indhold:
- Medicinsk video: 5 øvelser til at styrke musklerne omkring skulderbladet
- Hvad er korsbåndet?
- Hvad er korsbåndets funktion?
- Hvad forårsager lårskade efter træning?
- Tegn og symptomer på lårskader efter træning
- Hvordan behandler du lårskader efter træning?
- Lårskader (korsbånd) bør undersøges af en læge for nøjagtig diagnose
Medicinsk video: 5 øvelser til at styrke musklerne omkring skulderbladet
Ischias er en skade, der er kendt for enhver, som regelmæssigt udøver. Lårmusklerne producerer især en masse energi, så de er også udsat for en masse skader. En af dem er en skade på lårbåndets kors.
Med et navn, der er så svært at stave, viser det sig, at håndtering af denne lår muskelskade er let. Læs videre for at finde ud af mere
Hvad er korsbåndet?
Korsbånd er et par bindevæv, der tjener til at fastgøre lårbenet til skinnet. Navnet krusiatum selv er taget fra det latinske "crux", som i engelsk kaldes "kryds", fordi det danner et par ledbånd, der krydser hinanden. Korsbåndet består af det fremre korsbånd og det bageste korsbånd.
Hvad er korsbåndets funktion?
Ligament krusiatum er 2 ud af 4 ledbånd, som fungerer for at stabilisere knæleddet, når det bevæges, så det ikke let skiftes. Ud over korsbåndene er der også mediale og laterale sikkerhedsleder. Den forreste ligament tjener til at holde skinnen fra at skifte fremad, mens den bageste ligament tjener til at holde skinnet fra at skifte bagud.
Hvad forårsager lårskade efter træning?
Den forreste ledbåndskader er forårsaget af sportsskader, både i kontakt og uden kontakt.
Tegn og symptomer på lårskader efter træning
For at diagnosticere en anterior lårlidamentskade vil lægen normalt spørge om skadesmekanismen - uanset om det er kontakt eller ikke-kontakt. Mekanismen for ikke-kontaktskader er normalt relateret til pludselige ændringer i køreretning eller ved landing efter springning. Patienten vil høre en "Pop!" Lyd på knæet og kan normalt ikke fortsætte med at udøve på grund af ustabil smerte, hævelse og knæ. Inden for få timer vil hæmrose udvikle sig. Mens kontaktskader normalt er forbundet med større skader.
Ved en fysisk undersøgelse adskillige manøvrer som:
- Lachman test
- Pivot shift test
- Forreste skuffetest
Hvordan behandler du lårskader efter træning?
Som en nødbehandling skal det først gøres for at reducere smerte og hævelse under RICE-princippet (hvile, is, komprimere,og elevation) og smertestillende midler som acetaminophen og ibuprofen. Rid dine knæ ved at bruge et værktøj som en krykke i et stykke tid.
Efter den første behandling afhænger det næste behandlings trin af niveau og type skade, der starter fra rehabiliteringsprogrammet eller gennemgår operation for at rekonstruere beskadigede lårbånd.
Lårskader (korsbånd) bør undersøges af en læge for nøjagtig diagnose
For at se strukturen af ledbånd beskadiget af lår skader kan anvendes MR, arthrogram eller røntgenundersøgelse. MR er den mest følsomme scanningsteknik (90-98%) og kan finde en tåre i den fremre ledbåndskranium.
Med en røntgen kan lægen finde en Segondfraktur på anteroposterioren, dvs. en lateral kapselafstødningsfraktur, som er et indirekte tegn på forreste korsbåndsskader. I mellemtiden kan laterale position X-stråler findes frakturer lateral notch som er i den laterale lårbenet kondyl. Dette fund findes ofte i kronisk anterior ligamentisk kranial skade forårsaget af anterior subluxation af lateral tibialbase.
Generelt er arthrogrammer blevet erstattet af MR, og arthrogrammer skal udføres af læger, der har erfaring med at gøre dobbelt kontrast arthrografi.
