10 Hovedklager oftest lider af gravide kvinder

indhold:

Medicinsk video: Maroon 5 - Girls Like You ft. Cardi B

Graviditet er et behageligt øjeblik for kvinder. Imidlertid klager nogle mødre på problemer, der gør sig ubehagelige under graviditeten, især når de er unge. Dette problem kan være anderledes i hver kvinde, og tidspunktet for forekomsten kan også være anderledes. Faktisk er der nogle kvinder, der muligvis ikke kan opleve dette klage overhovedet. Så hvad er de ting, der oftest klages over, når unge kvinder er gravide? Vi forsøger at opsummere det i denne artikel.

Forskellige klager over unge gravide og deres årsager

Følgende er de mest almindelige klager, som gravide kvinder får, og deres årsager.

1. Morgen sygdom

udvikling af 3 ugers graviditet

Unge gravide kvinder oplever mest morgen sygdom, Ja,morgen sygdom opstår normalt i de første tre måneder af graviditeten. Denne betingelse gør, at unge gravide kvinder ofte føler sig som opkastning og kvalme. Som følge heraf har gravide kvinder svært ved at spise. Selvom navngivet morgen sygdom, men denne tilstand forekommer ikke altid om morgenen. Morgen sygdom forårsaget af hormonelle ændringer under graviditeten.

Flere faktorer kan forårsage morgen sygdom hos gravide kvinder er:

  • Øgede niveauer af hormonet østrogen forekommer normalt, når en ung kvinde er gravid og kan forårsage kvalme og opkastning
  • Øgede niveauer af hormonet humant choriongonadotropin (Hcg), som er et hormon, der begynder at blive produceret efter befrugtning eller befrugtning
  • Mangel på næringsstoffer, såsom vitamin B6 mangel
  • Fordøjelsesproblemer, progesteron er et hormon, der hjælper med at forberede og beskytte livmoderen under graviditeten. Fordi produktionen af ​​hormonprogesteronet stiger, falder bevægelsen af ​​tyndtarmen, spiserøret og maven og forårsager kvalme. Dette fald i bevægelse opstår, fordi muskelvæggene er afslappet.

Mens de risikofaktorer, der kan udløse forekomsten morgen sygdom hos gravide kvinder er:

  • Kvalme og opkastning før graviditet
  • Har en familiehistorie med kvalme og opkastning eller morgen sygdom under ung graviditet eller graviditet
  • Har en historie med motionssyge under rejser eller kørsel
  • Har en historie med kvalme, når du bruger antikonceptionsmidler, der indeholder østrogen
  • fedme
  • stress
  • Twin graviditet
  • Første graviditet

2. forstoppelse

kronisk forstoppelse

Under graviditeten oplever du normalt forstoppelse, hvilket er når tarmbevægelser har svært ved at fjerne fæces. Disse klager kan skyldes hormonelle forandringer, eller kan også skyldes din kost, der mangler fibrøse fødevarer. Hvis forstoppelse ikke behandles straks, kan det forårsage udvikling af hæmorider, også hæmorider, som er hævelsen af ​​blodkarrene omkring anus. Ambient er et problem, der oftest klages over af gravide kvinder.

Så gravide kvinder ikke oplever forstoppelse, her er nogle ting du bør gøre:

  • Spis mad, der indeholder høj fiber, såsom grøntsager og frugt hver dag
  • Drik rigeligt med vand, mindst 8 glas vand hver dag
  • Gør regelmæssig motion
  • Undgå at forbruge jerntilskud, fordi de kan forårsage forstoppelse. Du bør først konsultere din læge, om du har brug for jerntilskud under graviditeten, eller om der er andre måder.

3. Kramper

Fodkramper, der normalt forekommer om natten, kan være en almindelig klage hos nogle gravide kvinder i anden trimester. Kramper kan skyldes en ekstra byrde, som moderen bærer under graviditeten, hvilket gør musklerne spændte.

For at forebygge kramper hos gravide kan du gøre graviditetsøvelser, så det kan lette blodcirkulationen og forhindre kramper i benene. Du kan prøve en af ​​graviditetsøvelserne for at forhindre krampe, hvilket er at bevæge dine ben op og ned 30 gange. Drej derefter dine fødder 8 gange skiftevis. Denne gestus af graviditetsøvelser kan forhindre kramper i dine ben, hvis det gøres regelmæssigt.

4. hævelse

blodpropper i benene

Gravide kvinder oplever også ofte hævelse, som almindeligvis forekommer i hænder, fødder, ankler og fingre. Dette skyldes, at din krop indeholder mere væske under graviditeten. Når vejret er varmt, eller hvis du står for meget, vil kroppens væsker samles mere i den nederste del af kroppen. Hævelse kan også være et tegn på, at du har præeklampsi, hvis det efterfølges af hovedpine, syn bliver sløret, smerter i de nedre ribber og opkast.

For at forhindre hævelse under graviditeten bør du:

  • Undgå at stå i lang tid
  • Brug behageligt og ikke for tæt fodtøj
  • Resten dine fødder mindst en time om dagen ved at placere dine fødder højere end dit hjerte, du kan stikke dine fødder med en pude, når du sidder eller ligger ned

5. Rygsmerter

gå ned under graviditeten

Under graviditeten bliver ligamentet, som forbinder benet til benet, blødere og strækker sig for at forberede kroppen til arbejde. Øget vægt, fordi babyens vækst i livmoderen, der vokser, gør denne byrde anbragt på leddene i ryggen og bækkenet, der forårsager rygsmerter. For at forhindre rygsmerter under graviditeten bør gravide:

  • Undgå at løfte tunge genstande
  • Bøj dine knæ og hold din krop oprejst, når du tager ting nedenunder eller på gulvet
  • Bevægelse af dine fødder, når du drejer for at undgå at dreje ryggen
  • Brug flade fodtøj som flade sko så din vægt er fordelt jævnt på begge ben
  • Arbejde på et bord højt nok til at forhindre dig i at bøje
  • Balance vægten af ​​din taske, når du bærer en taske eller transporterer
  • Sæt lige op
  • Sørg for at du har tid nok til at hvile

6. Hovedpine

svimmelhed under graviditeten

Hovedpine er en af ​​de mest almindelige klager hos gravide kvinder. Hovedpine under graviditeten skyldes ofte hormoner. Det sker normalt, når du er gravid og vil falde i de sidste 6 måneder af graviditeten. Hovedpine under graviditeten vil ikke skade din baby, men gør dig ubehagelig.

Ændringer i din livsstil kan bidrage til at forhindre hovedpine. Sørg for at du altid får nok hvile og gør dit sind mere roligt og afslappet.

Prøv at gøre sjove ting, der gør dig mere behagelig. Hvis hovedpine angriber, skal du hvile og hvis du vil tage medicin for at slippe af med hovedpine, såsom paracetamol og ibuprofen. Før du tager disse lægemidler, bør du først konsultere din læge.

7. Hyppig vandladning

hold urin under graviditet

Hyppig vandladning opstår normalt, når du er gravid, som er omkring 12-14 uger graviditet. Derefter vender hyppigheden af ​​vandladning normalt til normal.

Endvidere kan svangerskabshyppigheden hyppigere opleves af gravide i slutningen af ​​graviditeten. Dette skyldes, at barnets hoved trykker på din blære.

Det betyder dog ikke, at gravide bør reducere væskeindtag for at forhindre dette. Fordi, du og din baby har stadig brug for mange væsker. Så hvad du kan gøre er at undgå drikkevarer indeholdende alkohol og koffein.

Hvis der er blod i urinen, kan du få en urinvejsinfektion. Det er bedst at drikke masser af væsker til at smelte din urin og for at slippe af smerten og straks læge.

8. Leukorré

vaginal udslip under graviditeten

Leukorré kan forekomme under graviditeten, og næsten alle gravide kvinder oplever dette. Leucorré øges under graviditeten, fordi det beskytter vagina og livmoderen mod infektion. Under graviditeten bliver livmoderhalsen eller livmoderhalsen og vaginale vægge blødere.

I slutningen af ​​graviditeten fortsætter mængden af ​​vaginal udledning til at stige, og tekstur er tykkere og kan have blodpletter. Dette er et tegn på, at kroppen er begyndt at forberede din babys fødsel.

For at forudse forekomsten af ​​noget, der ikke er ønskeligt, bør du fortælle din læge, hvis der er usædvanlige ændringer fra din vaginale udledning, såsom forandringer i farve og lugt, eller hvis du oplever smerter omkring vagina.

9. Fordøjelsesbesvær

Generelle fordøjelsesforstyrrelser er oplevet af gravide kvinder. Fordøjelsesbesvær eller kendt som dyspepsi er forårsaget af hormonelle ændringer, og i slutningen af ​​graviditeten er også forårsaget af livmoderen, der fortsætter med at vokse, så det komprimerer din mave.

Disse ændringer forårsager ofte sur refluks, hvor mavesyren stiger fra maven til spiserøret og irriterer løvhindebeklædningen, der producererhalsbrand aka følelsen af ​​varme i overlivet.

Symptomer på fordøjelsesforstyrrelser opstår normalt, når du spiser, som fyldt, kvalme og hævning. Denne fordøjelsesforstyrrelse kan reduceres ved at ændre livsstil, såsom at spise små men hyppige måltider. Hvis du vil tage stoffer, såsom antacida, for at lindre denne smerte, bør du først konsultere din læge.

10. Føl dig svag og vil svigte

hepatitis under graviditet

Gravide kvinder føler ofte svage, og det skyldes hormonelle ændringer under graviditeten, især under ung graviditet. Besvimelse kan opstå, når hjernen ikke får nok blodgennemstrømning, så hjernen oplever mangel på ilt.

Vision Du kan løbe væk fra en siddeposition eller sovende stilling for hurtigt. Der er flere ting, som gravide kvinder kan gøre for at forhindre besvimelse, herunder:

  • Stå op langsomt, når du sidder eller ligger
  • Hvis du føler at du vil svage mens du står, skal du læne dig tilbage eller ligge igen
  • Hvis du føler at du vil svage mens du ligger ned, skal du erstatte din ligeside

Reducerer ubehag under graviditeten med motion for gravide kvinder

Ung graviditet betyder ikke, at du skal holde op med at udøve. Afhængigt af din tilstand er faktisk motion stærkt anbefales under graviditet, fordi det kan medføre mange fordele for dig og dit foster.

Gravid træning er en sport, der er relativt sikker for gravide kvinder. Gravid træning er sikker i forskellige svangerskabsaldre. Du kan gøre gymnastik til gravide hjemme eller i gymnastikklasser.

Hvis du gør graviditetsøvelser derhjemme, vil du helt sikkert føle dig mere komfortabel. Derudover kan graviditetsøvelser derhjemme gøres når som helst, så det kan spare tid.

Men før du gør graviditetsøvelser derhjemme, skal du sørge for at have konsulteret en læge om bevægelser af gravide kvinder, der måske eller måske ikke gør det. Det ville være bedre, hvis du kalder en certificeret og erfaren graviditets gymnastik træner til dit hjem.

Mens hvis du gør graviditetsøvelser i en gravid klasse, vil du helt sikkert få den rigtige fitness og vejledning. Du kan også interagere med andre gravide, så du kan øge din viden og dele dine oplevelser med andre.

De vigtigste fordele ved graviditetstræning er at øge graviditeten og deres fostres sundhed og egnethed. Derudover kan gravide hjælpe med at bøje og styrke musklerne, der er nødvendige under arbejdet senere, så det vil lette leveringsprocessen. Andre fordele ved regelmæssig motion for gravide kvinder er:

  • Aflaster smerter og smerter, der mærkes under graviditeten.
  • Stram musklerne.
  • Styrker hjertet og lungerne.
  • Gør dig bedre sovende.
  • Hjælper med at undgå overdreven vægtforøgelse.
  • Lindre smerter på grund af øget byrde på rygsøjlen.
  • Styrker leddene.

Psykologisk gør graviditetsøvelser dig til at tænke mere positivt, fordi du føler dig bedre forberedt på arbejde. Desuden hjælper denne øvelse, efter at barnet er født, dig også i stand til at vende tilbage til din oprindelige kropsform og udholdenhed.

Sikre regler for graviditetsøvelser

motion under graviditet

Før du tager graviditetsøvelser, skal du altid konsultere din fødselslæge først. Kropen af ​​hver gravid kvinde er anderledes. Så overvej alle de fordele og risici, der eksisterer, før du gør denne ene aktivitet.

Her er nogle ting, som du bør være opmærksom på, før du laver fødselsøvelser:

  • Få nok motion i mindst 30 minutter om dagen.
  • Brug specielle sportsbeklædning til gravide, der er løse og komfortable.
  • Drik vand før, under og efter træning. Vand forhindrer dehydrering og mangel på ilt.
  • Forøg din styrke ved at fokusere på din ryg, skuldre, bryst og biceps, så du forbliver stærk til at løfte og holde babyen så ofte som du har brug for.
  • Glem ikke at prøve Kegel gymnastik. Denne øvelse træner bækken muskler. Vigtige bækkenbundsøvelser under graviditeten. Fordi det kan holde hele dit bækkenområde stærkt og hjælpe med at forhindre mulige urininkontinensproblemer efter fødslen.

Ud over at motionere for gravide, kan du også lave andre sportsgrene. Som foreslået af den amerikanske graviditetsforening, skal du vælge den rigtige øvelse under graviditeten. Der er mange sportsgrene, der er sikre for gravide kvinder at gøre, men overdriver ikke det og skal være forsigtige. Et eksempel på god motion for gravide er prænatal yoga, hvor den risiko, der kan opstå, er meget lav.

Hvis du er vant til at motionere, før du bliver gravid, kan du muligvis fortsætte det under graviditeten. Men juster også til din evne, når du er gravid. Gør ikke højrisiko sport, såsom risikoen for at falde, der er en hoppe bevægelse, udføres i varmt vejr, og så videre.

10 Hovedklager oftest lider af gravide kvinder
Rated 5/5 based on 1829 reviews
💖 show ads