indhold:
- Medicinsk video: HVOR LÆNGE KAN MAN HOLDE SIG VÅGEN?
- Hvad er kollagen?
- Hvordan man øger kollagen i kroppen, især ansigtet
- Hvad skal der gøres for at kollagenproduktionen ikke falder og er beskadiget?
- 1. Stop med at ryge
- 2. Reducer sød mad og drikkevarer
- 3. Beskyt dig mod sollys
Medicinsk video: HVOR LÆNGE KAN MAN HOLDE SIG VÅGEN?
Kollagen er en skønhedshemmelighed, som du ikke kan undervurdere. Hvorfor? Takket være kollagen kan din hud se ungdommelig, smidig, blød og fri for rynker. Desværre kan produktionen af kollagen i huden, især på ansigtet, falde på grund af flere årsager. Så hvordan øger du kollagen, så du bliver ung?
Hvad er kollagen?
Rapportering fra Healthline, kollagen er en type protein, der findes i muskler, knogler, sener og hud. Dette stof virker som et klæbemiddel i kroppen, så kroppen ser stærkere ud.
Nu, når mængden af kollagen er højt i kroppen, vil det få dig til at se yngre og stærkere ud. Sja, kollagenproduktionen vil falde med alderen.
Men bekymre dig først, du kan stadig øge niveauet af collagen i kroppen, så du ser ung ud.
Hvordan man øger kollagen i kroppen, især ansigtet
Mange mennesker stole på kosttilskud og skønhedsplejeprodukter for at øge kollagen. Det er rigtigt, kosttilskud der indeholder kollagen kan hjælpe dig med dette. Imidlertid er der faktisk naturlige måder at stimulere kollagenproduktion. Hvordan?
- Spis mad, der indeholder høje aminosyrer som mælk, kød, fisk og æg.
- Spiser fødekilder til vitamin A og C-vitamin, såsom frugt og grøntsager.
- Spis mad, der indeholder anthocyanin og prolin, for eksempel ost og sojabønner.
Alle disse fødevarer kan naturligt stimulere mængden af kollagen i kroppen. Men hvis du virkelig vil forsøge at injicere kollagen kan du.
Ja, syntetisk kollagen sættes i kroppen for at gøre naturligt kollagen mere og mere. Ikke kun det, du kan også bruge en behandling creme, der indeholder kollagen. Sørg dog for, at det skønhedsprodukt, du bruger, er et sikkert produkt og få bivirkninger.
Du kan bruge syntetisk kollagen, hvis du er over 40 år. Når den alder er, vil produktionen af naturligt kollagen i kroppen falde automatisk.
Hvad skal der gøres for at kollagenproduktionen ikke falder og er beskadiget?
Vil du ikke se gamle hurtigt? Udover at gøre ting, der kan øge kollagen i kroppen, bør du også undgå ting, der kan gøre kollagen beskadiget og falde i antal. Hvad laver du
1. Stop med at ryge
Er du stadig aktive rygere til dato? Hvis du ikke vil blive gammel, så skal du forlade denne dårlige vane. Ikke kun gør det dit helbred truet, stoffer i cigaretter vil skade kollagen og forhindre kroppen i at producere det.
2. Reducer sød mad og drikkevarer
Selvom du er en fan af søde fødevarer, bør du begrænse denne vane. Fordi spise for meget sød mad kan gøre kollagen beskadiget. Så, når dit blodsukker øges på grund af at spise sødt, vil mængden af insulin også øges. Nå, for meget insulin i kroppen vil få kroppen til at opleve betændelse i forskellige væv, herunder væv, der producerer kollagen.
3. Beskyt dig mod sollys
Måske ved du allerede, om alt for længe i solen vil beskadige huden. Ja, ultraviolet (UV) lys udsendt fra sollys er årsagen. UV stråler kan beskadige kollagen og forskellige aminosyrer, som er forløberne af collagen. Derfor er det meget vigtigt at bruge solcreme ved udendørsaktiviteter.
