indhold:
- Medicinsk video: Hvordan strikke en vrangbordlue / How to knit a ribbed hat / Prym Maxi knitting mill
- Folk, der er fyldt med angst, har tendens til at stole på deres partnere
- På den anden side kan de endda undgå deres partnere
- Tips til at overvinde virkningerne af overdreven angst for at opretholde et harmonisk forhold
- 1. Find årsagen til angst
- 2. Ønsker at lytte
- 3. Tænk bare positive ting
Medicinsk video: Hvordan strikke en vrangbordlue / How to knit a ribbed hat / Prym Maxi knitting mill
Mennesker med angstlidelser (GAD ellergeneraliseret angstlidelse) har tendens til at stå over for vanskelige tider under hans liv. Fordi hjertet og sindet altid er overvældet af angst, så føler de sig urolige. Selvom alting i hans sind ikke nødvendigvis er sandt eller vil ske. Denne effekt af overdreven angst er ikke kun for syge, men også for par. Så, hvordan påvirker overdreven angst romantik med en partner?Her er forklaringen.
Folk, der er fyldt med angst, har tendens til at stole på deres partnere
Nogle mennesker med GAD føler, at de virkelig har brug for en partner eller bedste ven. Fordi de tror, at ægtefællen og de mennesker omkring ham vil give ham støtte. Af denne grund kan folk med GAD være meget afhængige eller afhængige af deres partnere.
Effekten af overdreven angst kan imidlertid forårsage mistanker eller uhensigtsmæssig paranoia. F.eks. Føler sig mistænkelig, når en partner ikke reagerer chat hurtigt frygtede parret pludselig bliver utro, og forskellige andre bekymringer. I venskaber kan folk med GAD tro at deres bedste ven taler om det bagved.
Folk, der oplever overdreven angst, bliver også lettere provoceret af negative følelser. Dette ustabile humør gør dem ofte vred på par uden grund. Så vær ikke overrasket, hvis din partner over tid føler sig forstyrret og sænker hans tillid til dig. Som følge heraf er din romantik i fare for at blive rystet.
Hvis du er en af dem, så prøv at minde dig selv om, at din mistank er begrænset til dine tanker. Tag dig tid til at overveje de ting, der gør dig bekymret og bekymret. Er det på grund af virkningerne af træthed, arbejdsbyrde eller dårlig humør.
Det gør ikke ondt at bede om råd fra en terapeut til at gennemgå kognitiv og adfærdsterapi. Denne terapi kan hjælpe dig med at reducere virkningerne af overdreven angst, som påvirker din partner. Du og din partner kan udtrykke hinandens problemer og beslutte de bedste handlinger for at overvinde dem.
På den anden side kan de endda undgå deres partnere
I mellemtiden kan nogle mennesker med GAD være meget uafhængige og en hobby om at være alene. Det vil sige, at de foretrækker at undgå andre. Dette var angiveligt fordi de forsøgte at kontrollere deres negative følelser, så de ikke ville påvirke andre.
Mennesker med overdreven angst kan blive mere lukkede og sjældent udtrykke deres følelser. Dette fik faktisk dem til at virke mindre empatisk og kold for andre.
Hvis du er en af dem, kan du føle dig ubehagelig med intimitet i et romantisk forhold. Eller det kan også være disbelieving om hvad parret siger eller gør. Selv når man rammes af problemer, kan du være mere forhindret i at udtrykke dit hjertes indhold.
For at overvinde dette, prøv at gennemgå kognitiv adfærdsterapi og interpersonel-følelsesmæssig procesbehandling. Begge disse terapier kan hjælpe dig med at udforske fortid, nutid og følelsesmæssige forhold. Målet er, at du kan finde årsagen til overdreven angst og stole på din partners tilstedeværelse.
Tips til at overvinde virkningerne af overdreven angst for at opretholde et harmonisk forhold
I stressende eller usikre situationer er angst naturlig. Men for folk der har GAD eller angstlidelser, har du brug for hjælp fra andre til at kontrollere angst. For eksempel en terapeut eller mental sundhed specialist (psykiater).
Medikamenter, der kan ordineres for at hjælpe roen din angst omfatter selektive serotonin reuptake inhibitorer (SSRI) og serotonin-norepinephrin reuptake inhibitor (SNRI). De rolige virkninger af disse stoffer kan hjælpe dig med at tænke mere tydeligt og mere stabilt.
Det vigtigste er støtte fra din familie og nærmeste folk, især din egen partner. Mennesker, der oplever overdreven angst, har brug for motivation fra deres partnere. Gør disse tips med din partner, så du lettere reducerer virkningerne af overdreven angst, herunder:
1. Find årsagen til angst
Angst kan skyldes tidligere erfaringer, fremtidige forudsigelser eller aktuelle bekymringer. Nå, prøv at finde årsagen til din angst. For eksempel, hvad du vil eller har brug for fra din nuværende partner og hvilken løsning du og din partner vil have.
2. Ønsker at lytte
Denne metode kan hjælpe dig med at forbedre et passivt eller aggressivt kommunikationsmønster i dit forhold hidtil. Kommuniker og snak fra hjerte til hjerte, så du og din partner deler de problemer, de oplever.
3. Tænk bare positive ting
Når du bliver overvældet af bekymringer, bliver du meget let at ignorere de positive ting omkring dig. Derfor forsøge at bringe positive tanker til din partner ved at stole på ham helhjertet.
