indhold:
- Medicinsk video: Classic Movie Bloopers and Mistakes: Film Stars Uncensored - 1930s and 1940s Outtakes
- Lær at vide indholdet og fordelene ved ananas
- Spise ananas under menstruation kan faktisk reducere menstruationssmerter
- Spis ikke for meget for meget
Medicinsk video: Classic Movie Bloopers and Mistakes: Film Stars Uncensored - 1930s and 1940s Outtakes
Ananasfrugt er en af de frugter, der rejser en række myter i samfundet, for eksempel at spise ananas, mens den er gravid, siger han, at han giver et abort. Selv om denne myte er blevet bevist forkert. syltetøjn det er de fleste kvinder også tilbageholdende med at spise ananas, fordi de siger, at det ikke er godt at blive fortæret, når de kommer i måneder. Så spiser ananas aner under menstruation også myter eller endda fakta? Her er forklaringen.
Lær at vide indholdet og fordelene ved ananas
Ananasfrugter er en af de tropiske frugter, der er rige på vitaminer, enzymer og antioxidanter. Selv om det smager sødt, er denne ananas faktisk lav i kalorier. Ligesom andre frugter er ananas også til gavn for kroppens sundhed. Dens naturlige ingredienser kan hjælpe med at øge immunforsvaret, bevare knoglens styrke og overvinde fordøjelsessygdomme.
Ifølge Laura Flores, en ernæringsekspert fra San Diego, ligger det mest næringsstofindhold i ananas i vitamin C og mangan. C-vitamin er den vigtigste type antioxidant, som er opløselig i vand, som fungerer til bekæmpelse af kropsskader, som minimerer risikoen for hjertesygdomme og ledsmerter. Desuden indeholder ananas også enzymet bromelain og vitamin B, som er gode til at producere energi i kroppen.
Spise ananas under menstruation kan faktisk reducere menstruationssmerter
Nogle kvinder oplever ofte menstruationssmerter eller PMS-symptomer, såsom flatulens, træthed, mavesmerter, hovedpine, fordøjelsesproblemer og ustabile humørsvingninger. Nå, en af de bedste måder at forebygge og behandle det er at spise sunde fødevarer.
Mange kvinder er bange for at indtage ananas, fordi det påstås at forårsage vaginal udledning. Det viste sig imidlertid at være en myte. Leucorrhoea er vaginalvæske produceret naturligt af kropshormoner for at opretholde renheden af din vagina, snarere end at blive produceret, fordi du spiser ananas.
Ananasfrugt er til gavn for at reducere menstruationssmerter på grund af dets manganindhold. Kvinder, der ofte klager over PMS, rapporteres at have lavere niveauer af mangan i kroppen end dem, der ikke gør det. På grund af det, dr. Phyllis Johnson fra U.S. Department of Agriculture's Human Nutrition Center i North Dakota anbefaler, at kvinder, der oplever menstruationssmerter, lidt øger fødeindtaget af mangankilder. En af dem er ananas.
Antioxidantindholdet i ananas er også gavnligt for at reducere akut inflammation, hvilket kan være årsag til menstruationskræft. Fordelene ved ananas understøttes af indholdet af bromelain, som hjælper med at slappe af musklerne omkring maven og dermed minimere symptomerne på kramperne under menstruationen.
Spis ikke for meget for meget
At spise ananas under menstruation bringer ikke livet i fare, selv om det kan få dig til at opleve sværere blødninger end normalt. Rapport fra Dr. Johnson bemærkede også, at unge kvinder, der indtog kildefødevarer i passende portioner, havde øget menstruationsblodstrømmen med op til 50 procent. Kraftig menstruationsblødning er generelt ikke farlig, men det kan medføre lidt ulejlighed under bevægelsen.
Vær også forsigtig, hvis du har en følsom mave. C-vitamin i ananas kan forårsage mavesmerter eller mavesyre reflux. Hvis du spiser ananas, der ikke er modent nok, kan bromelainet inde i det også forårsage en alvorlig afførende virkning, der forårsager diarré eller opkastning.
Bromelain kan også interagere med flere typer af stoffer, såsom antibiotika, antikoagulanter, blodfortyndere, antikonvulsiva midler, søvnløshedsprodukter og antidepressiva. Derfor anbefales ikke folk, der tager disse stoffer, at spise for meget ananas.
Men for at opnå alle de potentielle negative virkninger af indholdet af ren bromelain og mangan i ananas, skal du i det mindste spise 7-10 friske ananasfrugter på én gang. Ikke muligt rigtigt?
I det væsentlige er der intet forbud mod at spise ananas under menstruation. Så længe det ikke er overdrevet, ja.
