indhold:
- Medicinsk video: Gravid som teenager - Ida's historie
- Hvad skal man overveje, før man køber et sportstøj?
- Hvilke typer træningsdragter er tilgængelige for gravide kvinder?
Medicinsk video: Gravid som teenager - Ida's historie
Sport er en måde at holde din krop pasform og sund, mens du er gravid. Vi har tips til at købe komfortable og trendy træningsdragter.
Hvad skal man overveje, før man køber et sportstøj?
Når vi træner, vil vi svede, så vi har brug for sportstøj, der kan absorbere sved og varme fra vores kroppe. Se efter bløde tøj som bomuld og jersey. Prøv at bruge 2 lag tøj ved træning. Hvis du overophedes eller sveder efter opvarmning, skal du fjerne det første lag af dit tøj, så du er mere komfortabel.
Når din svangerskabsalder når til tredje trimester, kan dette særlige moderskabstøj bruges som tøj til at bære derhjemme.
Hvilke typer træningsdragter er tilgængelige for gravide kvinder?
Træningsdragter til gravide kvinder er forholdsvis dyre. Men hvis du er en person, der kan lide at motionere, vil dette blive følt som en investering, fordi disse tøj vil vare og kan fortsætte med at blive brugt. Du kan søge efter referencer på internettet.
Her er de typer af tracksuits, som du kan få:
Lange bukser
I første trimester kan du bære normale Capri bukser, fordi denne type bukser er komfortable og kan indpakkes under din mave.
I andet trimester kan du begynde at bruge Capri bukser til gravide, fordi det anvendte materiale er lidt anderledes, for eksempel at have en talje, der er mere elastisk, så din mave kan passe, uanset hvor gammel du er.
For yoga klasser kan du vælge bukser, der passer til din krop, men ikke for stramme. Se efter bukser med et talje af elastisk gummi. Når din mave stadig ikke er for stor, kan du rulle taljen og bruge den som sædvanlig, når din mave bliver større.
boss
En lidt lang og elastisk top dækker din mave, når du træner. Chef med indbyggede bras kan gøre dine bryster ikke svajer, når du hopper eller bevæger dig. Hvis du træner udenfor, bære en jakke til gravide, så de ikke bliver kolde.
Sports Bra
Du skal have en sportsbøjle til gravide, hvis du kan lide at motionere. Kig efter støttestropperne bredt, gummi under brystet og forsiden dybere. Sterke stropper forhindrer dine bryster i at bevæge sig for meget.
sko
Hvis du træner i gymnastiksalen eller i fitnesscentret, skal du vælge sportssko, der passer til dine fødder. Hvis dine fødder er forstørrede på grund af hævelse, skal du ikke bruge dine gamle sneakers og kigge efter nye sko, der passer til din fodstørrelse nu.
