væske og vitaminindtagelse skal kunne opfyldes uden mavesmerter, blandes appelsinsorter, lime eller citron med vand. Vand blandet med frugt føles også friskere end almindeligt vand, så du er mere vågen hele dagen.
3. Gingerte
For at håndtere kvalme og svaghed på grund af tømmermænd, brygge ginger te om morgenen. Ginger har effekten af at lindre kvalme og er effektiv til at stimulere blodcirkulationen i kroppen. Du vil føle dig mere forfrisket efter en nat med at bekæmpe alkoholisme. Du kan drikke gingerte i stedet for kaffe. Koffein i din kop kaffe kan hjælpe med at lindre hovedpine, men koffein kan øge kvalme i maven og forårsage dehydrering.
LÆS OGSÅ:
- 10 fødevarer, der ikke bør tages før sove
- Fare for forbrug af alkohol efter medicin
- Sådan opdages drikkevarer, der er blevet blandet med anæstetika
