indhold:
- Medicinsk video: Cat Music! Anti-anxiety melodies for cats! 2018
- Hvad er psoriasis?
- Hvorfor forårsager stress psoriasis?
- Hvordan man håndterer stress, der kan udløse psoriasis
- 1. Lav let motion og motion
- 2. Yoga, meditation og fokus praksis
- 3. Tai chi
- 4. Massage
- 5. Stop med at ryge og begrænse alkohol
Medicinsk video: Cat Music! Anti-anxiety melodies for cats! 2018
Stress og psoriasis er tilsyneladende sammenkoblet. Stress er en af udløserne for psoriasis og psoriasis kan gøre en person stresset. Psoriasis får folk til at føle sig stresset på grund af den betændelse, der opstår på deres hud, hvilket gør det plaget og endda skamme over for at bevæge sig. For yderligere at forstå, hvordan stress forårsager psoriasis, lad os først vide, hvad psoriasis er.
Hvad er psoriasis?
Psoriasis er en kronisk hudsygdom, der gør huden tør, krakket og rød pletter vises ledsaget af forekomsten af skalaer. Den del af huden, der oplever psoriasis, føles kløende, smertefuld og varm som brændende, selv til blødningspunktet. Hovedbund, ansigt, albuer, hænder, knæ, fødder, bryst, lænderyg, negle og balder er normalt de mest sårbare over for psoriasis. Psoriasis kan også forårsage betændelse i hele kroppen.
Husk at psoriasis ikke kan helbredes, men behandling kan hjælpe med at kontrollere symptomer. Hovedårsagen er ikke kendt med sikkerhed. Imidlertid er psoriasis sandsynligvis forårsaget af et autoimmunsystem, hvor T-celler, der formodes at være ansvarlige for infektion og bakterier, faktisk angriber sunde hudceller som om der er et sår eller en infektion.
Hvorfor forårsager stress psoriasis?
Symptomer på psoriasis kan komme og gå, men der er mange udløsere, som psoriasislidere bør undgå. Forskning har vist, at de, der har psoriasis, har større risiko for depression, selvmordstanker og angst. Det udløser også psoriasis, der bliver værre. Stress er en af de risikofaktorer, der kan udløse psoriasis.
Ifølge American Academy of Dermatology, selv om psoriasis er en genetisk tilstand, udleder miljøfaktorer det ofte også. Dr. Vesna Petronic Rosic, hudspecialist og professor i medicin ved University of Chicago Medicine sagde, at psoriasis er meget afhængig af stress. Psoriasis patienter er meget lette at opleve stress, og deres hudforhold har tendens til at forbedre sig mens de slapper af og forværres, når de er under stress.
Psykologisk stress kan udløse smerte og hævelse i huden. Når en person oplever et fald i stressniveauet, har deres hud tendens til at forbedre sig. En videnskabelig undersøgelse fra 2013 bemærkede, at 68 procent af de voksne, der oplever psoriasis, bliver værre symptomer efter at være ramt af stress.
Denne betingelse indikerer, at en person, der er under psykologisk pres, kan udløse betændelse i kroppen. Endelig kan inflammation gøre psoriasis symptomer værre. Andre undersøgelser har vist, at stigningen i inflammatoriske celler forårsaget af stress resulterer i mere alvorlig psoriasis.
Der er flere aspekter af stress, som formodes at være et pres på psoriasislidere, nemlig:
- Stigma. At leve med psoriasis kan få dig til at føle sig usikker og flov. Alle former for socialisering med andre mennesker undgås ofte, fordi tilstanden i kroppen, der er fyldt med betændelse, gør dig ikke sikker. Så du har tendens til at lukke dig selv fra omverdenen.
- Finans. Psoriasisbehandling koster meget. Desuden er denne sygdom en sygdom, der ikke kan behandles og varer en levetid. Selv om symptomerne kommer og går, kræver psoriasis stadig kontinuerlig behandling.
- smerte, Psoriasis forårsager smerte, som kan øge stressniveauet. Årsagen til, at denne smerte må mærkes for livet, selv om symptomerne kan komme og gå. Smerten er nogle gange ret forstyrrende daglige aktiviteter. Især hvis du lider af psoriasisgigt, nemlig psoriasis med betændelse i leddene, der kan gøre smerten endnu mere uudholdelig.
- behandling, Behandling, der ikke har nogen virkning, kan forårsage stress. Nogle gange tager nogle lægemidler meget tid. For eksempel er lysterapi, der skal udføres tre gange om ugen, udført i et år. Derudover kan bivirkninger af behandling også udløse stress.
- Vær opmærksom på livet med kroniske tilstande, Personer med psoriasis føler ofte bekymrede over fremtiden. Fordi livslang psoriasis er i kroppen for livet.
Hvordan man håndterer stress, der kan udløse psoriasis
Formand for National Psiorasis Foundation, dr. Colby Evans, siger, at årsagerne til stress ikke kan undgås. Men din reaktion på stress kan styres. Der er mange ting, der kan gøres for at reducere stressniveauet, så de ikke har negative virkninger på kroppen og sindet. Her er nogle måder, som psoriasislidere kan reducere stress:
1. Lav let motion og motion
At lave øvelser og let motion som at gå kan hjælpe med at frigive endorfiner. Endorfiner er kendt som stress-lindrende hormoner og øger fornøjelsen.
2. Yoga, meditation og fokus praksis
Disse tre aktiviteter er kendt for at kunne bidrage til at reducere stress og angst. Alle tre er former for meditation, der kan frigive endorfiner i processen.
3. Tai chi
Tai Chi er en fysisk øvelse, der kombinerer fuld opmærksomhed. Denne bevægelse gøres langsomt med regelmæssig vejrtrækning, så det kan hjælpe med at reducere stressniveauet.
4. Massage
Massage kan hjælpe med at reducere stress og slappe af muskelspændinger samtidig med at sikkerhed øges.
5. Stop med at ryge og begrænse alkohol
At stoppe med at ryge og drikke for meget alkohol er gavnligt i styring af stress. Hertil kommer, at spise sunde fødevarer kan også hjælpe dig med at kontrollere psykisk lidelse.
Hvis stresset du oplever er for tungt og ikke går væk, bør du kontakte en psykolog for at få yderligere løsninger. Derudover kan opretholdelsen af relationer med de nærmeste mennesker hjælpe med at reducere stressorer.
