indhold:
- Medicinsk video: SANDHEDEN OM INDHOLDET I CIGARETTER
- Fordelene med tyggegummi mens man er til fods
- Walking mens tyggegummi kan hjælpe dig med at gå videre
Medicinsk video: SANDHEDEN OM INDHOLDET I CIGARETTER
Kan du lide at tygge tyggegummi? Har du nogensinde prøvet tyggegummi mens du går eller går adstadigt? Hvis ikke, er det nu tid for dig at prøve! Fordi en nylig undersøgelse afslørede sundhedsmæssige fordele ved tyggegummi, når de gik
Fordelene med tyggegummi mens man er til fods
En undersøgelse foretaget af Dr. Yuka Hamada og hans team på Waseda University, Tokyo, Japan, rapporterede at tyggegummi, mens walking kan forbedre fysiske og fysiologiske funktioner, især for middelaldrende og ældre mænd.
Undersøgelsen, der blev offentliggjort i Journal of Physical Therapy Science, gennemførte forskning på 46 mænd og kvinder i alderen 21-69 år.
Deltagerne er opdelt i to grupper. Den første gruppe fik to strimler af tyggegummi til at tygge, mens de gik i normal hastighed i 15 minutter. Mens deltagerne i den anden gruppe gik i 15 minutter uden tyggegummi, men blev bedt om at sluge pulver indeholdende de samme ingredienser som tyggegummi.
Denne undersøgelse blev udført ved at observere adskillige faktorer, nemlig ved at måle puls i ro, gennemsnitlig hjertefrekvens under gangafstand, tilbagelagt distance og gangrytme.
Desuden beregner forskerne også, hvor meget energi der blev brugt under gang. Dette beregnes ved at sammenligne den gennemsnitlige ganghastighed og vægt for hver deltager.
Baseret på beregnede data viste forskerne, at den gennemsnitlige hjertefrekvens for begge køn øgedes betydeligt, når tyggegummi blev gået.
Mænd i alderen 40 år og derover forbrænder flere kalorier, når tyggegummi er til fods. Desværre oplever kvinderne ikke denne fordel, fordi der ikke er nogen ændring i antallet af kalorier, der er brændt, mens de går i gang med tyggegummi.
Walking mens tyggegummi kan hjælpe dig med at gå videre
Undersøgelsen viste også, at tyggegummi under vandring også kan øge gåafstand og energi frigivet hos middelaldrende og ældre mænd.
Alligevel har forskere ikke fundet årsagen til denne ændring. Forskerne har dog mistanke om, at denne stigning i hjertefrekvens er relateret til hjerte-lokomotorisk synkronisering (hjerte-lokomotorisk synkroniseringeller CLS).
CLS er en mekanisme, der forbinder en persons hjerterytme og lokomotorisk rytme. Den lokomotoriske rytme er en persons rytme, som er præget af en bevægelse for at bevæge steder som at gå, løbe og springe. Denne mekanisme er også mere tilbøjelig til at forekomme hos ældre end hos yngre mennesker.
Mekanismen for CLS antages at stamme fra en stigning i maksimal blodgennemstrømning til den aktive muskel og reducerer den afterloadhjerte (modstand / modstand i hjertemusklen, når hjertet pumper blod gennem hele kroppen under sammentrækninger) og øget systolisk volumen, der ledsager øget venøs blodgennemstrømning.
Dette gør forskere mistanke om, at CSL spiller en rolle i denne ændring. Eksperter i mellemtiden mistanke om, at tyggegummi kan øge hjertefrekvensen, og CLS kan medføre en forøgelse af din ydeevne, når du går.
