indhold:
- Medicinsk video: FNAF The Musical -The Complete Series (Live Action feat. Markiplier, Nathan Sharp, & MatPat)
- Psykologiske årsager, der får dig til at slukke for arbejde
- 1. Du er stresset
- 2. Din krop eller sind er træt
- 3. Arbejdet gør dig ivrig
- 4. Du oplever depression
- 5. Du har ADHD (Attention-Deficit Hyperactivity Disorder)
- Hvad skal man gøre, hvis man fortsætter med at udskifte?
Medicinsk video: FNAF The Musical -The Complete Series (Live Action feat. Markiplier, Nathan Sharp, & MatPat)
Du kan ofte forlade og i stedet bruge tid på unødvendige ting. Du kan måske undre dig over, hvorfor du altid gør denne dårlige vane, selvom du ved, hvornår fristen er nær, vil du blive overvældet selv.
Arbejdsforsinkelse er kendt som udsættelse, hvilket er opførelsen af at forsinke arbejdet med vilje, selv om det ved, at det kan have en negativ indvirkning. Du ved hvad du skal gøre, ved du deadline eller deadline, føler du dog, at du ikke behøver at starte med det samme, fordi du tror, at alt vil være under kontrol. Du har en falsk følelse af sikkerhed og føler, at alle disse ting kan gøres på kort tid. Selv om i sidste ende vil du være desperat at afslutte, fordi der ikke er tid nok.
Men ved du det faktisk fra den psykologiske side og endda sundhed, er der en forklaring på, hvorfor nogen vælger at udskifte sig på et bestemt job?
Psykologiske årsager, der får dig til at slukke for arbejde
1. Du er stresset
Når du er stresset på arbejde, der skal gøres, er det ikke ualmindeligt, at du undgår jobbet ved at forsinke det. Desværre, uanset hvor svært du forsøger at undgå, behøver du stadig at afslutte det senere, hvilket faktisk gør din stress stigende, fordi arbejdet opfanger sig.
Stress kan endda gøre det svært for dig at sove, masser af tanker, problemer med at fokusere, selv hovedpine eller muskelspænding. Omvendt, når din krop og sind er rolige, vil alt være under kontrol. Du vil være mere selvsikker og klar til at møde udfordringer, så du vil være mindre tilbøjelige til at forsinke beskæftigelsen.
Tips: For at undgå stress skal du holde din stemning stabil ved at meditere, regelmæssig motion, undgå overdreven koffeinforbrug, undgå alkohol, få nok søvn og fortæl dine venner eller læge, hvad du oplever.
2. Din krop eller sind er træt
Følelsen af træthed, som du oplever, vil ofte få dig til at forsinke arbejdet. Træthed skyldes sædvanligvis søvnløshed, hvilket kan gøre det svært for dig at koncentrere dig eller fokusere på det, der gøres, være lettere fornærmet og gøre dig ofte søvnig mens du er på farten.
Tips: For at undgå træthed skal du få nok hvile. Blandt andet med tilstrækkelig søvn, undgå koffein, der holder dig vågen af søvn, og undgå at spise tunge fødevarer før du går i seng.
3. Arbejdet gør dig ivrig
Angst er frygt for noget, der ikke er sket endnu. Som følge heraf, når en person oplever angst, har han tendens til at bruge tid på at bekymre sig om ting, der ikke nødvendigvis måtte ske. Dette gør det svært for ham at bevæge sig og gøre det arbejde, der skal gøres. Angst kan også forårsage muskelspænding, søvnproblemer, træthed og ustabile følelser
Tips: For at undgå angst kan du træne regelmæssigt, spise i tide og få nok søvn. Når du føler dig nervøs, kan du trække vejret et par sekunder og derefter tage det langsomt ud og erstatte negative tanker med positive tanker.
4. Du oplever depression
Depression kan få dig til at føle sig hjælpeløs, så du vil ofte være stille, lukke ned og ikke gøre noget. Følelser af depression er karakteriseret ved langvarig tristhed, nedsat appetit eller endog overskud, angst, irritabilitet og endda et ønske om at begå selvmord.
Tips: Tal med forældre, venner eller personer, du stoler på. Eller rådfør dig med din læge for at få den rigtige behandling.
5. Du har ADHD (Attention-Deficit Hyperactivity Disorder)
Personer med ADHD har tendens til at have problemer med at træffe beslutninger eller færdiggøre opgaver inden fristen. De er vanskelige at fokusere og let distraheres fra andre aktiviteter omkring dem. Som følge heraf finder ADHD-patienter det svært at fokusere på planlægning for fremtiden og let føle overgivelse eller frustration.
Hvad skal man gøre, hvis man fortsætter med at udskifte?
I sidste ende skal du være ærlig over for dig selv, hvad der gør dig til at forlade eller spilde tid. Du skal også gøre fred og tilgive dig selv og derefter forpligte dig ikke til at udskifte. Men hvis årsagen skyldes et alvorligt helbredsproblem, skal du konsultere din læge for at få den rigtige diagnose og behandling.
