indhold:
Medicinsk video: EKSOTISKE FRUGTER PÅ PIZZA!
ASI er den bedste kilde til ernæring til babyer. Men efter seks måneder skal du langsomt begynde at introducere faste fødevarer som komplementære fødevarer til din baby. Derfor skal fødevaren også være nærende, så babyen har en sund vækst senere.
Men sagen er, du kan ikke uforsigtigt fodre din lille. Fordi er de stadig svære at sluge og fordøje fødevarer, der er hårde. Hmm ... hvad så ja, mad, der er nærende, let at spise, men stadig lækker?
Svaret er frugt. Yep! Rene frugter er nemme at betjene, rig på vitaminer og næringsstoffer og har også en lækker smag. Her er nogle frugter til babyer, der er gode til forbrug.
1. Apple
Æbler har mange næringsstoffer som kalium, fosfor, calcium, magnesium, vitamin A og vitamin C og andre mineraler, der er meget gode til voksende børn. Udover at være let fordøjet, giver æbler ikke allergier til din lille. Du kan give et æble til dit barn i den femte eller sjette måned.
Madlavningstips:
- Forbered et æble, der er blevet skrællet
- Skær små æbler og læg dem i en varmebestandig beholder
- Damp æblerne i en gryde i ca. 3 minutter
- Efter damping blandes æblerne med en gaffel eller blender
- Du kan også tilføje kanel
2. Banan
Du kan faktisk introducere bananer fra en alder af fire måneder, men ideelt set er den anbefalede alder for at starte faste fødevarer seks måneder. Bananer er frugt til babyer, som ofte bruges som supplerende mad til den bedste modermælk. Fordi denne frugt har en blød og glat tekstur, så det gør det ikke svært for dit barn at knuse eller fordøje. Derudover opnås bananer let til relativt billige priser.
Du kan vælge Ambon banan, gylden banan eller mælke banan. Vigtigst er det at vælge en banan, der er moden, hvis den bliver givet til barnet.
Tips til madlavning banan grød:
- Skræl og skær bananerne i små stykker
- Tilsæt modermælk eller formel mælk
- Derefter knuses med en gaffel, eller blandes i en blender
- Banan grød er klar til at blive serveret
- Du kan give direkte til dit barn ved at skrabe ved hjælp af en ske
3. Avocados
Frugten til andre babyer er avocado. Avocados er en kilde til umættede fedtstoffer og E-vitamin. Desuden har avocados en blød tekstur og har en god smag, hvilket gør dem egnede til at blive anvendt som supplerende fødevarer til modermælk.
Madlavningstips:
- Forbered halvkogt avocado
- Skræl huden og tag frugtkødet
- Krymp kødet med en gaffel eller blender
- Du kan også tilføje bananer, mælk eller anden frugt, der kan give dig en lille smag
4. Kiwi
Kiwifrugter er rige på fiber og vitaminer A og C. Syriske egenskaber kan dog nogle gange forårsage blæseudslæt eller orale udslæt. Vær derfor forsigtig med at se tegn på allergi, når du giver dem til babyen for første gang.
Madlavningstips:
- Skræl kiwifrugter og skær i små stykker
- Bland stykkerne med en gaffel, blender eller fødevareprocessor
- Kiwi frugtgrød er klar til at blive serveret
5. Papaya
Papaya ud over søde og lækre er også rig på folat, fiber og vitaminer A, C og E. Papirets fiber- og enzymindhold i papaya er meget godt for babyens fordøjelse. Derfor gør mange mennesker papaya som et naturligt middel til at overvinde forstoppelsesproblemer.
Madlavningstips:
- Forbered moden papaya, der er gul og mørk orange, og sørg for, at den er fri for pletter
- Vask papaya med en blanding af vand og eddike for at fjerne bakterier
- Skyl under vand og tør det
- Skræl huden og skiv papaya i halvdelen, glem ikke at fjerne frøene
- Vask papaya igen for at fjerne frøernes rester
- Skær papaya i små stykker og puré
- Papaya grød er klar til at blive serveret
6. Guava
Guava er rig på vitamin C og hjælper med at øge immunsystemet. Fødevarer fiber i denne frugt kan også forbedre fordøjelsessystemet sundhed.
Madlavningstips:
- Skær guavaen i halvdelen
- Fjern frøene ved hjælp af en ske
- Skær guavaen i små stykker og brug damp i flere minutter
- Bland det i en blender
- Tilsæt vand for at få den ønskede test
