indhold:
- Medicinsk video: Ikke mere mælk
- Hvorfor kan vi føle tørst?
- Årsagerne til søde fødevarer og drikkevarer gør dig tørstig hurtigt
- Kontakt straks din læge, hvis du ofte tørster hurtigt
Medicinsk video: Ikke mere mælk
Søde fødevarer kan være en af dine yndlingsvarer. Fordi kalorieindholdet i sukker giver en lækker fornemmelse, når de spises. Sukkerindholdet i mad har imidlertid tendens til at gøre halsen meget følsom. Derfor bliver du tørstig hurtigt og vil drikke mere væske.Så hvorfor gør søde fødevarer og drikkevarer dig tørstig hurtigt? Her er forklaringen.
Hvorfor kan vi føle tørst?
Enkelt sagt, tørst er en normal fornemmelse, når kroppen har brug for væskeindtag. Svingende tørst er almindelig. Det sker generelt på grund af fødefaktorer, vejr, fysisk aktivitet og andre faktorer. I mellemtiden er tørst, der falder dramatisk, normalt forbundet med flere sundhedsproblemer som diabetes, akut dehydrering, psykiske lidelser eller hovedskader.
Tørstesignalet produceret af kroppen fungerer for at fortælle dig, når din krops væskeniveau skal genopfyldes. Dette skyldes, at organsystemerne bruges til at arbejde med bestemte væskeniveauer. Når kroppens væsker begynder at falde, vil hjernen give et tørstsignal, så du umiddelbart udfylder det. Dens funktion, så arbejdet i alle organer i kroppen ikke forstyrres.
Årsagerne til søde fødevarer og drikkevarer gør dig tørstig hurtigt
Tørsten, der opstår efter at have spist sød mad, er relateret til en stigning i glucose (sukker) i blodet. Når du spiser sød mad, vil sukker i mad komme ind i maven og fortsætte ind i hele kroppens blodbanen. Det vil sige, blodglukoseniveauerne stiger.
Når sukkerpartiklerne når blodbanen, vil vandindholdet fra kroppens celler bevæge sig ud af cellen og ind i blodet. Dette sigter mod at opretholde væskebalancen i blodet, så det ikke er for tykt på grund af overskydende sukker. Denne proces kaldes osmolaritet i blodet.
Osmolaritet er en tilstand, der beskriver, hvor mange molekyler der skal opløses i en væske. Jo flere stoffer opløst, desto højere er osmolariteten. Som med sukkerindtag, jo mere sukker forbruges, jo flere sukkermolekyler skal opløses i væske.
Hjernen overvåger rutinemæssigt blodkoncentrationerne for at opretholde normale niveauer. Når for meget glukose i blodet, vil kroppens celler sende signaler til hjernen, at det er tid for kroppen at forbruge yderligere væsker. Dette er hvad der forårsager tørst.
På samme måde, hvis du drikker en drink, der indeholder sukker, aka søde drikkevarer. Når du føler dig tørstig i det varme vejr, er dine øjne mere fokuserede på frisk juice eller andre søde drinks for at lindre tørsten. Denne metode er faktisk forkert. Søde drikkevarer vil kun føje til din tørst. Så det er bedre at vælge vand for at lindre halsen uden at øge tørsten.
Faktisk ikke bare sød mad, der kan gøre dig tørstig. Saltige og krydrede fødevarer har også samme virkning. Især hvis du spiser søde og salte fødevarer samtidigt, vil fornemmelsen af tørst automatisk formere sig.
Kontakt straks din læge, hvis du ofte tørster hurtigt
Overdreven tørst viser ikke altid, at du er afhængig af søde fødevarer. Dette kan også angive visse medicinske tilstande, herunder diabetes. Hvis du også oplever sløret syn, træthed, ændringer i hyppigheden af vandladning hver dag, så se straks lægen for en mere præcis diagnose.
Under alle omstændigheder behøver din krop stadig væskeindtag. Selv ifølge artikler udgivet i Fysiologisk Forskningscenter bliver folk tørst hurtigere med alderen. Sørg derfor for, at dine væskebehov er opfyldt, selvom du ikke føler dig tørstig.
