indhold:
- Medicinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Årsager til fastende hovedpine
- 1. Dehydrering
- 2. Hypoglykæmi
- 3. "Sakau" koffein
- 4. Ændringer i søvnmønstre
- Cata eliminerer hovedpine ved fastning
- 1. Lys massage
- 2. Kold komprimering
- 3. Undgå for blænding
Medicinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Mange mennesker der hurtigt i Ramadan hævder at opleve svære hovedpine, når de faster hele dagen. Der er også mennesker, der bare føler en tilbagevendende hovedpine under fastning. Så hvad forårsager hovedpine ved fastende? Hvordan slippe af med hovedpine så fastende forbliver glat? Må ikke bekymre dig, hovedpine under fasting kan overvinde let, virkelig. Se venligst den fulde forklaring nedenfor.
Årsager til fastende hovedpine
I alle kan årsagen til hovedpine under fasten variere. Det afhænger af din fysiske tilstand og hvor alvorlig hovedpine er. Her er fire muligheder.
1. Dehydrering
Hvis du ikke drikker nok vand, når du bryder hurtigt til daggry risikerer du at blive dehydreret. Dehydrering eller mangel på væske får hjernevolumen til at krympe og ikke få nok ilt. Som følge heraf sender foringen af hjernen smertesignaler til alle dele af hjernen.
Symptomer på dehydrering ud over hovedpine er svaghed, muskelkramper, koncentrationsbesvær, tyk eller mørk urin og meget tør hud til skællende eller flager.
2. Hypoglykæmi
Hypoglykæmi er en sundhedstilstand, hvor blodglukose (sukker) i kroppen falder dramatisk. Glucose er nødvendig af hjernen som en energikilde for at fungere som normalt. Så når du ikke spiser eller drikker noget i timevis, kan din krop, der mangler glukose, ikke pumpe blod til hjernen.
Dette forårsager hovedpine, svimmelhed, kvalme, og sindet bliver forvirret. Hvis de ikke behandles straks, kan mennesker med hypoglykæmi miste bevidsthed (besvimelse).
3. "Sakau" koffein
Er du en koffeinmisbruger hver dag? Hvis du ikke bare kan tilbringe en dag uden kaffe et par kopper, kan hovedpine under fastning skyldes koffeinudtagningssymptomer. Når du faster, kan du helt sikkert ikke drikke så meget kaffe som normalt, eller endda du drikker ikke kaffe overhovedet. Du er også i fare for at opleve koffeinudtagningssymptomer.
Symptomer omfatter hovedpine, svaghed, kvalme, angst, angst, koncentrationsbesvær. Koffeinudtrækssymptomer kan vare fra en hel dag til to måneder. Afhænger af hvor ofte du bruger koffeinholdige drikkevarer.
4. Ændringer i søvnmønstre
I Ramadan kan du opleve ændringer i søvnmønstre, fordi du skal stå tidligt op for sahur. Som følge heraf kan du blive søvn berøvet eller det biologiske ur ændres. Dette risikerer at forårsage hovedpine.
Grunden til, at forskning fra Missouri State University viser, at mangel på søvn vil øge produktionen af visse typer protein i hjernen. Dette protein udløser en nervøs reaktion, der forårsager hovedpine.
Cata eliminerer hovedpine ved fastning
Hovedpine ved fastende føles helt sikkert foruroligende. Men bekymre dig ikke. Her er tips til at lindre hovedpine, der er sikre ved fasting.
1. Lys massage
Let masserer dit ansigt og hoved kan hjælpe med at lindre smerter. Start med at lave en cirkulær bevægelse med dine fingre, fra begge dine kindben. Derefter langsomt glide fingeren opad, som er på ydersiden af dine øjne. Fortsæt indtil dine fingre møder midt i panden.
2. Kold komprimering
Klargør isterninger og pakk den med en blød klud. Tilslut derefter den kolde kompressor til det berørte hoved. Ifølge en neurolog fra Michigan Headache Clinic, Dr. Edmund Messina, kolde kompresser kan hjælpe med at lindre betændelse i nerver eller blodkar i hjernen.
3. Undgå for blænding
Lys fra en computer eller et vindue, der er for blænding, kan gøre øjnene trætte, så hovedet bliver sygere. Så undgå lys, der er for blænding først. Du kan lukke gardinet eller reducere lysindstillingerne på computerskærmen eller smartphone Dig.
