indhold:
- Medicinsk video: Smerter kan fjernes med fysiurgisk massage
- Tegn og symptomer på myofascial smerte syndrom
- Hvad forårsager myofascial smerte syndrom?
- Muskelskade
- Stressfuld og ængstelig
- En anden faktor
- Hvordan diagnosticeres myofascial smerte syndrom?
- Hvad er behandlingen af myofascial smerte syndrom som?
Medicinsk video: Smerter kan fjernes med fysiurgisk massage
Myofascial smerte syndrom eller myofascial smerte er en kronisk smerte lidelse, der påvirker led og muskler (muskuloskeletale).Myofascial smerte syndrom opstår normalt på grund af muskel slid efter gentagen brug, for eksempel når du udøver eller bruger tunge maskiner.
Tegn og symptomer på myofascial smerte syndrom
Symptomer der kan forekomme i myofascial syndrom omfatter:
- Muskel smerter, der bliver værre.
- Hvis de smertefulde muskler presses, kan smerten spredes til andre dele af kroppen.
- Søvnløshed på grund af smerte
- Muskler svækkes og stiv
- Begrænset bevægelse
Hvad forårsager myofascial smerte syndrom?
Hos mennesker, der har myofascial smerte syndrom (MPS), er smertepunktet specifikt centreret på fascia, den tynde kappe i form af fibervæv, der dækker muskelen. Når dette område trykkes, kan smerte mærkes i andre områder af kroppen.
Denne smerte kan fortsætte og blive værre. Der er flere faktorer, der kan øge risikoen for muskelsmerter, herunder:
Muskelskade
Akut muskelskade eller fortsat muskeltryk kan forårsage smerter, der føles strålende. Gentagne bevægelser og dårlig kropsholdning kan også øge din risiko.
Stressfuld og ængstelig
Mennesker, der ofte oplever stress og angst, kan være mere tilbøjelige til at øge udløsningspunkterne i musklerne. En teori der understøtter dette er, at folk kan have tendens til at knytte deres muskler, og det er en tilbagevendende form for spænding, der gør musklerne sårbare over for udløsningspunkter.
En anden faktor
Andre faktorer, der kan øge risikoen er underernæring, manglende træning, træthed, hormonelle ændringer (overgangsalderen), fedme og rygning. Desuden kan for ofte i et koldt rum ligesom at sove i et klimatiseret rum også øge risikoen.
Hvordan diagnosticeres myofascial smerte syndrom?
Ved diagnosticering af denne tilstand vil lægen søge efter punkter, der udløser muskelsmerter. Lægen vil søge efter bløde knuder, der udløser smerter, når de presses. Der er to typer udløsningspunkter, nemlig:
- Det aktive udløsningspunkt, som kan være en blød knude i den tilknyttede muskel og udløser smerter og kramper, når de presses
- Latent trigger point, dette udløsningspunkt udløser ikke smerter, når det berøres. Dette punkt kan ikke forårsage smerter i lang tid, men kan udløses, når der er stress eller traume.
Hvad er behandlingen af myofascial smerte syndrom som?
Der er mange måder at opleve myofascial smerte på, herunder:
stoffer
- NSAID'er, såsom ibuprofen eller paracetamol.
- Analgetika, såsom lidokain, diclofenac patch, tramadol, mawaretron.
- Muskelafslappende midler, såsom benzodiazepiner og tizanidin, for at reducere muskelspasmer.
- Antikonvulsiver, såsom gabapentin og pregabalin, kan reducere smerte og reducere muskelspasmer.
- Tricykliske antidepressiva til behandling af kronisk smerte, fibromyalgi og nervesmerter, som er forhold, der ligner MPS.
- Botox injektioner
terapi
Der er mange terapier, der kan bruges til at lindre smerter på grund af myofascial smerte syndrom, såsom tør nåling og massage terapi. Ultralyd terapi er blevet anvendt med succes til MPS smerte forbundet med reumatoid arthritis (reumatisme).
Enkle livsstilsændringer
Der er trin du kan tage hjemme for at reducere smerte og forbedre din livskvalitet, nemlig:
- Vælg en bedre kontorstol til at forbedre din kropsstilling.
- Prøv at justere højden på din computer, så den falder på din naturlige synsfelt.
- Prøv en ny madras, eller juster din sovende stilling.
- Øv yoga, pilates eller andre strækteknikker.
- Brug en personlig massageanordning eller vibration.
- Start et sportsprogram og træne dine muskler for at flytte hver dag.
- Reducer dit stressniveau.
- Komprimér is straks efter en muskelskade. Brug varme kompresser til at behandle muskelbetændelse.
- Varmt brusebad.
- og så videre.
Selvom næsten alle har oplevet muskelsmerter. Men hvis muskelsmerter ikke går tabt eller mere smertefuldt, selv om det har været udhvilet, masseret eller lignende behandling. Kontakt straks lægen for at få den rette behandling.
