indhold:
- Medicinsk video: The Mandela Effect | Examples & Possible Explanation | Documentary
- Hvad er det metaboliske syndrom?
- Tegn på det metaboliske syndrom
- Hvem har risiko for at udvikle metabolisk syndrom?
- Hvad skal du gøre, hvis du har tegnene ovenfor?
Medicinsk video: The Mandela Effect | Examples & Possible Explanation | Documentary
Mange mennesker undervurderer visse sundhedsmæssige forhold som forhøjet blodsukker eller højt kolesteroltal. Selv om stigningen i blodsukker ikke nødvendigvis er en diabetes, skal du være årvågen. Fordi, hvis blodsukkerniveauet stiger ledsaget af andre tilstande som kolesterol og blodtryk stiger, risikerer du risikoen for metabolisk syndrom. Hvad er det metaboliske syndrom og hvad er tegnene? Kom nu, find ud af de fulde oplysninger nedenfor.
Hvad er det metaboliske syndrom?
Metabolisk syndrom er et antal tilstande som forhøjet blodtryk, forhøjet blodsukker, overskydende fedt i kroppen omkring taljen og en usædvanlig stigning i kolesteroltalet. Denne tilstand kan i sidste ende udløse sygdomme som diabetes, slagtilfælde, hjertesygdom og død.
Tegn på det metaboliske syndrom
For at få diagnosen, er du skal opfylde tre af de fem risikofaktorer eller symptomer nedenfor.
- Central fedme (personer med udskårne bellies eller talje omkreds over normal). Jo større taljenomfanget, risikoen for hypertension og hjertesygdom øges. Normalt er en mands talje ca. 90 cm (cm), og en kvinde er 80 cm.
- Indholdet triglycerider ≥ 150 mg / dL eller i øjeblikket ved behandling hypertriglyceride.
- HDL niveauer eller godt mænds kolesterol lavere end 40 mg / dL og kvinder under 50 mg / dL.
- Højt blodtryk (hypertension) med blodtryksværdier systolisk ≥ 130 mmHg eller diastolisk blodtryk ≥ 85 mmHg eller i øjeblikket ved behandling af hypertension.
- Højt blodsukker, dvs. ≥ 100 mg / dL eller i øjeblikket ved behandling af diabetes.
Du kan finde ud af de fem symptomer ovenfor ved at lave en komplet blodprøve.Du kan også opleve symptomer, der er typiske for hver tilstand. For eksempel, hyppig tørst og hyppig vandladning, hvis dit blodsukker er højt eller hovedpine og uregelmæssigt hjerteslag, hvis dit blodtryk er højt.
Hvem har risiko for at udvikle metabolisk syndrom?
Mange faktorer kan forårsage metabolisk syndrom, men de største risikofaktorer der forårsager det er mangel på fysisk aktivitet (motion) og insulinresistens.
Insulinresistens er en tilstand, hvor hormoninsulinet ikke er i stand til at behandle glukose (sukker) korrekt i blodet, hvilket resulterer i en stigning i glucoseniveauet. Denne betingelse er kendt som diabetes mellitus.
Andre forhold, der bidrager til risikoen for metabolisk syndrom, er aldring, genetiske faktorer (arvelighed), familiehistorie af sygdom med diabetes og / eller hjertesygdom samt medicinsk historie Polycystisk æggesyndrom (PCOS) hos kvinder.
Hvad skal du gøre, hvis du har tegnene ovenfor?
Rådgivning til en læge straks efter at have fået resultaterne af en fuldstændig blodprøve er det rigtige skridt til at håndtere metabolsk syndrom. Din læge kan ordinere visse medicin, som du har brug for, såsom blodtrykssænkende lægemidler, insulininjektioner, kolesterollægemidler og andre. Så følg råd fra din læge og sundhedspersonale for at forhindre, at tilstanden forværres.
Derudover er du også stærkt anbefales at foretage forskellige livsstilsændringer. For eksempel med tingene nedenfor.
- Anvendelse af en sund kost. For eksempel ved at øge indtagelsen af frugt og grøntsager, reducer hurtigmat og emballerede fødevarer.
- Hold idealvægt målt ved kropsmasseindeks (body mass index eller BMI). Beregn om din nuværende vægt er ideel med en lommeregner inde dette link eller på bit./ly/indeksmassatubuh.
- Øg fysisk aktivitet ved regelmæssigt at udøve.
- Stop med at ryge og begrænse forbruget af alkoholholdige drikkevarer.
- Kontrol regelmæssigt blodtryk, kolesteroltal og blodsukker og kontroller lægen.
