indhold:
- Medicinsk video: Sin Piedad: Spaguetti-Western documental completo (Without Mercy)
- Hvad er kost søvn skønhed?
- Er denne diæt effektiv?
- Hvad er farerne ved Sleeping Beauty diæt til sundhed?
- 1. Risiko for kronisk sygdom
- 2. Depression
- 3. Overdosering af sovepiller
- 4. Død
Medicinsk video: Sin Piedad: Spaguetti-Western documental completo (Without Mercy)
Der er ingen hurtig og øjeblikkelig måde at tabe sig på. For at opnå en ideel kropsvægt har du brug for en strategi, der er sikker, sund og i overensstemmelse med hvordan din krop fungerer. Desværre vedtager mange mennesker stadig usunde kostvaner, hvoraf den ene er kost Sleeping Beauty eller sovende skønhed.
Folk, der tager sovende skønhedsdiet, vil forsøge at sove så længe som muligt, så de ikke behøver at spise. Dette kostmønster er meget farligt. Det er spild at anvende denne kost og endda forårsage død. Direkte henvises til den fulde forklaring af denne dødelige kost.
Hvad er kost søvn skønhed?
Sleeping Beauty Diet er et vægttab trend populært af kvinder med spiseforstyrrelser, såsom anoreksi. Konceptet er, at du skal "dvale" eller sove så længe som muligt. På den måde vil du ikke føle dig sulten og til sidst ikke spise.
I ekstreme tilfælde tager folk på denne diæt også sovende piller, så de kan sove i op til 20 timer.
Faktisk blev denne diæt først introduceret af en klinisk psykolog og ekspert på søvnmønstre og sunde spisemønstre, nemlig Michael Breus, Ph.D. Oprindeligt var diætmønsteret anbefalet af Michael Breus tilstrækkelig søvn, hvilket er syv til ni timer hver dag. Ifølge Michael kan få nok søvn være nøglen til at kontrollere appetitten og det sunde liv. Du vil også finde det lettere at tabe sig.
Men denne teori om søvn er så snoet af nogle mennesker, så konceptet ændres til at sove så længe som muligt. Det er som en sovende skønhed i et eventyr. Så søvnskønhedsdiet, der er bedre kendt for folk i dag, er en ekstrem og fejlagtig version af en diæt, som anbefales af eksperter.
Er denne diæt effektiv?
Sleeping Beauty Diet er ikke effektiv til at tabe sig. Lang søvn er ikke en garanti for at du er tyndere hurtigere. Selv i dag er der ingen medicinske bevis eller forskning, der har lykkedes at registrere succesen med denne ekstreme kost.
Når du vågner op, vil din krop ønske højt kalorieindhold. Du bliver også sværere at holde din appetit. Derudover har en række undersøgelser vist, at langvarig søvn øger risikoen for diabetes og fedme.
Denne kost er også meget upålidelig på lang sigt. For at opretholde en ideel kropsvægt har du brug for en sund livsstil, som ikke sover for længe. Du kan trods alt ikke "dvale" hver dag, ikke?
Hvad er farerne ved Sleeping Beauty diæt til sundhed?
Ifølge eksperter er Sleeping Beauty diæt meget risikabelt for helbredet. Her er den fulde overvejelse.
1. Risiko for kronisk sygdom
En række undersøgelser rundt om i verden har bevist, at den fleste søvn gør dig mere modtagelig for kroniske sygdomme, såsom diabetes og hjertesygdomme. Ifølge eksperter skyldes dette, at din krops biologiske ur er kaotisk.
Derudover har folk, der sover for længe, tendens til at være mindre sunde. På grund af søvn må du aldrig motionere og ikke spise næringsrige fødevarer.
2. Depression
Begge mangler søvn, og de fleste søvn kan udløse depression. Når depression er angrebet, bliver du også slap og vil sove længere. Faktisk, for at undslippe depressionerne i depression, blev nok søvn en af hovednøglerne.
3. Overdosering af sovepiller
For personer, der bruger sovepiller, beroligende midler eller andre lægemidler med det formål at bringe døsighed og følelse afslappet, har du stor risiko for overdosering. Dette skyldes, at din krop kan skabe tolerance over for piller og andre lægemidler. Det vil sige, hvis du drikker en pille, du kan sove, efter lang tid vil din krop blive vant til og har brug for en stærkere dosis.
Over tid kan du tilføje doser på op til tre piller før du går i seng. Overdosering af sovepiller kan forårsage bivirkninger såsom nedsat tænkning evne til døden.
4. Død
Udover at blive overdoseret med sovende piller, har eksperter set et link mellem at sove for længe og døden. Sove for lang sammen med fasting kan forårsage dødelig underernæring eller dehydrering.
Så hvis du virkelig vil tabe sig, fokusere på en sund livsstil, skal du ikke bare kigge efter en øjeblikkelig proces. Du kan konsultere en ernæringsekspert eller læge for at bestemme diætmønsteret, der passer bedst til din helbredstilstand.
Mens hvis du har mistanke om, at du har en spiseforstyrrelse, som anoreksi eller bulimi, skal du straks se en psykiatrisk læge eller terapeut.
