indhold:
- Medicinsk video: 741 HZ ✿ body detox & cell purification ✿ cleans cell. ✿ Remove Toxins & Negative Blocks.
- Hvad er fordelene ved tang?
- 1. Hjælper med at opretholde eller tabe
- 2. Hjælper med at fremskynde sårheling
- 3. Styrker knogler og tænder
- 4. Øg energi
- 5. God til diabetikere og kolesterol
- 6. Undgå hævelse af skjoldbruskkirtlen
- 7. Bekæmpe sygdom
- 8. Sænk spredning af brystkræft
- Hvor meget skal vi spise tang?
Medicinsk video: 741 HZ ✿ body detox & cell purification ✿ cleans cell. ✿ Remove Toxins & Negative Blocks.
For dem af jer, der kan lide mad som sushi eller onigiri, er det absolut ikke fremmed for alias tang tang, Tang ind i algruppen og består af flere typer som brune alger, røde alger og grønne alger. Maden serveret med tang er i gennemsnit fra Asien. Men vidste du, at tang ikke kun er lækkert, men også til gavn for sundhed? Hvad er fordelene ved tang til sundhed?
Hvad er fordelene ved tang?
Tare kaldes også havgrønsager, eller marine grøntsager, Vi ved, at grøntsager har lave kalorier. En skål med rå tang eller wakame tang har mindre end 20 kalorier. Vil du vide, hvad er fordelene ved tang til sundhed? Tjek følgende:
1. Hjælper med at opretholde eller tabe
Nogle typer tang, såsom brunt tang, indeholder pigment fucoxanthin, som kan hjælpe kroppens metabolisme til at omdanne fedt til energi. Dette forstærkes af en undersøgelse offentliggjort i Food Chemistry, at alginat (naturlig fiber fundet i brunt tang) kan hjælpe omkring 75% for at hæmme absorptionen af fedt i tarmen.
2. Hjælper med at fremskynde sårheling
Fordelene ved tang, der ikke er mindre vigtigt, er at hjælpe såret helbrede hurtigt. Tang er rig på vitamin K, og denne vitamin koordinerer med blodplader - en type celle, der kan danne blodpropper / blodpropper. K-vitamin vil sende et kemisk signal, hvor blodplader samler blod og fryser det, så at såret vil stoppe, når du er skadet. Du kan vælge enhver type græs, men husk at wakame har mindre indhold af vitamin K.
3. Styrker knogler og tænder
Tang indeholder også calcium. Hvis du er allergisk over for komælk, skal du overveje andre fødevarer, der indeholder calcium. Tang og Wakame består af 60 mg calcium, ca. 6% af de daglige calciumbehov. Mangel på calcium kan påvirke musklerne og celler, der koordinerer med nervesystemet.
4. Øg energi
Det andet indhold, der findes i tang, er jern. Fordelene, som du kan få fra jern, producerer energi, der skal brændes af kroppen, når du laver daglige aktiviteter. Mangel på jern kan forårsage anæmi, så du bliver let svag og sløv. Du kan øge dit jernindtag ved at spise tang. En skål tang giver 1,1 eller 0,8 mg jern. Inddragelse af tang i daglig mad kan hjælpe dig med at nå de daglige behov for 8 mg jern hos mænd eller 18 mg jern til kvinder.
5. God til diabetikere og kolesterol
Tang indeholder også omega-3 fedtsyrer. Et tavle indeholder de samme omega-3 fedtsyrer som to avocadoer. Funktionen af omega-3 fedtsyrer er at øge godt kolesterol eller HDL, og reducere dårligt kolesterol eller LDL.
6. Undgå hævelse af skjoldbruskkirtlen
Jodindhold i tang er noget, der er ret sjældent i andre fødevarer. At tage sunde jodniveauer er vigtigt for at opretholde en sund skjoldbruskkirtlen. Problemer med skjoldbruskkirtlen kan forårsage nogle symptomer som svaghed, muskelsvaghed, højt kolesteroltal, selv i svære tilfælde kan forårsage alvorlige medicinske tilstande som goiter, hjertebanken og nedsat hukommelse.
7. Bekæmpe sygdom
Vitaminer indeholdt i tang er mange, såsom magnesium, kobber, zink, riboflavin, niacin, thiamin, vitaminer A, B12, B6 og C. Nogle af disse næringsstoffer er antioxidanter. Udover at indeholde flavonoider indeholder tang også andre høje antioxidanter, såsom carotenoider. Antioxidanterne selv virker for at forhindre skade på kroppen på grund af frie radikaler, og er gode for kardiovaskulær sundhed.
8. Sænk spredning af brystkræft
Nylige undersøgelser har fundet havgrøntsager kan regulere østrogenniveauer, så risikoen for brystkræft reduceres. Dette betyder imidlertid ikke, at tang anvendes til behandling af forskellige sygdomme eller garanterer beskyttelse mod sygdom.
Hvor meget skal vi spise tang?
At spise for meget tang kan forårsage overdreven jod i kroppen. Du skal spise lige nok, ikke for meget. For dem af jer, der lider af hyperthyroidisme - en overaktiv skjoldbruskkirtlen - bør du undgå det, fordi jod vil stimulere skjoldbruskkirtlen mere.
Tang tager mineraler i havet, hvor de bor. Det kunne være, at denne plante absorberer arsen og andre tungmetaller. Når forbruges i overskud, vil det helt sikkert ikke være godt for kroppens helbred.
