Nemme måder at overvinde frygt og angst mod kirurgi

indhold:

Medicinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

Mange mennesker føler sig ængstelige og bange, når de skal igangsættes. Angst og frygt er naturlige reaktioner. Men overdreven angst gør faktisk din helbredstilstand værre før operationen. Tjek forskellige nemme måder at håndtere angst på før operationen.

Hvad kan man gøre for at overvinde angst før operationen?

Faktisk er der ingen sikker måde at håndtere angst og frygt for operationen. Men der er en række ting, du kan gøre for at overvinde angst.

1. Indsamle så mange oplysninger som muligt

For ikke at være ivrig og bange for at overdrive det, kan du grave op information om den udførte operationsmetode, kende typen af ​​anæstesi, der skal anvendes, og de risici, der kan opstå, når operationen finder sted. Når du helt sikkert ved, hvad din læge vil gøre, når operationen fortsætter, vil din angst falde.

2. Tal med lægen, der håndterer dig

Du kan fortælle den læge, der beskæftiger sig med dig angående angst og frygt, du føler. Udtryk, hvad der gør dig ivrig og bange. På den måde vil lægen give et overblik, hvilke driftsprocedurer der skal udføres og det mulige resultat af operationen, som du får.

Hvis angst er forårsaget af operation, vil proceduren ikke forklare proceduren. I dette tilfælde, hvis en patient oplever en alvorlig stress, vil lægen give ham beroligelse.I mellemtiden, hvis du eller din nærmeste person har en dårlig erfaring i forbindelse med operation, så spørg den læge, der håndterer dig igen og bekræft, om det vil have samme ende eller ej.

3. Gør ting, der kan få dig til at slappe af

Du kan gøre ting, som du kan lide at håndtere angst og angst, der opstår som følge af at komme tættere på driftsplanen. Eller gør aktiviteter, der kan gøre kroppen til at slappe af, såsom massage, akupunktur eller yoga.

Men hvis du er blevet indlagt på hospitalet, kan du gøre ting som at lytte til instrumentmusik, læse en favoritbog eller chatte med folk, der er tættest på dig. Disse ting vil få dig til at glemme lidt tid med hensyn til den operationelle tidsplan, der skal udføres i den nærmeste fremtid.

4. Spis sund mad

Uden din indse det, har den mad, du spiser, sin egen effekt på dit humør. Derfor er det ikke overraskende, at du vil føle dig irriteret eller træt, når du spiser sent.

For at overvinde angst før operationen, skal du først diskutere med din læge, hvad du kan og kan forbruge, før du kommer ind i operationsstuen. Fordi de fleste kirurgiske procedurer kræver, at patienterne skal raske i et par timer.

Hvis man får lov til at spise, minimere forbruget af sukker og raffinerede kulhydrater, men øge indtaget af B-vitaminer på grund af mangel på vitamin B (såsom folsyre og B12) kan udløse depression. Nogle fødevarer, der kan overvinde depression, er fødevarer, der er rige på omega-3'er som laks, tun osv.

5. Få nok søvn

Søvnløshed kan være et af symptomerne på angst før operationen. For at overvinde dette, prøv at ændre dit søvnmønster et par dage før D-dagen. Begynd at sove nok mindst 7 timer om dagen og slippe af med ting, der kan forstyrre kvaliteten af ​​din søvn.

6. Positiv tænkning

En ting der kan gøre angst værre er negative tanker om din krops tilstand eller sygdommen du oplever, eller det kan også være en negativ aura fra omgivelserne omkring dig. Derfor er en måde at overvinde angst på før kirurgi at tænke positivt.

Kan du overvinde angst før operation med beroligende midler?

Patienter, der oplever overdreven angst, vil normalt få beroligende midler. Faktisk er der ingen specifikke bestemmelser, hvor narkotika kan behandle angst før operationen, men benzodiazepinlægemidler anvendes ofte. Benzodiazepin-lægemidler vil gøre patienterne slapper af og kan sove komfortabelt natten før operationens dag.

Nemme måder at overvinde frygt og angst mod kirurgi
Rated 4/5 based on 971 reviews
💖 show ads