indhold:
- Medicinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Hvorfor kan maven blive oppustet?
- Risiko for sygdom, der kan opstå, hvis du har en udbredt mave
- 1. Hjerteangreb, hjertesygdom og slagtilfælde
- 2. type 2 diabetes
- 3. højt blodtryk
- 4. Kræft
- Så hvad er løsningen for at forhindre det?
Medicinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
At have en udbredt mave viser sig at være roden af alle sundhedsmæssige problemer, du ved! Hvad er de sundhedsmæssige problemer, der kan opstå i en udstødt mave? Tjek anmeldelserne om den udstødte mave nedenfor.
Hvorfor kan maven blive oppustet?
I kroppen er der 2 typer fedt, nemlig visceralt fedt (i bukhulen) og subkutant fedt (bag huden). En person kan have en udbredt mave, fordi der er en bunke af overdrevne typer af visceralt fedt.
Dette fedt ombryder organerne i bukhulen, såsom bugspytkirtlen, leveren og tarmene. Denne ophobning af visceral fedt kan påvirkes af mange faktorer. Begyndelse af overdreven vægt, manglende bevægelse, søvnmangel, stressoplevelse, dårlige spisevaner, specielt ofte spiser fødevarer med sukker og transfedt, genetiske tilstande og også tilstanden for aldring.
Faren er, at dette fedt er forskelligt fra subkutant fedt bag huden. Visceralt fedt kan påvirke hormonernes funktion i kroppen. Derfor har visceralt fedt en mere farlig effekt på helbredet.
Den udstødte mave kan let måles fra taljenomkredsen. Hvis taljenomkredsen er mere end 88 cm for kvinder og 102 cm for mænd, så skal du være forsigtig.
Hvis du vil have #HidupEnak, skal du holde dig væk fra denne udskårne mave. Jo højere visceralt fedt i maven eller jo større taljenomfanget er, desto mere risikerer du at opleve visse kroniske sygdomme.
Risiko for sygdom, der kan opstå, hvis du har en udbredt mave
1. Hjerteangreb, hjertesygdom og slagtilfælde
Visceralt fedt viser sig at være i stand til at udløse betændelse, så risikoen for at forårsage hjertesygdom. Citeret af MD websiden, sagde Samuel Dagogo-Jack, MD, formand for American Diabetes Association, at visceralt fedt, der gør en udbredt mave, er kroppens toksinproducerende fedt, der virker aktivt, og ikke kun opbevares.
Blandt de viscerale fedtstoffer er der kemiske komponenter kaldet cytokiner. Disse cytokiner er stoffer, der øger risikoen for personer, der oplever hjertesygdomme. Hertil kommer, at højvisceralt fedt også er forbundet med højt LDL-kolesterol (dårlig fedt) i kroppen.
LDL-kolesterol, der er for stort, kan øge risikoen for plackdannelse i blodkar. Denne plaque kan tilstoppe blodgennemstrømning i hjertets blodkar og forårsage forstyrrelser i hjertet og endda et hjerteanfald. Derudover kan LDL-kolesterol også tilstoppe dele af blodkar i hjernen, så det kan forårsage slagtilfælde.
2. type 2 diabetes
En udstødt mave på grund af bunker af visceralt fedt kan forstyrre insulinarbejde og i sidste ende risikoen for type 2-diabetes. Dette kan ske selvom du ikke har en familiehistorie af diabetes mellitus.
Rapporteret fra Healthline-siden producerer bunker af visceralt fedt retinolbindende proteiner, som kan øge insulinresistensen. Så folk, der er distended, har en højere risiko for at udvikle diabetes mellitus.
3. højt blodtryk
Visceralt fedt kan også øge blodtrykket hurtigt. Rapporteret i American College of Cardiology, fandt forskerne, at tilstedeværelsen af visceralt fedt øger risikoen for at udvikle højt blodtryk med 22% større end dem, der ikke har visceralt fedt eller ikke har en udbredt mave.
På American Heart Association-siden er det forklaret, at visceralt fedt kan øge blodtrykket ved at påvirke nyrebetingelserne. Visceralt fedt er fedt, der ligger omkring de indre organer i mavetrummet, herunder omkring nyrerne og binyrerne.
Disse to komponenter er vigtige organer, der regulerer blodtrykket. Så vægten af fedtfedt omkring nyrerne og binyrerne kan påvirke stigningen i blodtrykket.
4. Kræft
Blandt bunkerne af visceralt fedt produceres forbindelser kaldet cytokiner. Dette cytokin vil forårsage betændelse i kroppen. Denne betændelse udløser forandringen af sunde celler i kræftceller.
Den type kræft, der oftest skyldes en udstødt mave, er bryst og kolorektal cancer. Rapporteret på Medical News Today siden, fandt forskerne, at visceralt fedt også producerer et stof, der hedder fibroblast vækstfaktor-2 (FG2) mere end subkutant fedt.
Tilstedeværelsen af en masse FG2 vil skubbe kroppens normale celler for at blive til kræftceller. Derfor er visceralt fedt, som fremstilleren af udskillet mave betragtes som den farligste type fedt.
Så hvad er løsningen for at forhindre det?
Sikkert vil du ikke have, at disse farlige sygdomme kommer til dig på grund af en udbredt mave, ikke? Start derfor med simple ting som at vælge en sund snack.
Nå, en snack, der ikke kun er sund, men også velsmagende og let at få, er sojabønner.
Ikke alene som en kilde til vegetabilsk protein, som kroppen behøver, er indholdet af sojabønner også ret højt. I fødevaresammensætningsdata fra det indonesiske sundhedsministerium indeholder 100 gram sojabønner 2,9 gram fiber. Dette fiberindhold er nødvendigt af kroppen for at opretholde sundheden i fordøjelseskanalen og også bevare vægten.
Plus, sojabønner har et lavt glykæmisk indeks, så de kan hjælpe med at kontrollere din sult.
Nå, derfor gør sojabønner som en daglig snack sikkert at gøre dig #HidupEnak uden at skulle håndtere en udstødt mave igen. Sygdommen vil gå væk fra din krop.
