indhold:
- Medicinsk video: How to Remove Pimples Fast and Get Clear Skin | Acne Tips
- Hvad er forskellene mellem vandopløselige vitaminer og fedtopløselige vitaminer?
- Hvad angår opløsningsmidler
- Sådan gemmes det
- Måder til udelukkelse fra kroppen
- Giftige egenskaber
Medicinsk video: How to Remove Pimples Fast and Get Clear Skin | Acne Tips
Vitaminer er et af de næringsstoffer, som kroppen behøver for at fungere optimalt.Der er seks vitaminer, der kræves af kroppen, nemlig A, B, C, D, E og K. Hver af disse vitaminer er inkluderet i to forskellige grupper: Vandopløselige vitaminer og fedtopløselige vitaminer.
Vitaminer B og C er inkluderet i vandopløselige vitaminer. I mellemtiden er vitamin A, vitamin D, vitamin E og vitamin K inkluderet i fedtopløselige vitaminer.Begge grupper af vitaminer skal indtages i den rigtige mængde. Så, hvad skelner mellem typer vandopløselige vitaminer og fedtopløselige?
Hvad er forskellene mellem vandopløselige vitaminer og fedtopløselige vitaminer?
Hvad angår opløsningsmidler
Fra navnet alene kan du måske allerede skelne mellem, at opløsningsmidlerne af de to grupper af vitaminer er forskellige. Men hvorfor skal vitaminer opløses i kroppen? Uden opløsning kan det indkommende vitamin ikke bruges af kroppen korrekt.Forskellige typer opløsningsmidler vil behandle vitaminer på forskellige måder, så du kan mærke fordelene ved vitaminet.
Fedtopløselige vitaminer (A, D, E, K) er typer af vitaminer, der forarbejdes med fedt. Efter indtræden i fordøjelsessystemet vil disse vitaminer passere gennem lymfesystemet og derefter strømme ind i blodbanen.Hvis fedtet i kroppen mangler, vil absorptionen af vitaminerne A, D, E og K også blive forstyrret.
I mellemtiden er vandopløselige vitaminer en type vitamin, der forarbejdes med vand. Denne type vitamin behandles lettere i kroppen. Kroppen absorberer straks vitaminerne B og C i blodbanen. Desuden cirkulerer dette vitamin direkte i blodet.
Sådan gemmes det
Efter at være blevet absorberet i kroppen, vil vitaminerne A, D, E og derefter blive opbevaret i fedtceller og lever. Dette vitamin kan opbevares i lang tid, som en forsyning for kroppen at bruge om nødvendigt senere.
Omvendt vVandopløseligt itamin kan ikke opbevares i kroppen. Derfor kan mangel på vandopløselige vitaminer være lettere, fordi kroppen ikke er i stand til at opbevare reserver. "Lager" vVandopløseligt itamin skal udskiftes hver dag fra madindtag eller vitamintilskud for at forhindre mangler.
Måder til udelukkelse fra kroppen
Meget lidt fedtopløseligt vitamin frigives fra kroppen. Denne type vitamin lagres i fedt og lever i reserve, når det er nødvendigt senere.
Dette er meget forskelligt fra vandopløselige vitaminer. Vandopløselige vitaminer cirkulerer meget frit i blodbanen, så de let kan fjernes. Dette vitamin frigives af kroppen gennem filtrering i nyrerne. Nyrerne kanaliserer derefter de resterende overskydende vitaminer med urin.
Giftige egenskaber
Fedtopløselige vitaminer opbevares i lang tid i kroppen. Hvis du fortsætter med at forbruge for meget, kan niveauerne akkumulere og true kroppen. Fordelene ved dette vitamin kan forårsagegiftige eller giftige virkninger. For meget vitamin A kan for eksempel forårsage hovedpine, svimmelhed, kvalme, mavesmerter, irritation og synsforstyrrelser, tør mund, smerte og / eller svage knogler, til anoreksi.
Det modsatte,meget sjældne tilfælde af overskydende vandopløselige vitaminer, der ender skadeligt. Fordi enhver overskydende type vandopløseligt vitamin vil blive straks udtømt gennem urin og sved ved hjælp af nyrerne. Kroppen har også tendens til ikke at kunne samle store mængder vandopløselige vitaminer.
