indhold:
- Medicinsk video: 13. Gode og dårlige vaner - Ole Therkelsen
- 10 dårlige sko
- 1. Bunion
- 2. Hudhærdning (majs)
- 3. Hammer tæer (hammertæer)
- 4. Korsede tæer
- 5. Negle vokser indad
- 6. Diabetiske fødder
- 7. Neuroma morton
- 8. Pumpe bump
- 9. Metatarsalgi
- 10. Lændesmerter
Medicinsk video: 13. Gode og dårlige vaner - Ole Therkelsen
Kvinder bærer ofte høje hæle, spidsede sko, stramme sko og andre typer dårlige sko. Men ikke mange ved, at flade sko, der er meget flade, endda kan være en af de farligste typer sko derude. Manglende støtte på fodsålerne kan forårsage kritiske problemer, herunder plantar fasciitis, som er vævsbetændelse i underbenene. Alt i alt er disse forskellige sygdomme, som ofte oplever af brugere af dårlige typer sko, og mange af dem har endda brug for kirurgi for at genoprette dem.
10 dårlige sko
1. Bunion
Bunion er udvidelsen af knogle eller væv omkring bunden af tåget. Hvis bunionen vokser, kan tåen skifte mod fingeren ved siden af storåen og kan forårsage hævelse og smerter, når man har på sko. Selv om genetiske faktorer kan spille en rolle i udseendet af bunions, er bunion i mange tilfælde altid forbundet med dårlig brug af sko, især når der bruges for hårde sko.
Ikke-kirurgisk behandling i dette tilfælde indebærer brugen af sko med bredere fodkasser, brug spacer (giver afstand) mellem storetåen og den næste finger, presser storåen eller komprimerer isbiterne på din storåre. Hvis de enkle behandlingstrin ikke virker, kan lægen diskutere operationen for at fjerne bunion.
2. Hudhærdning (majs)
majs er en slags calluses, der udvikles, når stramme sko konstant trykker på huden. Enkel behandling indebærer brug pad skum over majs for at lette presset. Derudover vil det være meget nyttigt at bære sko, der er rigtige og i overensstemmelse med det område af foden, der er rummeligt.
3. Hammer tæer (hammertæer)
hammertæer opstår, når foden begynder at bøje i stedet for at træde lige. Fingerens midtsamling vil bøjes opad, og hvis du lægger din fod i stramme sko, vil den gnide mod skoens overflade og forårsage smerte. Desuden vil musklerne, der er knyttet til tæerne, fortsætte med at svække, hvis foden fortsætter med at være i denne unormale position.
Hammer tæer har normalt også majs over buen, hvilket øger ubehag. For at gøre en simpel behandling skal du bruge sko med en bredere benkasse, bære tåsplinter og anvende isterninger til det berørte område. Hvis denne teknik ikke er effektiv, kan kirurgi for at korrigere deformiteten være en mulighed.
4. Korsede tæer
Formen af krydsningen af tæerne sker, når tæerne er krøllet i en benkasse, der er for lille, og konstant tryk får anden eller tredje finger til at bevæge sig mod tåen ved siden af den. En simpel behandling for denne tilstand er at bære sko med en bredere benkasse, ved hjælp af spacer eller tryk på foden til gulvet for at gøre tæerne adskilt og anbringe isterninger til problemområdet. Hvis denne enkle behandling fejler, kan kirurgi være en mulighed.
5. Negle vokser indad
Indgroede negle opstår normalt på storetåen, når neglene er skåret kort nær tæernes spidser. Denne skade kan forværres, når du sætter din fod i en sko, der har en benkasse for tæt, hvilket får dit første ben til at trykke på det andet ben og forårsage unormalt pres på neglen. Resultatet af dette konstante tryk forårsager betændelse og smerter i neglene.
En simpel behandling indebærer at bruge sko med en bredere fodkasse og bløde fødderne tre til fire gange om dagen i varmt vand. Trim dine negle lige og undgå at klippe hjørnerne for kort.
6. Diabetiske fødder
Personer med diabetes lider ofte nerveskader (perifer neuropati) i benene og kan ikke føle hudirritation eller endog friktion. Hvis skoene er for stramme, kan det forårsage blærer eller sår, der hurtigt kan udvikle sig til alvorlige infektioner. Hvis du er diabetiker, skal du kontrollere dine fødder hver dag for områder, der er deprimerede, rødlige, blærede, skadede, ridsede og også problemer med neglene.
7. Neuroma morton
Dette er en skade på mellembenbenen. Dette får vævet rundt om området til at tykke og kan forårsage smerte og følelsesløshed. Kirurgi er nogle gange nødvendigt for at fjerne dette væv for at lindre symptomerne.
8. Pumpe bump
Teknisk kaldes dette Haglund-deformiteten, som er knoglevækst, der opstår i hælen på grund af konstant tryk og friktion på den stive ryg og stropper af høje hæle. Den eneste måde at behandle denne lidelse på er kirurgi for at fjerne overskydende knogle.
9. Metatarsalgi
Dette er en smertefuld type betændelse og forekommer sædvanligvis på fodkuglen som følge af gentaget tryk på metatarsalbenet, knoglen mellem tæerne og fodens bue.
10. Lændesmerter
I tilfælde af høje hæle, Dr. Splichal siger, at den øgede vægt på din fodkugle kan få bekken til at læne sig fremad. Så for at kompensere for dette skal du læne dig bagud og øge nedre rygkurven, så det kan lægge en belastning på din lændehvirvelsøjle. Jo højere hæle, desto større er trykket.
LÆS OGSÅ:
- Naturlige måder at slippe af med lugt af sportssko
- Høj forskel i høje hæle, forskellige virkninger på sundhed
- Vælg løbesko efter type kørsel
