indhold:
- Medicinsk video: How I Deal with Chronic Pain
- Hvorfor gør endometriose smerte under samleje?
- Hvordan man håndterer smerter under sex, når man har endometriose
- 1. Prøv forskellige kønspositioner
- 2. Glem ikke at bruge smøremidler
- 3. Se efter alternative sexaktiviteter
- 4. Åbn med din partner
- 5. Andre tips
Medicinsk video: How I Deal with Chronic Pain
For kvinder med endometriose kan kronisk betændelse forårsaget af disse forhold gøre ekstraordinær smerte under sex. Men rolig. At have endometriose bør ikke forhindre dig i at nyde sex med din elskede partner. Læs først tipsene nedenfor.
Hvorfor gør endometriose smerte under samleje?
Endometriose opstår, når vævet, som normalt linjer livmoderen, begynder at vokse udenfor. Symptomer på endometriose omfatter tung menstruationsblødning, smertefuld menstruation, og nogle gange inklusiv klager over smerte under sex.
Smerten opstår, fordi penetration og andre bevægelser under samleje kan tiltrække og strække endometrisk væv. For nogle kvinder kan samleje forværre smerten i underlivet.
Hvordan man håndterer smerter under sex, når man har endometriose
At have endometriose er ikke en hindring for dig at kunne have sex. Der er forskellige måder, du kan gøre for at forebygge eller lindre smerter under sex på grund af endometriose.
1. Prøv forskellige kønspositioner
Hvis du har endometriose, har missionærernes klassiske position en tendens til at forårsage smerte, fordi dit livmoder er skråt, og indtrængningen er for dyb for at undertrykke livmoderen.
For at omgå dette, prøv at ændre din kærlighedsrutine kvinde på toppen, doggy stil eller spooning (begge ligger sidelæns, men kvinder vendte ryggen mod mænd, mens mænd omfavnede kvinder og kom ind bagfra). Hvis du vil fortsætte med at elske missionærstillingen, skal du prøve at gemme en pude, der er ret tyk under kvindens hofter, så hendes bækkenes stilling er mere forhøjet.
Derudover skal du prøve en rytme, der er langsommere, men stadig behagelig under sex. Langsom sex hjælper kvinder med at være mere i stand til at justere hastigheden og dybden af indtrængen, så det ikke er for smertefuldt.
2. Glem ikke at bruge smøremidler
Nogle kvinder, der lider af endometriose, kan klage over smerte under sex, fordi skeden er for tør.
Dette kan overvindes ved brug af vandbaserede kønsmøremidler. Smøremidler hjælper indtrængningsprocessen løbe jævnt og smidigt uden smerte. Brug det som nødvendigt først, og du kan tilføje det over tid, hvis du føler behovet.
3. Se efter alternative sexaktiviteter
Køn skal ikke altid fortolkes som penetration af penis ind i vagina. Der er mange andre former for seksuel aktivitet, som du kan prøve med din partner, når indtrængen er smertefuld. For eksempel ved at kysse, petting (swiping genitals), til oralsex.
Før du eksperimenterer, skal du tale med din partner om ting, der kan vække dig og hvilke som ikke gør det. Lad dig nyde lidenskab og intimitet på en række forskellige måder.
4. Åbn med din partner
Oprigtig og åben kommunikation er nøglen til et sundt og behageligt sexliv. Tøv aldrig med at fortælle din partner, at du har endometriose, og så stopper han på det tidspunkt, hvis du begynder at blive syg under sex. Bed ham om at bremse hans rytme eller ændre andre teknikker.
5. Andre tips
Der er en række yderligere tips, som kvinder kan gøre med endometriose for at reducere smerte under sex.
- At have seksuelle forhold på bestemte tider af måneden. Dette kan være en uge efter ægløsning eller inden for 2 uger efter menstruation.
- Forlæng tidforspil at øge mængden af naturlig smøring før penetration.
- Tag smertestillende midler (paracetamol eller ibuprofen) en time før køn.
- Øv for blød og langsom indtrængning.
- Tag et varmt bad, før du har sex.
- Forbered dig selv, hvis der er blødning efter samleje som at give et lille håndklæde eller væv i nærheden af dig.
- Kontakt en gynækolog og / eller sexterapi for at håndtere virkningerne af endometriose.
