indhold:
- Medicinsk video: The Science of Thinking
- Forskellige vaner forårsager vanskelige erektioner
- 1. Spis dåsefoder
- 2. Cykling
- 3. Snorkende hele natten
- 4. Spis mad, der udløser vægtforøgelse
- 5. rygning
- 6. Stress på grund af arbejde
Medicinsk video: The Science of Thinking
For mænd er kønsorganernes sundhed den vigtigste ting at opretholde. Ikke kun ved at have sikker sex påvirkes helbredet af vitale organer også af vores daglige vaner. Uden din erkendelse af det, er der nogle vaner, som du måske kan gøre hver dag, hvilket kan forårsage erektil dysfunktion, aka impotens. Selvfølgelig vil du ikke have at dette sker med dig, ikke? Hvad er nogle vaner, der kan forårsage vanskelige erektioner?
LÆS OGSÅ: 5 Faktorer, der skyldes impotens (Erektil Disfunktion)
Forskellige vaner forårsager vanskelige erektioner
Ifølge Salvatore Giorgianni, PharmD, videnskabelig rådgiver for Menneskesundhedsnetværket, kan mænd måske ikke være opmærksomme på risikoen for almindelige vaner udført dagligt, især hvis disse små ting viser sig at være årsagen til din erektion. Her er en liste over vaner, som du skal være opmærksom på:
1. Spis dåsefoder
Naturlige fødevarer som bønner eller tomater, der sælges i pakker, er ikke nødvendigvis sunde. Disse emballerede fødevarer kan indeholde bisphenol-A (BPA), der kan forstyrre hormonsystemet hos kvinder og hæmme kønshormoner hos mænd. Faktisk afslørede en kinesisk undersøgelse, at mænd, som arbejder i fabrikker, der bruger BPA som fødevareingrediens, har en risiko for at udvikle erektil dysfunktion fire gange sammenlignet med dem, der ikke udsættes for disse kemikalier.
BPA findes også i genanvendt plastik (såsom plastflasker). Tips, du kan se efter en drikkeflaske, der er mærket BPA eller BPA-fri, og undgå den ene markeret nummer 7 nederst på flasken. Indsæt ikke plastbeholderen i mikrobølgeovnen, da varmen i stigende grad vil gøre BPA-materialet fordampet.
LÆS OGSÅ: Fare for genopfyldning Brugte plastflasker af drikkevarer
2. Cykling
Cykling er en sund aktivitet. Cykling kan også medføre, at du har svært ved at rejse op. Tidligere forskning fandt 1.700 mænd, som pedaliserede cykler mere end 3 timer om ugen, havde en højere risiko for at opleve impotens end dem, der sjældent cyklede. Faktisk fandt forskere, at sjældent pedaling en cykel kan forhindre erektil dysfunktion.
Yderligere forskning fra University of California, San Diego afslørede muligheden for, at cykelstole er en af årsagerne til vanskelige erektioner. En hård cykelsadel kan undertrykke perineum (området mellem anus og testikler), og dermed lægge pres på arterier og nerver, der er nødvendige som seksuel funktion.
LÆS OGSÅ: Er det virkelig ofte at cykle forårsager impotens?
Men det betyder ikke, at du ikke kan ride. Vælg sæder, der er lavet af læder, som kan gøre dig komfortabel, med pude, der er blød og ikke tynd. Cykling er ikke kun beregnet til udendørs cykler. Når du kører en statisk cykel i gymnastikken, skal du vælge en cykel, der er på ryggen, så du kan køre i liggende stilling. Desuden undertrykker din vægt ikke din underkrop.
3. Snorkende hele natten
Snorking aka snorken er et af symptomerne på søvnapnø - søvnforstyrrelser, der involverer vejrtrækninger. Hvem ville have troet snorken kan medføre, at nogen har svært ved at oprejse? Ja, det viser sig, at en undersøgelse, der blev forelagt af den amerikanske urologiske sammenslutning i 2011, fandt mænd med impotens også normalt lider af søvnapnø. En af de mest sandsynlige årsager til søvnforstyrrelser er et tegn på, at kroppen har lave iltniveauer. Mens ilt i blodet også er nødvendigt for at opretholde og opnå en erektion.
Desuden er søvnapnø også ofte forbundet med højt blodtryk, hjertesygdom og andre problemer. For at behandle denne søvnforstyrrelse bærer lider normalt masker, der bruges til at forsyne ilt og tabe sig.
LÆS OGSÅ: Hvorfor kan hypertension forårsage erektil disfunktion?
4. Spis mad, der udløser vægtforøgelse
Fedme kan sætte dig i fare for erektion. Tilstanden for at være overvægtig skyldes fødeindtag, der ikke opretholdes og manglende motion. Plus, når du skal stramme dit bælte, kan det sætte din penis i fare for erektion. Mænd, der har en talemængde på 99 cm, har meget risiko for at opleve impotens. Stor taljeomkreds er et tegn på høje niveauer af farligt indvoldsfedt. Disse fedtstoffer er forbundet med lav testosteron og betændelse. Begge er et problem for din penis.
LÆS OGSÅ: Hvorfor oppustet mave er mere farligt end almindelig fedme
5. rygning
Selvfølgelig ved vi alle, at selv i cigaretannoncer har den advaret om farerne ved impotens. Rygning kan skade foringen af dine blodkar, hvilket kan påvirke penisens glatte muskler og blokere blodstrømmen. Faktisk vil mænd, der ryger, risikere en 51% chance for impotens sammenlignet med ikke-rygere.
6. Stress på grund af arbejde
Job stress kan forstyrre testosteron produktion. Når du arbejder, har du svært ved at forlade kontoret. Dette er årsagen til angst hele dagen, så testosteronhormonet er blevet drænet brugt til at tænke på arbejde. Når det kommer tid til at have sex, bliver penis vanskeligt at oprejse.
