indhold:
- Medicinsk video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Hvilke risici kan opstå, hvis jeg er fedt, før jeg bliver gravid?
- Skal jeg tabe mig, før jeg bliver gravid?
Medicinsk video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Forbereder du på din graviditet? En af de ting, du skal forberede før du bliver gravid, er din vægt. Ja, din vægt før graviditet kan påvirke dit helbred under graviditeten. Så rådes du til at have en normal vægt, før du bliver gravid. Så hvad nu hvis jeg har en fed krop, før jeg bliver gravid? Hvad kan der ske?
Hvilke risici kan opstå, hvis jeg er fedt, før jeg bliver gravid?
Vægt før graviditet kan påvirke din vægt under graviditeten. Kvinder, der har en fedt krop, inden de bliver gravid, har en tendens til at have overdreven vægt under graviditeten. Faktisk for at få en sund graviditet anbefales det at have en normal vægt under graviditeten.
Overdreven vægt under graviditeten gør din graviditet mere risikabelt for dig og fosteret. Nogle af de risici, der kan opstå under graviditeten, hvis du er overvægtig er:
- Gestationsdiabetes. Overvægtige gravide kvinder har en højere risiko for at udvikle svangerskabsdiabetes. Dette kan få barnet til at vokse meget stort, så det skal fødes af kejsersnit.
- Præeklampsi. Denne tilstand kan påvirke den generelle sundhed hos gravide kvinder. Alvorlig præeklampsi kan forårsage forstyrrelser i nyre- og leverfunktionen.
- Søvnapnø. Overveje gravide kvinder har også større risiko for at opleve søvnapnø. Denne tilstand kan medføre træthed og øger risikoen for forhøjet blodtryk, præeklampsi, eclampsia og hjerte og lungesygdomme.
- For tidlig fødsel. Forskning fra Stanford University School of Medicine viser, at overvægtige kvinder før graviditeten har en højere risiko for at føde for tidlige babyer, før livmoderen er 28 uger gammel. Mens for tidlig fødsel ved svangerskabsalder mellem 28-37 uger viste sig ikke at være forbundet med fedme hos moderen.
Derudover kan fedme under graviditeten også sætte barnet i højere risiko for fosterskader, makrosomi (babystørrelse er større end normalt), for tidlig fødsel og dødfødsel.
En undersøgelse fra De Forenede Staters Centers for Disease Control and Prevention (CDC) viste også, at overvægtige kvinder før graviditeten er to til tre gange mere tilbøjelige til at have babyer med hjertefejl og fosterskader.
Ikke alene er det relateret til risiko under graviditeten, men overvægt før graviditet kan også være forbundet med problemer der kan opstå efter fødslen. En undersøgelse viste, at overvægt eller fedme også kan reducere hormonprolactins niveau (hormonet for amning) efter fødslen. Dette kan forårsage overvægtige kvinder, der har tendens til at holde op med at amme tidligere end kvinder med normal vægt.
Skal jeg tabe mig, før jeg bliver gravid?
Hvis du har en fed krop, taber du inden graviditet er den bedste måde at få en sund graviditet på og reducere risikoen for komplikationer under graviditeten. At tabe mindst 5-7% af din nuværende kropsvægt eller omkring 4,5-9 kg kan forbedre dit generelle helbred og øge dine chancer for at få en sund graviditet.
Gør vægttab på en sund måde ved at ændre din livsstil for at være sundere. Forbrug af afbalanceret nærende mad og regelmæssig motion er den sundeste måde at tabe sig på. Din vægt vil falde, hvis den energi, der går igennem fødevarer, er mindre end den energi, du bruger gennem aktivitet.
