indhold:
- Medicinsk video: 6 Hour Relaxing Spa Music: Massage Music, Calming Music, Meditation Music, Relaxation Music, ☯2588
- Forskellige populære massage metoder
- 1. Hot stone massage (varm sten)
- 2. Aromaterapi massage
- 3. svensk massage
- 4. Massage dyb væv
- 5. Shiatsu massage
Medicinsk video: 6 Hour Relaxing Spa Music: Massage Music, Calming Music, Meditation Music, Relaxation Music, ☯2588
Næsten alle kan lide at få en massage. Fordi massagen ikke kun lindrer smerter og slapper af stive muskler. Massage giver også sin egen fornemmelse af ro og komfort. Du skal vide, det viser sig at massage har mange typer. For at forstå det, genkend følgende populære massage metoder.
Forskellige populære massage metoder
Følgende er forskellige måder og typer af populære massagebehandlinger, som du måske ikke kender.
1. Hot stone massage (varm sten)
Denne ene massage er helt unik. Fordi massage er færdig, ikke kun med hånden, men også ved hjælp af sten. De anvendte sten er som regel basalttyper, som kan opretholde varme godt. Denne opvarmede sten vil blive placeret på et bestemt punkt i kroppen.
Terapeuter plejer også at massage mens man holder en sten. Den varme, der kommer fra stenen, kan løsne de stive muskler, hvilket gør dig meget mere afslappet. Derudover er fordelene ved denne massage at fremme blodcirkulationen, lindre stress, slappe af og helbrede smerter.
2. Aromaterapi massage
Aromaterapi massage er en af de foretrukne massage metoder til mange mennesker. Fordi denne ene massage bruger æteriske olier, der fungerer for at forbedre humør, reducere stress og angst, og reducere symptomer på depression.
Terapeuten vil også bruge aromaterapi ved diffusoren, så rummet er fyldt med beroligende lugt. Så ikke kun musklerne forkæles, men også din lugtesans, som vil påvirke forskellige nerver i kroppen.
3. svensk massage
Svensk massage er en form for fuld kropsmassage, der er ideel til de af jer, der lige har følt en massage, har spændinger, som er spændte og følsomme over for berøring.
Denne one-way massage kombinerer forskellige bevægelser som f.eks effleurage (giver bløde, langsomme og lange eller ikke-intermitterende swabs). petrissage (bevægelser som æltning dejen), friktion (klemme eller små cirkulære bevægelser) tapotement (patting og rammer muskler), og vibrationer (ryste og vibrationer).
4. Massage dyb væv
massage dyb væv er en terapeutisk massage (behandling), der tjener til at målrette muskler, der er skadede, smertefulde, spændte og andre problemer.
Så at denne ene massage metode vil være meget gavnlig for dem af jer, der oplever kronisk smerte og skade, der resulterer i din mobilitet bliver forstyrret. Faktisk kan denne massage hjælpe med at reducere carpal tunnel syndrom og slidgigt.
5. Shiatsu massage
Shiatsu massage er det rigtige valg, hvis du vil lindre stress, smerte og muskelspænding. Denne ene massage kan påføres i hele kroppen eller i visse kropsdele, der kræver ekstra opmærksomhed.
Normalt bruger terapeuten en kombination af hænder, palmer og tommelfingre til at massere visse punkter i din krop.
