indhold:
- Medicinsk video: Raw Food Diet Documentary - part 1 of 2
- Brug af injicerbart insulin korrekt
- Vedligeholde og regulere blodsukkerniveauer
- Prøv at opmuntre forældre med diabetes til at starte en sund livsstil
- 1. Regelmæssig øvelse
- 2. Vær opmærksom på fødeindtagelse
- 3. Spise i tide
- 4. Undgå stress
Medicinsk video: Raw Food Diet Documentary - part 1 of 2
På baggrund af rapporten fra Riskesdas 2013, der tilhører Sundhedsministeriet, holdes de fleste tilfælde af diabetes i Indonesien af ældre, fra 65 år og derover. Forskning fra Journal of Diabetes Spectrum nævner endog, at så mange som 20 procent af ældre mennesker verden over har diabetes. En af dine forældre? Omsorg for forældre, der har diabetes, er ikke let, men rolig. Følg nedenstående retningslinjer.
Brug af injicerbart insulin korrekt
Legemet hos en forælder med diabetes kan ikke producere tilstrækkelig insulin til at hjælpe med at kontrollere sit blodsukker. Derfor har nogle mennesker brug for insulininjektionerat støtte daglig kropsaktiviteter.
Lægen vil som regel bestemme hvilken type insulin der bruges til dine forældres tilstand, hvordan man injicerer insulin og hvor mange doser.
Vanligvis vil insulin injiceres i overarmen, låret, skinkerne. eller mave. Bemærk også, at insulininjektioner har forskellige doser afhængigt af hvor alvorlig sygdommen er.
Vedligeholde og regulere blodsukkerniveauer
En anden ting du bør være opmærksom på, når du plejer forældre, der er syge med diabetes, er at overvåge deres blodsukker niveauer hver dag. Risiko for hypoglykæmi (blodsukkerniveauer, der er for lave) ledsager normalt forældre med type 2-diabetes, der bruger insulin eller visse lægemidler til at kontrollere deres blodsukkerniveau. Symptomer på mild hypoglykæmi omfatter svaghed, rysten og sult.
Prøv at opmuntre forældre med diabetes til at starte en sund livsstil
Selvom det virker enkelt, kan ændrede livsstil hjælpe behandlingsprocessen og forhindre diabetes komplikationer. Hvis du plejer en forælder, der har diabetes, kan de enkle trin være:
1. Regelmæssig øvelse
En vigtig måde at starte en sund livsstil på kan starte med motion. Regelmæssig motion kan holde blodsukkerniveauerne stabile. Hvis forældre har diabetes, er det en god idé at begynde at invitere dem til at udøve. Du kan invitere forældre til at gå casually på jogging spor cirka 30 minutter hver aften.
Prøv at holde dine forældres krop bevæger sig, så de bliver sunde, og deres blodsukker er stabilt. Udfør ikke overdreven motion, da dette kan udløse hypoglykæmi.
2. Vær opmærksom på fødeindtagelse
Personer med diabetes skal være opmærksomme på deres daglige madindtag. Calm down, du kan stadig, hvorfor, forbruge kulhydratindtag som ris og brød. Der er dog grænser. For at maksimere kulhydratindtaget for forældre, der har diabetes, er det en god ide at vælge kulhydratfødevarer med mere fiberindhold.
For eksempel har du andre former for mad som søde kartofler, fuldkornspasta og brun ris. Andre gode fødevarer at forbruge er nødder som mandler, laks, skinless kyllingebrystkød, broccoli, spinat og kanel. Derudover har spise et lavt glykæmisk indeks, som kan gøre blodsukkerniveauerne ikke svæve.
3. Spise i tide
Ud over at opretholde en diæt er det også vigtigt at holde moderens måltidstid korrekt og på skema. Prøv ikke at springe over morgenmad, fordi forældrenes krop vil blive sulten hurtigt i næste gang. Som følge heraf vil forældre senere overvinde, fordi de føler sig sultne, fordi de savner morgenmad.
4. Undgå stress
Det er også vigtigt at undgå stress hos diabetiske forældre. Stress har vist sig at øge blodsukkerniveauet, hvilket forværrer tilstanden. For at undgå dette skal du følge de 3 direktiver ovenfor før. Også invitere dine forældre til at gå rundt, se sjove film og alt, der kan få forældre til at grine glad for at undgå en dårligere tilstand af diabetes.
