indhold:
- Medicinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
- Hvad forårsager vaginal tørhed efter fødslen?
- Hvordan behandler du vaginal tørhed efter fødslen?
- 1. Brug smøremidler, når du har sex
- 2. Du kan også bruge vaginal østrogen creme
- 3. Undgå brug douche og speciel vaginal duftende sæbe
- 4. Du kan gøre det forspil længere
- 5. Fortsæt med at hydrere din krop ved at drikke meget vand
- 6. Forbrug fødevarer med afbalanceret ernæring
- 7. Øg dit vitaminindtag
Medicinsk video: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! ***Epic***
Tør vagina efter fødslen er normal. Faktisk gør det dig ubehageligt eller føler sig syg, når du har sex igen med din partner. Men hormonelle ændringer, der opstår efter fødslen, forårsager også vaginal tørhed. En tør vagina må ikke undgås af nogle kvinder, men du kan overvinde det.
Hvad forårsager vaginal tørhed efter fødslen?
Normalt smøres vaginalvæggen med væske. Smørevæske på vaginalen påvirkes af hormonet østrogen. Desuden er hormonet østrogen også nødvendigt for seksuel ophidselse, fordi det hjælper med at øge blodgennemstrømningen til kønsorganerne. Dette får dig til at føle sig godt tilpas og ikke syg, når du har seksuelle forhold.
Men efter fødslen falder hormonerne østrogen og progesteron dramatisk. Hvis du ammer, vil hormonet østrogen desuden falde yderligere, fordi højt østrogen kan forstyrre produktionen af modermælk i kroppen. Dette fald i østrogen niveauer forårsager vaginal tørhed.
Vaginalvæv kan også være tyndere, mindre elastisk og lettere skadet. Skeden kan blive betændt, så du føler vagina som varme og kløe. At have samleje, når vaginal tørre kan få dig til at føle smerte, kan endda forårsage vaginal blødning.
Hvordan behandler du vaginal tørhed efter fødslen?
Tør vagina er en foruroligende ting, hvis du vil have seksuelle forhold med din mand. Men rolig, fordi du kan gøre ting som nedenfor for at håndtere vaginal tørhed.
1. Brug smøremidler, når du har sex
Fordi din vagina ikke producerer nok naturlige smøremidler efter fødslen, har du brug for et smøremiddel til at håndtere vaginal tørhed. Smøremidler er meget hjælpsomme under samleje, når din vagina er tør. Penetration, når du ikke bruger smøremidler, kan få dig til at føle smerte, ubehag og skade på vagina.
Vælg smøremidler, der er vandbaserede, fordi de er sikre for din krop. Hvis din partner bruger kondom, bør du undgå oliebaserede smøremidler, fordi de kan skade kondomet. Undgå også at bruge mineralolie gelé eller lotion som dit vaginale smøremiddel. Disse produkter indeholder sædvanligvis parfume og kemikalier, som kan forårsage alvorlige infektioner i din vagina.
2. Du kan også bruge vaginal østrogen creme
Brugen af vaginal østrogen cremer, såsom konjugeret østrogen eller østradiol, kan hjælpe dig med at håndtere vaginal tørhed. Men før du beslutter dig for at bruge det, bør du først diskutere det med din læge.
3. Undgå brug douche og speciel vaginal duftende sæbe
brug douche (pubic cleansing spray) og duftende sæbe til at rengøre vagina kan faktisk irritere følsomt vaginalvæv. Det kemiske indhold i disse ingredienser kan forstyrre naturlige kemikalier i din vagina. Brugen af en vaginal rensespray indeholdende eddike eller bagepulver er faktisk ikke god til vaginal sundhed. Du skal blot rense din vagina med varmt vand og sæbe uden parfume.
4. Du kan gøre det forspil længere
Få uger efter fødslen kan din krop tage længere tid at producere naturlige smøremidler i vagina. Derfor forspil længere kan være nødvendige for at producere mere naturlige smøremidler i vagina. Dette kan selvfølgelig hjælpe med at lindre din tørre vagina. Derudover kan du prøve forskellige teknikker og stillinger for at give komfort, når du har sex.
5. Fortsæt med at hydrere din krop ved at drikke meget vand
Pleje mødre har brug for mere vand. Hvis du kun bruger lidt vand, når du ammer, vil du være mere tilbøjelig til at opleve dehydrering. Dehydrering kan gøre vaginal tørhed værre, fordi kroppen prioriterer fordelingen af væsker til vigtige organer. Derfor bør du holde dit væskeindtag mindst 8-10 glas om dagen, eller det kan også være mere afhængigt af dine behov. Følg signalerne fra din krop, drik, når du føler dig tørstig.
6. Forbrug fødevarer med afbalanceret ernæring
Spise mad med afbalanceret ernæring kan hjælpe dig med at øge produktionen af naturlige smøremidler i vagina, så det kan hjælpe med at overvinde vaginale tørre problemer. Højt indtag af fedtsyrer anbefales stærkt til dig. Fedtsyrer kan hjælpe med at producere vaginale naturlige smøremidler. Du kan få fedtsyrer fra forbruget af fed fisk (som laks, tun, makrel), solsikkefrø og sesamfrø.
Derudover rådes du også til at forbruge masser af fødevarer, der indeholder isoflavoner. Isoflavoner kan hjælpe med at regulere hormonniveauer, så de også kan overvinde vaginale tørre problemer. Du kan finde isoflavoner i kirsebær, æbler, nødder, sojabønner, selleri og hørfrø.
7. Øg dit vitaminindtag
Nogle vitaminer spiller en vigtig rolle for at opretholde vaginal fleksibilitet og lindre tør vagina. I stedet forsøger du altid at opfylde behovene for vitamin A, vitamin E og vitamin B-kompleks i et forsøg på at håndtere vaginal tørhed.
LÆS OGSÅ
- Efter fødsel hæmorider: hvordan man overvinder det?
- 5 måder at overvinde postpartum depression efter fødsel
- Normalt falder sexpassion efter fødslen?
