indhold:
- Medicinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Næringsindholdet i tomater kan reducere risikoen for hudkræft
- Hvad er løsningen på at beskytte huden mod UV-lys?
Medicinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Syre og friske tomater smag, hvilket gør grøntsager, der ofte anses for at være frugt, er meget velegnede til at blive anvendt som salat blanding eller drikke frisk som juice. Ikke kun det, disse orange grøntsager har mange fordele, hvoraf den ene kan reducere risikoen for hudkræft. Hvordan kan det være? Tjek denne artikel.
Næringsindholdet i tomater kan reducere risikoen for hudkræft
Ifølge undersøgelser foretaget af Ohio State University, kan tomater reducere risikoen for hudkræft. Forskning offentliggjort i tidsskrifter Videnskabelige rapporter Dette forklarer, hvordan tomater kan beskytte dig mod hudkræft som squamouscellecarcinom og basalcellecarcinom. Disse typer af hudkræft kan opstå på grund af akkumuleret sol eksponering.
Brug af solcreme, der kan beskytte huden mod UVA- og UVB-stråler, kan faktisk reducere risikoen for at få keratinocytcarcinom. Men da der har været en appel fra kirurgens generelle opfordring til handling i USA for at forhindre hudkræft, arbejder forskere hårdere for at finde måder at reducere risikoen for hudkræft.
Forskning udført af Ohio State University viste, at risikoen for kræft blev reduceret med 50 procent på grund af tomatindtag. Denne undersøgelse blev udført på hanrotter givet 10 procent tomatpulver hver dag i 35 uger.
Disse mus blev derefter udsat for ultraviolet lys. Resultatet er en reduktion i risikoen for hudkræft med 50 procent sammenlignet med gruppen af mus, der ikke fik tomatindtag.
Hvorfor kan tomater reducere risikoen for hudkræft? Carotenoidindholdet, som er pigmentet, der giver farve til tomater, kan beskytte huden mod udsættelse for ultraviolet lys. Disse karotenoider opbevares i menneskets hud, efter at du har spist tomater og kan beskytte din hud mod UV-beskadigelse.
Hovedrolle af carotenoidindhold i tomater antages at spille en rolle, lycopen. Men lycopen står ikke alene, som det fremgår af andre undersøgelser, fandt forskerne forskelle, når lycopen blev givet i form af hele tomater sammenlignet med de syntetiserede kosttilskud.
Denne forskning er også blevet udført på menneskelige forsøg. Deltagerne, der indtog tomatpasta i 12 uger, viste en stigning i beskyttelse mod sollys med 33 procent.
Hvad er løsningen på at beskytte huden mod UV-lys?
Huden vil brænde, hvis den udsættes for sollys for længe og uden beskyttelse. Ikke kun et spørgsmål om skønhed, sollys kan også øge risikoen for hudkræft. En måde at undgå de skadelige virkninger af sollys er at bruge solcreme korrekt.
Ved at bruge solcreme korrekt, vil huden blive beskyttet mod farerne ved sollys, der kan udløse produktionen af melanin, pigmentbestemmelsen af huden, hvilket kan gøre huden mørkere. Faktisk bruger SPF 15 solcreme er nok. Højere SPF niveauer er kun for dem, der har meget hvid hud, født til familier, der har en historie med hudkræft eller lupus.
Brug solcreme hver gang du bevæger dig uden for hjemmet, især kl. 10.00 til 14.00. Brug solcreme både i varme eller overskyede vejrforhold. Når det er overskyet, kan UV-lys trænge igennem skyerne. Påfør solcreme 15 minutter eller 30 minutter før du går i solen.
Påfør omkring to spiseskefulde solcreme til hele kroppen (ikke for lidt). Og det vigtigste er at bruge solcreme gentagne gange hver anden time. Brug det oftere, hvis du sveder eller svømmer.
Hvis du ikke gør metoderne ovenfor, er muligheden for, at din hud brænder selv efter solcreme, meget sandsynlig.
Og endelig, så godt som enhver tyk solcreme du bruger, kan ikke fuldt ud beskytte dig mod solskoldning. Huden har stadig potentialet til at blive mere sort, brænde og endda få hudkræft. Derfor skal du i tillæg til at bruge solcreme også tilføje anden beskyttelse, som f.eks. Iført briller, iført en brækket hat, ved hjælp af en paraply eller iført langt tøj.
