indhold:
- Medicinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Sund livsstil, der skal anvendes til hepatitis C-patienter
- Få nok hvile
- Begynd at spise sund mad
- Undgå at spise krydret mad
- Træn regelmæssigt
- Drikke ikke alkoholholdige drikkevarer
Medicinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Hepatitis C er den mest alvorlige type leverinfektion i sammenligning med andre typer af hepatitis. Denne tilstand vil normalt ikke forårsage symptomer, før infektionen er i kronisk fase. Du har virkelig brug for lægehjælp, så din krops sundhed opretholdes. Udover at få lægehjælp skal patienter med hepatitis C også anvende en række sunde levevaner til at klare deres sygdom.
Sund livsstil, der skal anvendes til hepatitis C-patienter
Her er nogle sunde vaner, som du skal anvende i dit daglige liv, når du diagnosticeres med hepatitis C:
Få nok hvile
En af bivirkningerne af hepatitis C-behandling er træthed. Derfor opfordres du til at reducere aktiviteter og tage mere tid til hvile. Tag en pause hver gang du føler dig træt og ikke tvinge dig til at fortsætte med at bevæge dig.
Hvis det fortsætter med at blive tvunget, vil kroppen blive belastet, så immunsystemet falder. Som følge heraf bliver du let udmattet og svært at udføre forskellige produktive aktiviteter hver dag.
Begynd at spise sund mad
Spis ikke usunde fødevarer, der kan forværre din helbredstilstand. Prøv at anvende en afbalanceret, næringsrig diæt ved at indtage en kombination af kulhydrater, proteiner og sunde fedtstoffer. Derudover glem ikke at færdiggøre det med vitaminer og mineraler fra friske grøntsager og frugter.
Du kan også tilføje en BRAT diæt til din kost. BRAT står for Banana (Bananer), ris (Ris), æblemos (æble sauce, som er mashed æbler men ikke juice), toast (Toast).
Undgå at spise mad højt i salt og animalsk protein, fordi de kan skade leveren. Især hvis du har været udsat for cirrose eller leverskade. Din lever aka leveren er ikke længere i stand til at arbejde optimalt for at bortfiltrere det overskydende urinstof, der produceres af disse to typer fødevarer.
Urea niveauer, der ophobes for meget i kroppen, vil forårsage kronisk træthed, koma og endda død.
Undgå at spise krydret mad
Personer med hepatitis C har normalt en mere følsom fordøjelse. Derfor kan spise mad, der er for krydret, udløse kvalme, opkastning og diarré. Prøv derfor at undgå at spise denne type mad under behandlingen.
Træn regelmæssigt
Ikke kun hos raske mennesker, motion vil være meget gavnlig for syge mennesker, herunder hvis du har hepatitis C. Vedligeholdelse af en sund vægt ved at udøve regelmæssigt hjælper du med at undgå komplikationer af leversygdom som diabetes og hjertesygdomme.
Derudover har motion også vist sig at forbedre stemningen og reducere stress som følge af fortsat at tænke på kroniske sygdomme, der er blevet haft.
Du behøver ikke at gøre anstrengende motion i lang tid, du behøver kun at gå i 30 minutter afslappet om dagen for at holde din krop sund og pas på trods af hepatitis C.
Drikke ikke alkoholholdige drikkevarer
Alkohol kan gøre dit hjertes tilstand hurtigere beskadiget, især hos mennesker med hepatitis C. Alkohol kan forårsage betændelse og fedtsyre.
Derfor, hvis du er blevet diagnosticeret med hepatitis C, bør du stoppe vanen med at drikke alkohol. Fordi, at drikke alkohol, når du har hepatitis C, vil kun forværre tilstanden af din lever, der er blevet beskadiget af kronisk infektion.
