indhold:
- Medicinsk video: Star Trek New Voyages, 4x09, Mind-Sifter, Modern VFX, Stereo, Subtitles
- Tag frokost
- Billigste drikke
- Køb mad, der er i sæsonen
- Indkøb i store mængder
- Tag dig tid til at lave mad
Medicinsk video: Star Trek New Voyages, 4x09, Mind-Sifter, Modern VFX, Stereo, Subtitles
Selvom du er gravid og skal spare penge, behøver du ikke bekymre dig, fordi nedenstående tips hjælper dig med at opretholde en nærende kost, når du har økonomiske problemer.
Selvom mærkevarer og ikke-brændte fødevarer i butikkerne generelt ikke er så gode som kendte mærkevarer, der er dyre, har de normalt den samme ernæring som dyr mad. Hver type emballeret fødevareprodukt gælder sædvanligvis i generiske former - fra brød og korn til frosne og konserverede frugter og grøntsager og friske og frosne juice, fra blød ost og andre mejeriprodukter til rosiner, samt nødder. Dette er, hvad fødevareindustrien kæmpe måske ikke har fået at vide: de fleste fødevarekvalitet er den samme.
Tag frokost
I stedet for at bruge 50 tusind eller mere om dagen til frokost, ville det være bedre at lave salater, aftensmad eller helhvede sandwich med kyllingebryst. Medbring mad, sammen med nogle frugter og drikkevarer, og du kan spare meget.
Billigste drikke
Vand er et af de bedste væskevalg for dig og dit foster. Udskiftning af læskedrikke og sødjuice med vand vil spare dig for mange penge og absolut ingen kalorier. For at spare på mælkekøb, køb ikke-fedtet mælkepulver i forhold til frisk mælk, der er hurtigere end forældet.
Køb mad, der er i sæsonen
At købe frugt og grøntsager, der er i sæson, gør ikke kun dig og din baby sundere, men også godt for indholdet af din tegnebog. For eksempel kan vandmeloner og mango være tilgængelige i supermarkeder hele året, men er mest nærende og billige, når de er i sæson. Når sæsonen er overstået for nogle frugter eller grøntsager, skal du gå til sektoren for frosne fødevarer, hvor priser og næringsstoffer forbliver de samme i løbet af året.
Indkøb i store mængder
For at være mere økonomisk er det bedre at købe store mængder varer ad gangen. Så vælg hvad du har råd til at starte fra kyllingebrystet (kog og fryse alt på én gang, og du vil spare mange penge og tid) til havregryn. Køb og opbevar rabatvarer, hvis de ikke er let beskadige, og sørg for at du kan bruge dem (for eksempel kan appelsiner være billige, indtil du er klar over, at du har købt for meget, indtil de ikke længere passer i køleskabet og ikke forbruges).
Tag dig tid til at lave mad
Det er meget lettere at opvarme en frosset middag i en mikrobølgeovn end at lave mad fra bunden. Frosne fødevarer, saladsaucer og instant hot havregryn er dog dyrere end hjemmelavede, og er højere i kalorier og lavere i næringsstoffer.
