indhold:
- Medicinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Hvordan kan en cykelrutine true penis?
- Hvordan man opretholder penis sundhed ved cykling?
- 1. Forbedre kroppens kropsholdning
- 2. Skift cykelpladsens størrelse
- 3. Begrænsning af cyklens intensitet
Medicinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Cykling er ikke kun et transportmiddel, så du kan gå i skole eller på kontoret. Ridning af en cykel kan også være en sund sport for kroppen. Men pas på, cykling, der ikke gøres ordentligt og kan forårsage problemer med penis sundhed. Så hvad er faren og hvordan man opretholder penis sundhed, når man cykler? Slap af, alle svarene du kan få i den følgende anmeldelse.
Hvordan kan en cykelrutine true penis?
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Acta Scandinavian Neurology gør for lang cykling 20 procent af mændene følelsesløshed, mens 13 procent selv oplever impotens, der varer mere end syv dage. Dette skyldes, at deltagerne oplever skader på den pudendale nerve og hulvævet på grund af for lang cykling.
Den pudendale nerve er hovednerven placeret i perineum (området mellem testiklerne og anus), der er involveret i ejakulationsprocessen og orgasmen hos mænd. Cavernous væv (corpus cavernosa) er et svampet væv, der indeholder mange blodkar, som også erektilvæv.
Når man sidder på en cykel, understøttes den samlede vægt af balderne. Dette medfører undertrykkelse af perinealområdet, området mellem anus og de intime organer. I denne perineum leverer pudendal nerveens placering blodstrøm til den mandlige penis.
For længe sidder i et cykelsæde, der ikke er ideelt - normalt et lille, smalt og langt cykelsæde, der har en næse i slutningen - hvilket giver meget pres på pudendalenerven. Som følge heraf falder blodstrømmen til penis med 66 procent og kan forårsage skade langsomt. Det er derfor, penis kan blive følelsesløshed (følelsesløshed), bækken smerter, vanskeligheder ejakulering eller endog erektil dysfunktion (også kaldet impotens).
Hvordan man opretholder penis sundhed ved cykling?
Efter at have kendskab til farerne ved at cykle for penis sundhed betyder det ikke, at du så stopper denne sunde vane. Fordi det afhænger af hvor længe du kører hver dag. Hvis hyppigheden af cykling kan reduceres, reduceres risikoen for fare for penis også.
Nogle måder der kan hjælpe med at opretholde penis sundhed under cykling er som følger:
1. Forbedre kroppens kropsholdning
Den bedste holdning til at opretholde penis sundhed under cykling er at balancere din vægt på siddebenene. Denne siddeben ligger i området af balderne, der bliver grundlaget for din vægt, når du sidder.
Lænende fremad kan faktisk accelerere cyklens hastighed. Desværre udøver denne position også overdreven pres på dine kønsorganer. Så for at opretholde helbred på din penis, sidde komfortabelt og afbalancere din krop så godt du kan. Hold ryggen lige, mens du cykler for at reducere trykket på siddende knogler og omgivende organer.
2. Skift cykelpladsens størrelse
For dem af jer, der kan lide cykling, afhænger helbredelsen af din penis på størrelsen af det cykelsæde, du har. Fordi, ifølge en undersøgelse, der er offentliggjort i Sexual Medicine Journal, kan størrelsen på et cykelsæde, som er bredere, reducere trykket på dit kønsområde.
En smalere sædecykel gør din penis deprimeret. Gentaget tryk gør penis bliver nummen (følelsesløshed), så risikoen for at reducere din seksuelle ophidselse senere.
Erstat dit cykelsæde med en bredere overflade, så vægten af kroppen ikke undertrykker vitale organer. Derudover kan du også bruge specielle bukser, der er designet til at beskytte taljen og lyskeområdet, mens du cykler. Disse bukser har polstring eller skum, der er fleksibelt og tykt nok, så det kan beskytte, når der er chok, når man cykler, især på veje, der ikke er glatte.
3. Begrænsning af cyklens intensitet
Der er ikke noget galt med at dyrke en cykel, men også være opmærksom på hyppigheden af din øvelse. Giv en lang pause, før du begynder at cykle igen på en anden dag.
Giv i det mindste tilstrækkelig plads til dine vitale organer fra pres, når du cykler. Lad ikke din frygt for seksuelle problemer påvirke din cykelrutine. Fordi rapporteret af Livestrong reducerer cykling rent faktisk risikoen for hypertension, der kan forårsage erektil dysfunktion.
Det vigtigste er at regulere cyklens tid og intensitet, forbedre siddepositionen og erstatte cykelsæder for at opretholde helbredelsen af din penis.
