indhold:
- Medicinsk video: Star Trek New Voyages, 4x07, The Child, Subtitles
- Årsager til hovedpine, når du vågner om morgenen
- 1. Migræne
- 2. Manglende søvn
- 3. Forkert pude
- 4. Stop med at drikke kaffe
- 5. Alvorlige forhold
Medicinsk video: Star Trek New Voyages, 4x07, The Child, Subtitles
Hovedpine kan forekomme til enhver tid, herunder når du vågner om morgenen. For at finde en kur, skal du først vide, hvad der forårsagede det. Der er mange årsager til hovedpine, når du vågner op.
Årsager til hovedpine, når du vågner om morgenen
Generelt er hovedpine, når du vågner om morgenen, forårsaget af dehydrering efter 7-8 falder i søvn uden vandindtag. Hovedpine efter opvågnen kan også opstå på grund af et midlertidigt fald i blodtrykket, fordi du ændrer positionen fra at ligge ned til en siddestilling eller endda stå op hurtigt og pludselig.
Imidlertid kan hovedpine om morgenen også skyldes:
1. Migræne
En migræne er hovedpine, som normalt starter på den ene side af hovedet, men kan sprede sig for at påvirke begge sider. Årsagen til mingrain er endnu ikke kendt, men det er mistanke om, at unormal hjernefunktion påvirker nervesignaler, kemikalier og blodkar i hjernen.
Migræne smerter er ofte beskrevet som alvorlig bankende smerte, der kan blive værre, når de udsættes for stærkt lys, som f.eks. Rumlamper eller morgensollys. Ekstremt vejrændringer fra forkølet til varmt eller omvendt kan også udløse symptomer på tilbagefald af migræne Migræne kan også udløses af andre tilstande, såsom en blokeret næse som følge af forkølelse eller influenza.
Ibuprofen kan hjælpe med at lindre migræne symptomer.
2. Manglende søvn
Søvnløshed vil øge stresshormoner (cortisol og adrenalin), som kan øge blodtrykket og puls. Søvnløshed øger også mængden af skjoldbruskkirtelhormoner i kroppen, hvilket medfører en stigning i blodtrykket og en forstyrrelse af blodgennemstrømningen, der kommer ud af hjertet. Dette får hjerte muskler til at arbejde hårdere, end det burde. I sidste ende kan alle disse kædereaktioner forårsage hovedpine om morgenen.
Nogle søvnforstyrrelser, som søvnløshed, søvnapnø og bruxisme (vanen med at knække tænder i søvn) kan også gøre det svært for dig at sove godt. Dette kan yderligere forværre hovedpine, når du vågner om morgenen.
3. Forkert pude
Forkert pude kan forårsage nakkesmerter og stivhed, som det ikke kan flyttes til højre eller venstre. Smerten kan endda spredes til skulderen. Forkerte puder kan opstå, når dine muskler er for spændte, så de er irriteret eller revet på grund af brugen af en høj pude.
Desuden kan halsen og hovedet holdes i samme position i lang tid mens du sover. Generelt vil klager over nakkepine normalt helbrede sig om et par dage.
For at omgå dette skal du bruge den rigtige pude til at støtte din sovende stilling. Hvis din pude er flad, skal du udskifte den med en ny.
4. Stop med at drikke kaffe
Hvis du er vant til at drikke kaffe regelmæssigt og pludselig holder op med at drikke kaffe, kan dette forårsage hovedpine efter at have vågnet op.
Fordi koffein indeholdt i kaffe kan stimulere hjernens nervesystem til at udvide blodkar. At stoppe koffeinindtag pludselig vil skrumpe blodkarrene i hjernen. Som følge heraf strømmer mindre blod fra hjertet til hjernen og forårsager hovedpine.
Den bedste måde er at reducere den del af kaffe du spiser for en dag langsomt om en eller to uger.
5. Alvorlige forhold
Hvis din hovedpine klage ikke går væk efter behandling og ikke er forårsaget af en række ting ovenfor, måske årsagen er noget mere alvorligt.
Hjernecancer forårsager ofte alvorlige løbende hovedpine, især om morgenen. Dette er et resultat af en stigning i hjernens tryk, mens du ligger længe i sengen.
Så viser kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD) også de samme symptomer. KOL gør det svært for dig at trække vejret ordentligt. Som følge heraf opbygges kuldioxid i kroppen og strømmer ind i hjernen (ikke ilt). Indtagelse af kuldioxid kan forårsage hovedpine.
Desuden kan lave blodsukkerniveauer om natten oplevet af diabetespatienter også forårsage hovedpine, når du vågner om morgenen.
Kontakt lægen yderligere for at finde ud af den nøjagtige årsag og den rigtige behandling.
