indhold:
- Medicinsk video: Can We Solve the Clues?
- Er det sandt at spise kød forårsager diabetes?
- Hvorfor ofte spise kød kan være en risikofaktor for diabetes?
- Så kan du ikke spise kød overhovedet?
Medicinsk video: Can We Solve the Clues?
I dag har de fleste forsøgt at reducere indtag af kød. Han sagde, alligevel kan kødforbrug forårsage forskellige kroniske sygdomme, såsom diabetes. Især hvis forbruges for ofte. Så er det sandt at spise kød kan forårsage diabetes?
Er det sandt at spise kød forårsager diabetes?
Diabetes er en kronisk sygdom, der ikke kan helbredes, så hvis du har haft denne sygdom én gang, skal du fortsætte med at leve med denne sygdom. Derfor bør du undgå ting, der kan gøre dig i høj risiko for at udvikle diabetes.
Måske mange ved allerede, at diabetes er nært beslægtet med søde fødevarer højt i sukker. Sød mad er dog ikke den eneste årsag til diabetes. Det viser sig imidlertid, at der stadig er mange risikofaktorer for denne kroniske sygdom, hvoraf den ene spiser kød.
Han sagde, at spise kød for ofte gør dig i høj risiko for at udvikle diabetes. Dette er faktisk ikke bare et problem, men er blevet testet og bevist i flere undersøgelser. I en undersøgelse, der blev rapporteret i American Journal of Epidemiology, afslørede eksperter, at spise rødt kød for ofte kunne øge risikoen for diabetes med 23 procent.
Hvorfor ofte spise kød kan være en risikofaktor for diabetes?
De fleste foretrækker fedtet kød eller gajih. Det smager mere lækkert og velsmagende end med kød, der ikke har noget fedt. Men det er netop dette fedt, som vil øge risikoen for diabetes.
Når du spiser for meget fedtholdigt kød, vil dine kropsfedtniveauer naturligvis øges. Din vægt vil stige, og de fede aflejringer under huden bliver tykkere. Nå, for meget fedt i kroppen gør arbejdet i hormoninsulinet forstyrret. Endelig regulerer det hormon insulin, som skal fungere, sukker i blodet, så det virker ikke optimalt.
Hvis denne tilstand fortsætter med at forekomme, vil insulin hormonet blive forstyrret permanent, indtil endelig dit blodsukker stiger og til sidst udvikler diabetes.
Så kan du ikke spise kød overhovedet?
Faktisk er undgåelse af kød ikke den rigtige løsning overhovedet. Selvfølgelig kan du stadig spise kød. Kød er en god kilde til protein og mineraler til kroppen, så du bør ikke undgå og fjerne den fra din kost. Vær dog opmærksom på den del og hvor ofte du spiser kødet.
I denne undersøgelse kan kød være en af risikofaktorer for diabetes, fordi kødforbruget indeholder højt fedtindhold. Hvis du spiser kød med lidt fedt og ikke spiser det for ofte, så skal det ikke være et problem.
Så skal du vælge kød, der ikke er fedt eller har lidt fedt, undgå det kød, der blander. Diabetes vil komme længere væk, hvis du balancerer forbruget af grøntsager og frugt, der kan binde fedtstoffer, du får efter at have spist kød.
Glem ikke at variere din kost hver dag. For eksempel blev udskiftning af side retter, der oftere var rødt, udskiftet med fisk, æg, tofu, tempeh, svampe og så videre. Så vil du få forskellige typer næringsstoffer, der er afbalanceret og varieret fra hver af disse fødevarer.
