indhold:
- Medicinsk video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
- Forskellige måder at håndtere vedvarende nysen
- 1. Kend udløseren
- 2. Undgå stærkt lys
- 3. Undgå at spise meget
- 4. Beskyt dig mod luftforurening
- 5. Sig noget mærkeligt
- 6. Kittende ganen
- 7. Prøv at bruge næsesprayer
- 8. Klem din næse
- 9. Tag C-vitamin
- 10. Drikk kamille te
Medicinsk video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
Nysen er faktisk en spontan refleks af kroppen, der udviser bakterier, støv og andre fremmedlegemer for ikke at komme ind i kroppen. Kontinuerlig nysen kan også være et symptom på en influenzalignende sygdom eller allergisk reaktion. Uanset årsagen er kontinuerlig nysen meget foruroligende. Bare rolig. Tjek forskellige nemme måder at håndtere vedvarende nysen nedenunder.
Forskellige måder at håndtere vedvarende nysen
1. Kend udløseren
Mange ting kan forårsage nysen. Nogle af disse udløsere kan let genkendes og undgås. For eksempel støv, skarpe krydderier (peber, peber, chili pulver), krydret mad, pollen, stikkende parfume, koldt vejr eller granulater af mel.
Nysen kan også skyldes en allergisk reaktion på noget. Find derfor ud af, hvad der får dig til at nyse kontinuerligt. Dette kan hjælpe dig med at undgå det, så du ikke nyser
Hvis allergi forårsager, skal du tage allergi medicin. Medikamenter, der kan anvendes, omfatter antihistaminer eller næsesprayer. Nogle mennesker, der oplever mere alvorlige reaktioner, kan have brug for receptpligtige lægemidler eller allergiske injektioner for at forhindre eller reducere deres virkninger.
2. Undgå stærkt lys
Lyst lys kan være en udløser for nysen. Omkring en tredjedel af mennesker i verden kan nyser kontinuerligt, når de ser lyst lys udenfor hjemmet.
Nysen som følge af at se stærkt lys er kendt som fotisk nysen, og det er normalt en arvelig tilstand. Du kan overvinde nysen i solbriller, når du bevæger dig udendørs, så du ikke får direkte lys.
3. Undgå at spise meget
Nogle mennesker nyser efter at have spist meget. Hvad der egentlig er årsagen til denne betingelse er endnu ikke kendt. Men for at overvinde dette skal du straks reducere dit måltid og tygge det langsommere.
4. Beskyt dig mod luftforurening
Nogle mennesker, der flytter udendørs oftere, er tilbøjelige til at nysen, fordi næsen fortsætter med at blive udsat for forureningsstøv.
Over tid kan udsættelse for luftforurening øge risikoen for næse, halscancer og lungekræft samt andre kroniske respiratoriske problemer.
For at behandle nysen, når det er udendørs eller i et støvet rum, skal du altid bruge beskyttelsesudstyr som næse masker (kirurgiske masker)
5. Sig noget mærkeligt
Nogle mennesker tror at sige et mærkeligt eller sjovt ord lige, når du har lyst til nysen, kan distrahere dig fra nysen.
Dette skyldes, at interessante eller usædvanlige handlinger kan distrahere hjernen for at forhindre nysen. Der er dog ingen forskning til støtte for dette.
6. Kittende ganen
En person kan være i stand til at holde nysen ved at kile ganen med tungen. Efter ca. 5-10 sekunder gør det muligt at nysen forsvinde.
Eller du kan trykke tungt hårdt, indtil tungen når dine to for tænder, gør dette, indtil ønsket om at nysen er væk.
7. Prøv at bruge næsesprayer
Rengøring af de blokerede næsepassager kan hjælpe med at forhindre nasal passage på grund af eksponering for støv eller fremmede stoffer, der kommer ind i det.
Du kan rense din næse med en naturlig næse spray lavet derhjemme. Opløs capsaicin i vand og sprøjt det ind i næsen. Hvordan man skal håndtere nysen er ret effektiv, fordi capsaicin kan gøre næsevævets følelsesløshed, så det ikke vil nyser.
8. Klem din næse
Dette er en anden måde at forsøge at holde på nysen, før det er sket. Når du føler, at du vil nyser, prøv at klemme dine næsebor, som om du dækker din næse, når du lugter ubehageligt.
Du kan også prøve at klemme din næse i bunden af din næse lige under indersiden af dine øjenbryn.
9. Tag C-vitamin
C-vitamin er en antihistamin, der kan øge immunsystemet. Tilstrækkelige behov for C-vitamin kan afværge bakterier og vira, der forårsager sygdomme ledsaget af nysen, såsom influenza og forkølelse.
10. Drikk kamille te
Som med vitamin C har kamille også en antihistamin effekt. For at hjælpe med at overvinde nysen, kan du drikke en kop kamille te hver dag for at reducere mængden af histamin i kroppen.
