indhold:
- Medicinsk video: Happiness Frequency: 💚 Serotonin, Dopamine, Endorphin Release Music, Binaural Beats Relaxing Music
- Er det sandt, at yoga praksis kan gøre dig glad?
- Yoga øvelser kan reducere stress langsomt
- Hvilke andre fordele kan du få fra yoga?
- 1. Lær dig at vælge de ting, du kan lide
- 2. Styrker dit forhold til dig selv og miljøet
- 3. Yoga gør dig helt sikkert sund og fit
Medicinsk video: Happiness Frequency: 💚 Serotonin, Dopamine, Endorphin Release Music, Binaural Beats Relaxing Music
Hver person har ret til at være glad. Desværre er der ikke bare glade tider, nogle gange skal de oprettes af sig selv. En måde at opnå lykke på er at øve yoga. Er det rigtigt, at yoga kan gøre dig glad? Se fakta, hvordan kan yoga gøre dig glad nedenfor.
Er det sandt, at yoga praksis kan gøre dig glad?
Den lykke, som kroppen føles, er faktisk produceret af en kemisk reaktion. Godt yoga understøtter venlighed og sundhed, der skaber en følelse af fred for dem, der gør det. Yoga praksis kombinerer i grunden din motion, dyb vejrtrækning og mental fokus.
Med yoga praksis lærer du at forene din ånde med bevægelse og din krop med dit sind. Bevægelse og dens indhold kan også betragtes som en måde at genskabe den sande essens i menneskets fred og dig selv. Dette er en måde for dig at huske kroppens naturlige tilstand og dens sundhed selv.
Faktisk bruger yoga vejrtrækning og følelse. Gennem vejrtrækning og følelse kan du lære at styre dine egne reaktioner på mennesker og begivenheder omkring dig.
Yoga øvelser kan reducere stress langsomt
Stress begynder med begivenheder, der opstår, og mennesker omkring dig, så vil dine reaktioner og reaktioner påvirke udseendet af stress. Så hvad har yoga at gøre med stress?
Nu, som forklaret ovenfor, tager yoga en tilgang fra forskellige bevægelser, som i form af fysiske og psykologiske niveauer reducerer stressniveauer i kroppen. Her er nogle eksempler på fordelene ved yoga praksis kan gøre dig glad:
- Ved at øve yoga lærer du at lytte til din krop og respektere din sjæl og krop, som automatisk bliver mere taknemmelig og glad.
- Når du udøver yoga, øger du hormonets seratonin, oxytocin og GABA niveauer i kroppen. Alle disse hormoner er kemiske reaktioner, der er ansvarlige for at gøre din krop og sind glad.
- Øvelse af yoga kan reducere blodtryk, kortisol i kroppen og stresshormoner.
- Når du fokuserer på åndedrætssektionen, kan denne yoga praksis fremme positive følelser, der kommer ud af kroppen. Dette er en af de mest effektive stress-relievers fra yoga-praksis.
- Bevægelser, der kombinerer koncentration og vejrtrækning i yoga praksis, kan reducere angst i de ting, du frygter.
Hvilke andre fordele kan du få fra yoga?
1. Lær dig at vælge de ting, du kan lide
Næsten alle personer i undersøgelsen har gjort, er enige om, at yoga gør følelsen af at være lidt lykkeligere. Det giver mening, hvis folk, der praktiserer yoga, vil være glade, når de gør det. Så denne ene yogafilosofi vil påvirke livet og andre ting, som du bor i, og du vil blive båret væk og gøre det lykkeligt.
2. Styrker dit forhold til dig selv og miljøet
Er der et nært forhold så tæt som dit forhold til sjælens sjæl du har? Her lærer yoga accept af dig selv uden dømmekraft, ubetinget kærlig, for din krop og sind. Når du har elsket dig selv, vil du i det mindste nemt udvikle andre tætte relationer med mennesker rundt omkring. Yoga klasser er desuden et godt sted at socialisere og opbygge nye venskaber.
3. Yoga gør dig helt sikkert sund og fit
Ud over at være i stand til at gøre glæde, er fordelene ved yoga på kroppen også rigelige. Bevægelse og motion på yoga kan stramme dine muskler, øge kroppens fleksibilitet og forbedre kredsløbssystemet og fordøjelsen. Som det er kendt, er alt det godt for din krop.
